眼疲劳
长时间盯着电脑屏幕或看书时，可能会突然感到眼皮抽动，持续时间约为一到两秒。如果出现这种情况，证明眼睛用的时间太长，导致眼睛疲劳。这时候最好转动眼球或者看远处的物体。通过这两种方法，可以放松眼球内部的晶状体，使晶状体不再处于过度紧张的状态。因为这种抽动是由于长时间过度用眼造成的，局部控制眼部肌肉的神经纤维张力增加，所以这种由眼睛疲劳引起的眼皮跳动可以通过休息来改善。
睡眠不足
当睡眠质量差，睡眠不足的时候，我们会明显感觉到自己的精力没有那么充沛，整个人的精神状态不好，感觉身体很沉重，做什么事情都没有力气。睡眠不足不仅会导致生理异常，还会使我们的眼部肌肉过于紧张，引起重复而短促的搏动。这种跳动的频率比眼睛疲劳的频率高，持续的时间也长一点。但是这种跳动也可以通过适当的休息来恢复。当睡眠不足引起的眼皮扑动时，躺下闭眼五到十分钟，就能明显感觉到这种情况有了很大的改善。
眼疾
除了以上提到的过度用眼导致的眼睛疲劳导致的睡眠不足、眼皮跳等现象外，还可能存在一些眼部的异常疾病。如屈光不正、结膜炎、角膜炎、麦粒肿等。这些眼疾会引起眼睑肌肉震颤。如果你最近睡眠很好，在没有过度用眼的情况下，眼皮还在长时间跳动，就需要考虑眼睛是否可能感染疾病了。在这种情况下，还是要尽早去医院检查治疗，否则耽误太久，可能会导致眼睛出现更多不可挽回的后果。
眼皮跳是眼睛正常的痉挛，但不是民间说的“左眼跳为财，右眼跳为祸”那么简单！作为新一代年轻人，还是相信科学的力量为好。上面说的三点是从科学的角度分析眼皮跳的原因。这年头，理由可靠，值得信赖。偶尔有一两次眼皮跳动，持续时间不长，可能是睡眠不足，用眼过度所致。但如果眼皮抽搐过于频繁，持续时间过长，就要考虑是否有眼病了。眼睛是人们感知世界不可或缺的器官。一旦发现有一点异常，就需要及时治疗，否则后悔都来不及了。