产科医生提醒：产后一定要做满月发汗和骨盆修复，让女性绽放二次青春！如何做？而产妇骨盆变大或者异常，对产妇的体形有着非常大的影响，如果产妇产后骨盆大，那么会显得产妇产后臀部扁平，胯部明显变宽。或者是产妇出现了骨盆前倾的情况，不仅会让使产妇有小肚腩，还会让产妇的体形看起来怪怪的。所以，由此可见产后骨盆修复是非常重要的！而满月发汗，指的是产妇在坐月子满月后，需要发一次汗，这样可以把体内的寒气发出来，有利于以后得健康。
产妇满月发汗是需要做的，产妇在家里也可以自行做。产后满月发汗可以让产妇通过流汗的方式，把体内的寒气湿气引发出来。这样产妇在生产时开骨缝和坐月子时受到的风和寒都会被热死蒸腾随着汗液会蒸发而出。
产妇在满月发汗的后，可以明显的感觉到全身舒爽，四肢也变得温暖起来。
产妇在满月发汗的时候，需要格外的注意，如果是有在旁边指导，那么可以听取专业人士的建议。如果是产妇自行在家操作的，那么一定要注意，热气不要烫到皮肤了。
并且满月发汗一定要蒸出汗，在出汗以后注意不要受风着凉了，需要用热水把全身的汗水擦汗，换身干净的衣服，然后保暖睡一觉。
我在满月发汗就是自己在家里做的，用艾草烧的热水，热气蒸腾然后捂的特别严实，很快就出汗了。等发汗发好了，可以明显的感觉到身体轻松些。至于骨盆修复，这个角度可以自行的在家做修复骨盆操，或者去医院进行专业的骨盆修复。
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坐月子不能招风，吃一些稀饭稀汤之类的，就可以出汗，孕妇喝红糖水既能够把子宫的淤血打下来也能出汗.不出汗也不行，出多了汗也不好.坐月子如果受风.就会闹下毛病.不好医治.有的毛病到老了就会受罪.所以必须得养好月子.骨盆修复倒没听说过。
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包括骨盆，盆底肌，子宫等，主要就是看看产妇的产后恢复情况。满月发汗一，什么是满月发汗？通过各种方式令其发热发汗，通过出汗把体内的寒气带出来。二，怎么做满月发汗？三，做满月发汗该注意什么？1.先确定自己该不该做2.不要令自己出汗太多3.发汗后记得要保暖4.发汗之后要及时擦汗和换衣服5.发汗后及时补充水分骨盆修复骨盆修复也不是必做的，有需要就做。人体就有自我修复的功能，只要在合理的范围内都可以自我修复，所以并不是每个产妇都需要做骨盆修复。但如果确实有需要也不要逃避。如果要做骨盆修复，建议一定要到正规的大医院去做，相信那里的医生会更加专业，设备也会更加齐全。骨盆修复和盆底肌修复不是同一回事，妈妈们在选择的时候一定要看清楚了。
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你好，我是可可妈妈。[玫瑰][玫瑰]
目前刚刚出月子，当时生产宫缩疼了20小时宫口才全开，疼得在医院大喊大叫，被医生骂了好几次，医生不让叫，[流泪][流泪][流泪]，可是真的特别疼。当时老公陪着我我把他的胳膊都抓破了，不停骂他，怪他，好像只有这样才能减轻我的痛苦。
因为疼痛难忍，医生基本上一两个小时给我检查一下宫口，在床上自己疼得直流泪，后来好不容易熬过去，顺产生下宝宝，但是有侧切，第一天可以下地，但是伤口疼。出院后身体特别虚，再加上伤口疼，上厕所不敢用力，[捂脸][捂脸]。快满月时恶露没干净，突然大出血，又清宫一次，身体更虚了，还要喂奶，熬夜，身体出汗严重。
现在两个月了，身体还没有恢复好，还是动一下就出好多汗，最近我在专业产后修复中心报了满月发汗，包含了发汗，艾灸，肩颈部背部护理按摩等，一共四次，我做了一次，还有三次，昨晚感觉人轻松了，腰酸背痛稍微好了一点，所以打算这个月每周去一次，做完四次。[玫瑰][玫瑰]
另外我测量了自己盆底肌，说是没有恢复好，要三指，而且因为顺产，我的胯骨变大，腰部粗了，以前的裤子都穿不上了，自己也很着急。[捂脸][捂脸][捂脸]
打算做完发汗，报个产后修复，锻炼一下盆底肌和腹直肌，自己在网上看了有关的视频，但是因为不了解自己的身体状况，也不敢随便乱做，女人不容易，一定要对自己好。
一定要做盆底肌修复，不仅对自己恢复身材有好处，也可以减少妇科疾病，还能提高夫妻生活品质，总而言之，有利于自己，有条件还是做一下，本来我打算最近买手机，但是，想了想，几千块还是做做产后修复，手机以后再买。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]恢复身体才是第一位的。
有条件的宝妈们，做盆底肌修复还是去专业地方做，或者是有专业人士指导，没有条件自己找教程学，贵在坚持，发汗可以在家发，自己的身体最要紧。祝愿所有宝妈身体健康。[玫瑰][玫瑰]
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满月发汗和骨盆修复是美容院忽悠女性消费的方式。汗液里99%都是水分，剩下的包括有少量的尿素，乳酸，脂肪酸等，没有任何毒素，根本不需要排！大量的排汗反而会让钠离子和钙离子流失。1、生孩子肯定会使骨盆肯定变宽。2、生完孩子后3到8个月，一般情况下骨盆会自行恢复。3、漏尿不是骨盆的问题，是盆底肌松弛的问题。4、如果出现走路困难、疼痛的现象及时去医院。
生孩子对女性的身体是一个巨大的考验，如果想远离月子病就尽量多休息，心情保持愉快。
发汗、骨盆修复这类身体恢复的项目，很多都是美容院这类的机构营销出来的“产品”，选择时最好慎重一些。
如果身体出现特别不舒服的问题还是应该去医院。
我是一个全职妈妈，有个可爱又调皮的女儿，陪伴孩子的同时希望找到自己的价值。
聊聊育儿知识和经验，谈谈育儿路上的大事小情，[email protected]
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骨盆的恢复包括盆骨关节的恢复和盆底肌的恢复，如果耻骨联合分离恢复不好，不但会造成形体上不美观，也会造成新妈妈身体的异常。盆底肌恢复不好的容易导致漏尿子宫脱垂等不良后果。
- 在怀孕和分娩时候，为了保证胎宝宝顺利通过骨产道，孕妈妈的身体会分泌松弛素，这种松弛素促使盆骨关节松弛，耻骨联合分离，从而达到扩大通道的目的。在分娩后，随着身体激素的水平的变化和身体的恢复，这些松弛的的盆骨关节会重新恢复。但是由于某种原因耻骨联合分离过大或者恢复不了，造成髋骨变宽，耻骨疼痛，就需要进行骨盆的修复。大部分可以自行恢复，如果配合一些恢复运动恢复起来就更好一些，更快一些。这些恢复方法可以从网上或者咨询获得。如果比较严重，就需要佩戴骨盆矫姿带进行修复或者去医院由医生诊断治疗。
- 骨盆的底部就是盆底肌，对子宫和内脏器官起着托举的作用，而且还有盆腔内器官出口开关的作用。在怀孕和分娩的过程中，由于子宫和不断膨大，压迫着盆底肌和腹腔内的器官，还有就是分娩时候不断下行宝宝是要挤压，往往使盆底肌很受伤。如果盆底肌恢复不好，会造成内脏器官下垂和妇科疾病等，比较常见的就是新妈妈漏尿问题，有的当时没有漏尿现象，但是在老年以后漏尿严重，影响到生活。但是人体是一个复杂的器官，它的自愈性也是很强的，一般产后盆底肌就开始自动修复，这时候新妈妈可以随时随地的练习提肛运动，凯格尔运动促进盆底肌的恢复。如果盆底肌恢复的不好，就需要到医院就诊。譬如产后检查的时候可以咨询医生，保证身体的如期康复。
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“满月发汗”就是宝妈坐完月子后通过泡、蒸等方式进行全身发汗。认为发汗具有通经活络、促进血液循环，能够将宝妈体内储存的寒气采用发汗的方式进行排出。这其实是一种中医疗法，这种中医疗法的实施是有前提条件的，中医认为外邪袭表可采用发汗法，例如着凉感冒等。但是体虚者，采用发汗法则会出现晕厥等症状，甚至还有害身体健康。无论是按照中医理论，还是宝妈的切身体验，并不是所有宝妈都适合做“满月发汗”。立式训练：卧式训练：我觉得题主的问题存在着一定的误导性，并不是女性绽放第二次青春就一定要做满月发汗与骨盆修复，满月发汗就并不适合所有宝妈，骨盆修复也并不是所有宝妈产后均要做。感谢您的阅读，如果我的回答对您有帮助，[email protected]，我们与您在育儿路上一起共同成长！
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产后为什么必做满月发汗？
很多妈妈生完宝宝以后，常常会发生下列症状：手脚冰凉、腰酸背疼、足跟疼、怕冷怕风怕凉水、头疼眼睛疼、身体乏力心情急躁，但是这些症状通过西医的临床检验，却又查不出任何原因。这些症状我们统称月子病。
中医认为坐月子期间，人的骨骼筋脉屏障大开，风寒湿邪容易侵入，稽留关节、经络所致；产后营血亏虚，经脉失养；生气容易导致气血瘀滞（肝气郁滞，后天气血不生）；休息不充分，导致“虚劳症”；脾胃受损，气血生化无源。常见病因有血虚、风寒、血瘀、肾虚。
因为女人在生产过程中骨缝、筋脉表里大开，生产时耗费了大量的气血及体力，因而月子期间，产妇的抵抗力免疫力下降，加上由于孕期及产后身体代谢机能降低，垃圾毒素堆积在体内代谢不出去，如果在满月筋骨逐渐闭合时不将这些寒、湿、毒素等排出体外，那就为以后的健康埋下了隐患，形成“月子病”。
而且月子病潜伏期很长，有的人在满月后就开始显现，有的人则一年、两年后显现症状，还有的会在十几年后显现出来。“月子病”俗称“不死的癌症”，给广大的妈妈们带来了难以治愈的病痛，所以一定要做满月发汗。
满月发汗的功效就在满月之后连续几次发汗，趁着筋骨还未完全闭合之时，通过中医透皮给药的方法，使药物能作用于全身，进而将体内的湿寒、风邪、重金属垃圾等排出体外，达到预防及调理月子病的作用。
为什么要做骨盆修复？
孕期里，身体会分泌一种激素，叫耻骨松弛剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢输送，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。
会有妈妈会说，我使剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。起似孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这是耻骨联合已经打开了，所以生孩子以后，如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前紧密的状态。
耻骨联合长期分离，造成以下几方面的问题：
01
盆底肌
孕期盆底肌就承受了很大的而压力，本来就很松弛，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松弛，
盆底肌松弛，同时也会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。
即使过几个月不漏了，到四十多岁的食后还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁的，这就是产后没有做骨盆修复的原因。
02
妇 科
骨盆没有闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）、盆腔积液等，这也是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，至于不了的根本原因。
03
提高敏感度
骨盆收紧三公分，阴道收紧一公分，所以做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度，有利于家庭幸福，不光能身体健康，还能提高家庭夫妻性生活和谐。
04
骨盆起着承上启下的重要作用
耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的错位，还会引起脊柱侧弯。还有盆底肌松弛，同时也会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因.。
在产后6个月是骨盆恢复的黄金阶段，是产后妈妈必做的项目，骨盆修复的越早效果越好。
产后为什么必做子宫修复
经过漫长的十月怀胎，像鸡蛋那么大小的子宫撑大为原来的几十倍，生完孩子后，就像一个漏了气的气球，又大又皱。子宫恢复不好小肚子就会显大，盆底肌松弛，影响夫妻生活，严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病。
产后三个月内是子宫黄金恢复期，这段时间内，要避免长时间站立，也不要久坐、久蹲，不提重物，这些都容易引发产后子宫脱垂。产后三个月内减少或不过性生活，以免外伤或者出血。
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由于顺产后导致盆底功能降低，产后骨盆修复的主要目的是为了增加盆底功能，防止子宫脱垂等症状。
举措建议
对于产后骨盆修复，主要的建议包含如下几个方面：
第一、日常生活中一定要坚持的锻炼，通过锻炼进行修复。
第二、产后孕妇一定要保持好的心情，千万不要过于郁闷。
注意事项
对于此情况也可以去选择正规的医院在专业医生的指导下做相关的骨盆修复，此治疗一般都是比较针对性，有效促进恢复。