女性的更年期是一个围绝经期，是女性的生殖功能逐渐衰退的过程，由于体内雌激素水平下降导致女性出现一些更年期的症状，例如月经紊乱、量多或量少、脾气暴躁、爱出汗等，给女性的生活带去了很大的困扰。女性的绝经期一般是发生在45岁到55岁之间，有少部分女性40岁左右就出现了，有的女性会延迟到将近60岁。这个与营养水平、遗传因素都有很重要的关系。
女性的更年期是一个过渡的时期，除了会因为情绪不好给家庭和个人带去困扰，还会给自身的身体带去伤害。主要包括以下几个方面。首先是更年期因为雌激素水平下降易影响骨质代谢，所以易出现骨质疏松，所以女性应该注意补钙。其次因为激素水平的紊乱导致内膜可能会出现过度的刺激，所以会增加子宫内膜癌的风险，所以应该定期做检查，必要时可以做诊刮。心血管的疾病也会增加，所以用药也应该更加注意，且要定期的体检。宫颈癌是属于妇科领域比较高发的癌症，围绝经期的女性发生宫颈癌的概率会增加很多，所以应该注意这方面的检查，每年行宫颈tct和HPV检查。
大家也不必过于担心，应该每年或是半年体检，及早发现及早治疗。
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妇女之友更年期应在45一55岁之间，时间的长短因人而异，短者几个月，长者几年甚至更长，主要标志是月经停止，即绝经，绝经后有什么疾病的？我个人觉得，出现月经失调，不规律，出血过多减少，月经长与短区别了，2，情绪不佳，烦躁不安，易怒失眠，乏力因倦一系列表现，称为更年期综合征！如何正确的选择合理饮食调养身体！可以缩短更年期，减轻更年期带来的痛苦，使女性顺利度过更年期？
个人觉得，1，更年期的女生饮食品需求量，以增加维生素C无机盐，多吃蔬菜水果，绿叶粗制米面，改善生理机能。2，补充完整营养食物，如钙铁锌。哂，牛奶，驴奶，豆制品，促进钙的吸.收，3，适合增加鱼汤，鸭，蛋，但是注意控制脂肪和胆固醇的过多摄入，4，根据情况不同程度补充营养，减少脂肪肝，胆固醇，5，不宜吸烟，洒，咖啡，咸，等方面！
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老年女人的更年期是45到50岁之间，那一年，我更年期是免疫力下降，冬天里，感昌咳嗽一个月都不好，常出虚汉，一会冷，一会热。后来转成了病毒性带状胞疹，疼痛难忍，晚上不能翻身，腰中有两大片起的脓包红疹。后来，输液，吃药，抹药膏，当好后，掉了一层皮，神精依然疼痛，我又去省人民医院看，医生开点卫生素B，和一些药。有些病当你得了后，就会有个过程，我深有体会，三个月后我才减轻。更年期间，还睡不好，常半夜醒，还有无名火，老想哭，觉的委屈，自怨命运，当初为什么让我下岗，我沒钱还得摆地摊生活，女儿考上大学，父母还支援了1万，那是我人生的低谷，有时还想到自杀，不想活，幸好有家人关怀，吃了更年康的药，睡觉药……现在回忆起来，还是很难过。度过了艰苦的日子，道路继续在脚下延升，之后，因我是有害作业，50岁提前5年办了退休，女儿四年大学毕业当了教师，我家迎来了幸福生活，命运掌握在自己手中，站在高处眺望远方，远方的风景依然美丽，晚年夕阳红，头条对诗对文回答问题，乐在其中，有时回忆起，想告诉将进入更年期的女同胞们，天空飘来五个字\"那就不是个事\"。
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对于大多数女性而言，更年期就如同一个里程碑。不仅标志着月经的结束，而且标志女性生育能力的下降和丧失。处于更年期状态的女性，身体会发生各种各样的变化，比如潮热、易疲劳、情绪低落等等。从某些方面来说，这些轻型症状相比更年期导致的骨质疏松，更让人惶惶不可终日。接下来，我借着这篇问答给大家讲述更年期的话题。
更年期为什么会发生？
更年期是女性一生中自然发展的过程，随着卵巢的老化而发生，并产生较少的激素，比如雌激素、孕激素水平的波动和下降。身体也随着发生各种变化， 最显着的变化之一是活动性卵泡的丢失。
大多数女性的更年期在45至55岁之间开始，年龄范围可以提前，也可以退后，中位年龄是51岁。随着潮热越来越重和更长，她们的经期频率变得不一致。 直到连续12个月没有月经，并且无法自然怀孕。更年期能够引起不适症状，例如潮热和体重增加。对于大多数女性，更年期都不需要药物治疗。
在某些情况下，更年期是由卵巢或相关骨盆结构的损伤或手术切除引起或引起的，比如双侧卵巢切除术或严重损害或破坏卵巢的骨盆损伤等等。
更年期有哪些症状？更年期后哪些疾病会高发？
每个女人的绝经经历都是独一无二的。当更年期突然发生或出现更短的时间时，症状通常更为严重。除月经改变外，绝经期、更年期和绝经后的症状一般都是相同的。大多数处于更年期的女性会出现潮热、盗汗、夜间失眠、体重增加，甚至会因此情绪低落。在身体的其他部位，例如脸部、颈部、胸部和上背部的毛发生长增加等等。
由于雌激素水平的下降，女性的骨骼相对比较脆弱，甚至会患上骨质疏松症。一不小心就会导致骨折。此外，心脏病、精神疾病等也呈现高发趋势。其中尤其是骨质疏松将会严重影响女性的健康和生活质量。
骨质疏松其实说白了，就是健康的骨骼中存在微小的空间，像蜂窝一样，从而导致骨骼失去强度。患有骨质疏松的患者在进行常规活动时，比如简单的行走或站立，也极容易发生骨折的风险。受累最严重的的骨骼是肋骨、股骨、脊柱等等。最让人恐惧的是，骨质疏松在早期并没有任何症状和迹象。有些时候，更年期女性直到突然发生骨折，才知道自己患有骨质疏松症。
处于更年期的女性，又该如何应对？
如果症状严重或影响生活质量，则可能需要治疗。对于60岁以下或绝经发作10年以内的女性，激素疗法可能是一种有效的治疗方法。更年期的女性可以使用一些家庭疗法，比如改变生活方式和替代疗法来自然减轻轻、中度的更年期症状。
- 保持凉爽并保持舒适：穿着宽松的多层衣服，尤其是在夜间以及潮热或不可预测的天气中。这可以帮助我们管理潮热。与此同时，我们一定要保持卧室凉爽，晚上避免铺毛毯也可以帮助减少盗汗的机会。如果我们经常出汗，请考虑在床上用品下使用防水布保护床垫。如果我们感到脸红，还可以携带便携式风扇。
- 锻炼和控制体重：将每天的卡路里摄入量减少400至600卡路里，以帮助控制体重。每天进行20到30分钟的适度运动也很重要。
- 补充饮食：服用钙、维生素D和镁补充剂可帮助降低骨质疏松症的风险，并改善能量水平和睡眠。但是在服用这些补品之前，一定要与医生取得联系。此外，停止吸烟，避免接触二手烟也是非常重要的。建议限制饮酒量，以减轻症状恶化。更年期期间大量饮酒可能会增加健康隐患。
最后总结一下，更年期是女性月经周期的自然停止，标志着生育力的结束。大多数女性在52岁之前都会经历更年期，但是骨盆或卵巢受损可能会导致更年期突然绝经。遗传或潜在疾病也可能导致更年期的早发。
许多妇女在绝经前的几年中会经历更年期症状，最常见的是潮热，盗汗和潮红。绝经后症状可持续四年或更长时间。往往大多数女性症状比较轻，也无需治疗。如果症状严重或影响生活质量，我们就需要进行治疗了。
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女性更年期以及更年期后的身心健康，至关重要。
很多更年期女性会在更年期阶段出现一系列的血管舒缩症状，这种症状的外在表现就是出虚汗，潮热等症状，这种症状有的明显比较明显，一天可能发生数次，而有的女性则可能不明显，甚至没有这方面的感觉，而持续时间也不同，有的2~3年即可消失，而有的甚至可能持续5~10年的时间。出现这样不适的症状，可能自然就会影响到情绪，这时候家人要予以充分的关怀和理解，这不是无病呻吟，这确实是更年期的明确症状，更多的理解和包容爱护，才能够让女性保持良好的情绪，减少相关症状和情绪问题的发生率。
除了血管舒缩症状以外，由于更年期的女性体内雌性激素水平的下降，女性更容易出现身体各方面的代谢异常问题。这些问题包括高血压、高血脂、高血糖这些“三高”问题的出现，也包括缺少雌激素保护后的高尿酸痛风问题，另外还有骨骼钙质流失增加而导致的骨质疏松，易骨折等方面的问题，都值得引起我们的注意。
因此，女性在更年期和更年期以后，都要注意定期的进行体格检查，在体检中重点关注高血压、血脂异常，血糖高等方面的问题，如果身体开始出现这些方面的问题，甚至不用等到明确诊断为高血压，高血脂或糖尿病问题，这些指标出现上升趋势，接近达标值上限时，就应该尽早的进行干预和控制，控制好三高问题，最终的目标是为了三高带来的心血管健康风险以及其他方面的靶向器官损伤，而越早进行干预控制，身体的健康获益将越大。
高尿酸问题是更年期女性容易忽视的一个健康问题，而实际上女性体内的雌激素有促进尿酸排泄的作用，因此，雌激素水平的下降，会使女性有更高的风险出现高尿酸的问题，因此，在女性更年期和更年期后，也要积极的关注高尿酸问题，如果尿酸偏高，也进行积极的干预控制。
骨质疏松是更年期女性值得注意的健康风险之一。建议女性在更年期一定要注意钙质和维生素D的补充，同时也要定期的检查骨密度，如果出现了明确的骨质疏松问题，还应该使用骨吸收抑制剂等相关药物来改善骨质疏松问题，减少骨折风险。除了补充营养，药物治疗以外，积极的参加运动锻炼，平时多晒日光浴，也是改善和预防骨质疏松的好办法。
女性在更年期和更年期后，除了要注意心血管慢病风险、高尿酸、骨质疏松等方面的风险以外，也应该注意生殖系统，泌尿系统的健康状况，结合实际情况，合理的进行调理和干预，避免相关疾患问题的发生。另外，心理方面的问题也值得注意，很多女性会在更年期出现焦虑，抑郁，失眠等方面的问题，心理上的负面情绪，对于身体健康的影响，往往也是巨大的，不容忽视的。因此，不管是更年期，还是绝经后，女性朋友们都要学会调整心态，积极乐观的去面对生活，很多时候想开了，所有的事儿都不是事儿，能够用豁达的态度去面对人生，很多因为不良情绪而引起的相关健康问题，自然也就不会出现或迎刃而解了。
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我们中国女性更年期平均年龄在45-55岁之间，小于45岁绝经属于早绝经类型。
女性更年期后心血管疾病和骨质疏松风险会增加。更年期之前女性由于雌激素的保护作用，血管顺应性良好，不那么容易钙化，弹性较好！另外有赖于雌激素的保护作用，骨质也不容易丢失。
更年期后由于卵巢功能减退，雌激素缺乏，血管顺应性下降，更容易发生心血管疾病如冠心病。而且骨质丢失快，更容易发生骨质疏松风险，进而发生骨折。
所以更年期女性要注意保护血管，补充钙片。如果更年期症状严重的也可以在医生指导下激素补充治疗。
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网上资料说45岁起有更年期反应。
结合我自己的实际状况，真的45岁就开始了。我今年刚满45岁，最近几个月，经期已经从之前的21天变得没有规律了。之前那次是45天才来的，量也不是很多。去医院做了B超，大夫说已经开始老化了。
什么疾病高发我不知道，但是我的睡眠是不怎么好，经常凌晨3:00左右醒来，然后就睡不着了，人也不是特别精神，总想睡觉！
我有个同事69年的，天天连续瑜伽，腰板也直，整个人的精气神特别的好！
所以进入更年期的女性，多找点让自己愉悦的事情做，培养兴趣爱好，保持心情愉快，力争平安渡过更年期！
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更年期后女人由于雌激素水平下降，女人最明显的表现就是闭经，同时身体会出现多种不适，如胸闷，潮热，烦躁，失眠等症状，情绪波动很明显，严重者会出现抑郁；其二，由于骨质减少，会出现腰酸背痛腿抽筋情况，要警惕骨质疏松，注意做好防护；其三，会出现肥胖，随着年龄增长，再加上活动量减少，身体代谢率也会随之降低，使脂肪消耗减少，从而造成脂肪堆积，再加上更年期雌激素减少，雄激素想对较多，而使体内脂肪重新分布会逐渐向中心区域聚集，导致腰围增粗；第四，此阶段女性也很容易出站尿路感染。虽然有诸多问题，但是如果合理饮食，科学运动，保持良好心态的话，也会很轻松避开这个雷区，让自己顺利度过更年期。
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更年期，又称为绝经期，是指女性生命中永远不再会有月经的时期，同时也永久失去生育能力。更年期通常发生于45岁到55岁之间。多数女性在49-52岁之间进入更年期；更年期前期一般持续7年（有时可达14年），直至到达更年期完全绝经。医学上通常认为女性若在一年内没有任何月经来潮即为进入更年期。
《黄帝内经》曰：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”中医认为，女子到了四十九岁，任脉虚萎，太冲脉气血衰弱，性激素水平降低，更年期至，月经断绝，所以形体衰老而不能生育。女性更年期会有哪些高发疾病？
1.骨质疏松
女人到了40岁以后骨的形成明显减弱，转换速率为每年0.7%，绝经后的妇女骨质流失速度更快。建议女性在30岁后就要注意采取预防措施，而更年期女性更要注意，平时活动要缓慢。
2.心血管疾病
更年期女性，尤其是已经绝经的女性，是特别容易发生动脉粥样硬化、冠心病等严重内科合并症。因此在这个年龄阶段，一定要改掉生活中的不良习惯，比如吸烟喝酒等就不要再碰了，还有注意不要过于肥胖，否则很容易出现血管硬化。
3.月经紊乱严重
更年期妇女一旦出现月经不调的症状月经周期紊乱时，要做详细检查，首先排除肿瘤引起的出血，尤其是对年龄在40岁以上的妇女，应进行全面检查，或作子宫内膜活体组织检查。排除妇科肿瘤后，再按更年期月经紊乱治疗。
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官方信息是45至50岁之间。依个人身体素质为准。现在食品的样化与调味品的多元化，对人身体影响也会左右女性身体更年期的提前与延后。
女人主要是因为雌性激素的消退，而加速更年期的提前到来。
更年期期间身体的不适，也是因人而异。我恰好到更年期时，身体会忽然的大汗，控制不住烦燥，偶尔会夜不能寐。我釆用的方法是，锻炼身体，让身体疲劳，睡眠便好。
更年期最初时，会千打扫万寻思很久之前的事情。然后心理不平衡，也是一种考验。最好的方法是转移自己注意力。
总之，不管是精神还是身体。更年期，是一种大的对女人的考验。就看你是否在这考验中做到真正的“知天命！”