贾赦百科全书
什么样的水对你的健康有益(你最好喝这种水)
谣言一:隔夜水不能喝。有细菌。
水变质多久其实没有固定的时间。夏季气温超过30℃时空气体湿度大，细菌繁殖快，容易污染水质，引起腹泻。不过过一夜也没关系。早上倒的水晚上可以喝，晚上倒的水早上不能喝。建议开水保存时间不超过24小时，保存时要盖好。
谣言二:开水不能喝，致癌。
饮用水的国家标准是亚硝酸盐含量应≤ 1mg/L，即使反复煮沸20次，水还是0.038mg/L，仍远低于国家标准，而且人体还有代谢功能。所以不用担心“开水”中亚硝酸盐超标。
谣言三:夏天汽车暴露的瓶装水不能喝，有毒。
你平时喝的桶装水的瓶底大多是这个图标(PET)做的。PET的结构相当稳定，其熔融温度超过250℃。如果是会发生化学变化的温度，应该至少在100℃以上。一般的暴晒达不到这么高的温度。所以夏天短暂放在车里的水还是可以喝的。
谣言四:睡前不能喝这杯水，很不好。
对于绝大多数人来说，睡前喝水是无害的。关键在于适量。如果渴了，喝200ml的白开水就差不多够了。但严重肾功能衰竭及透析治疗的患者，心功能不全的患者，睡前不宜饮水；心脑血管病人、糖尿病人和部分老年人睡前可少量饮水，有助于减缓血液黏稠度。
医生告诉你，喝这种水对身体最好！误区五:喝水看推荐pH值
对人体的酸碱度有强大的自我调节作用，通常不会因为饮食和水的酸碱度而改变。世卫组织在其报告《饮用水质量指南:饮用水的pH值》中写道:“健康饮用水没有推荐的pH值”。
同济医院权威专家现在就为您解答，教您解锁喝水的正确姿势，科学适量喝水。
什么样的水更健康？
喝水关键是看水质。如果水质没有过滤，相反需要过滤。自来水是指经自来水处理厂净化消毒，生产的符合国家饮用水标准，供人民日常生活使用的水。
过滤器常用的方法有:紫外线杀菌、臭氧杀菌、活性炭吸附、高分子过滤、磁化等。这些方法都是物理方法，纯过滤不会破坏水中的矿物质和微量元素。
1.蒸馏水
蒸馏水是指经过蒸馏浓缩去除了有害物质和微生物，但同时也去除了人体所需矿物质的水。
2.净水
纯净水是由符合饮用水卫生标准的水，经过离子交换、反渗透等生产工艺制成的。它过滤掉水中的有害物质，矿物质和对人体有益的微量元素。
3.矿泉水
在纯净水的基础上，人工添加矿物质，灭菌后灌装。
4.天然矿泉水
它从地下深处自然涌出，或者通过钻探收集。经过底层常年过滤、净化、活化，富含矿物质，吸收率高。
矿泉水喝多了，不仅会影响胃液的分泌和胃的消化功能，还会影响胆汁的形成和分泌，导致人体酸碱失衡。矿泉水含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。
钙过量还可能导致肾结石；矿泉水富含锌、铁、碘等元素。过量的锌不仅会影响体内其他微量元素的正常吸收和利用，还可能对机体组织造成损伤；铁摄入过多可能导致肝硬化和糖尿病，急性铁中毒可能导致快速休克，严重者甚至危及生命。过量补碘会导致脱发、指甲脆、疲劳、胃肠功能紊乱、水肿、不孕等症状。
通常，这是最简单方便的喝水方式。应该是直接把家里的自来水加热，然后烘干成凉白水，对我们的身体非常好。除此之外，我们还可以喝一些纯净水，一般都是经过消毒的，也是很健康的，还有一些矿泉水。但是矿泉水喝多了，可能会导致矿物质在体内沉积，喝多了会加重肾脏的负担。