一个人的正常作息时间是多少?
正常休息是指人保证充足的睡眠时间，正常作息时间是晚上11点30分到第二天早上7点30分。早睡早起身体好，无忧无虑精神好，适当锻炼长得好。健康的作息很重要，重点说说睡眠。
正常成年人每天应休息7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，2岁的幼儿11至14小时。
起时间（6点左右）早上6点钟，人身体的肠道处于一天最活跃时段，6点左右起床对于身体新陈代谢有非常的作用，技能促进身体消化，又能保持身材。
一般来说，晚上9点就应该睡觉休息，早上6到7点钟起床。中午可以在12点30左右开始午休，可以休息半个小时到一个小时。这样安排就可以了。就是按照学生的作息时间就很科学的。
正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。
人一天24小时睡多久最合适。
1、每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉，早上6-7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。
2、正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。
3、一般情况下8个小时就是可以满足人对睡眠的需要。但是也有因人而异的，有的人睡眠质量好，可能实打实睡6个小时就可以。
4、优质的睡眠是8小时左右，因为每个人的基因和身体状况不一样，因此对于睡眠的需求也有较大的差异，比如有的人非常嗜睡，可能每天都要睡9小时甚至是10小时。
5、合适的睡眠的时间分未成年人和成年人而定：未成年人适宜睡眠时间 新生儿。新生儿尚未形成较为恒定的生物钟，难以区分白天和晚上。每天推荐睡眠时长为：1周大的新生儿每天睡眠16-17个小时；1-4个月，每天睡眠14-16个小时。
6、充足的睡眠是我们健康的保障。人可以20天不吃饭，7天不喝水，如果5天不睡觉就会有生命危险！因为睡眠就是人体细胞修复的一个过程，有效的睡眠应该是6-8小时。何为有效？就是睡眠质量好，能很快入睡，且不做梦或者很少。
正常人夫妻生活一次多长时间?
1、正常人的性生活时间，一般5-10min就可以达到夫妻双方比较愉悦的性生活状态，部分患者朋友说性生活时间要超过半小时以上，其实这是一种认识的误区，因为正常人的性生活平均时间大概就是5-10min左右。
2、一般对于男性正常射精时间的判断，应该在有正规性心理刺激下而勃起，进入女性产道之后大于10分钟以上的性生活时间后射精，这种情况都属于正常现象。
3、还有就是男性的时间问题，一般能达到5分钟就算是合格的一次交合，但是如果男人的经验很少，出现太快也是正常的，女人不要在这个时候有抱怨或者情绪影响，因为这会让男人更加的紧张，也会让男人变得更快。
4、正常的性生活时间其实是没有规定的，只要双方夫妻都是满足的情况下就可以的了。一般情况下，从男性进入到女性的体内，到性生活结束这个时间为5-10分钟左右。
5、正常情况下性生活时间为5--15分钟，最长性生活时间多少不好说。指导意见：性生活时间过久对于身体也是不利的，性生活时间的长短和个体差异不同、饮酒、疾病等多方面都有影响。时间长短确实不能作为性生活满意的判断标准。
人为什么要以24小时制循环地生活,不能是30小时么?
所以会有夏令时冬令时，人为的调整作息来适应昼夜长短变化。所以大部分人的作息均为24小时制，工作16小时，休息8小时。当然不排除你这种情况，28小时的工作制虽然不符合昼夜规律，但适合个别人并不是不可能。
为了方便计算及人们的出行和生活方便，科学界就人为地统一规定一天为24小时。这样每4年有一个闰年约增加1天，闰年是366天。
严格说是23时56分4秒，为了方便计算取一天24小时，因此就产生了闰月一个恒星日是23小时56分4秒，一个太阳日是24小时地球在不停地自转，同时绕太阳不停公转，天体东升西落现象，实际是地球自转的现象.地球自转的周期。
都与天文现象无关。我们一般把一天分成24小时的制度，当成埃及人的发明。
从夜间十一时起到一时为子时，一时至三时为丑时，其余类推。古埃及人表示一昼夜的变化是把白天定为10小时，夜晚定为12小时。
人们在一天24小时内,大约有多少时间是在室内生活的?
1、人一生中有多少时间是在室内环境中度过？有9/10的时间吧，半年是在室内度过的。
2、到7：00在家里，路上最多半个小时到公司，从8：00到11：00这段时间在办公室。
3、通常情况下，一天当中人们大约有80%到90%的时间都是在室内生活和工作，这就决定了人们需要吸收大量的室内空气。如果室内空气当中包含了有毒有害的物质，将有可能对人们的身体健康造成极为恶劣的影响。
人的正常作息时间
1、为了保证充足的睡眠和身体各个系统的正常运行，熬夜是必须要戒掉的。按早晨7点起床来算，晚上睡觉最晚不能晚于11点哦！ 最健康作息时间表3 7：00是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。
2、试图颠倒生物钟的作息，会为身体留下抹不掉痕迹，35岁之后你会明白什么叫“病找人”。 人体最佳作息时间表2 7：30：起床。
3、人体健康作息时间表 【7：00起床的最佳时刻】打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水，饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。
4、合理的作息时间表，随着现在人们的生活压力越来越大，越来越多的人开始忙于工作而无法顾及自己的休息时间，一个良好的作息时间是保障我们健康的状态。
5、正常休息是指人保证充足的睡眠时间，正常作息时间是晚上11点30分到第二天早上7点30分。早睡早起身体好，无忧无虑精神好，适当锻炼长得好。健康的作息很重要，重点说说睡眠。