作为营养师，我来回答这个问题。

哺乳期有4种食物要忌口，不然会影响到乳汁分泌和宝宝健康。真的有这4种食物吗？

没有那么多

但有一个非常明确的就是酒！

喝酒影响乳汁质量，对孩子的脑部发育也不好，建议哺乳期不要喝酒。喝酒后，酒精大约会在30～60分钟左右进入血液和乳汁中，妈妈血液中的酒精浓度是和乳汁中的酒精浓度是相当的，也就是如果你这时候给宝宝吃奶了，宝宝也在喝酒。

吃药呢？

这个主要是要看药物，妈妈生病不能一味的寻求忍耐硬扛，而是要看情况，如果病情比较严重，还是要到医院找医生，必要的时候还是要吃药的，比如说妈妈发热对乙酰氨基酚布洛芬，这也是属于安全用药，即使你马上给宝宝喂奶，也不会对宝宝造成什么影响。

调味品呢？

民间有很多传说，哺乳期妈妈不能吃葱蒜姜一八角桂皮等调味品，不能吃这原因是因为会回奶。实际上调味品确实对乳汁会有一定的影响，但是不是回暖，只是让他的乳汁当中增添了一些味道而已。其实乳汁当中增添一些味道，让宝宝提前感受到？，也会减少宝宝偏食挑食的概率呀，何乐而不为呢？

咖啡？

咖啡是可以喝的，每一天喝一杯的咖啡，对。孕妇或者是哺乳期，妈妈没有影响。，但不建议每天咖啡因的摄入量超过200毫克。

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而且根据现有的研究证据表明，仅有大麦芽在一些人群实验中会起到回奶的作用。

真正会造成回奶原因

- 心理方面 心情和悲观情绪会造成回奶。而且非常非常迅速，那小楠在咨询中就遇到过一个宝妈说本来他之前的奶足足的，自己家宝宝根本吃不完，还会有鱼粮给隔壁床的宝宝吃。但是呢，在哺乳期期间跟老公吵了一架，结果奶说没就没了。所以在哺乳期间心情很重要。

- 母婴分离 还有一些宝妈，在宝宝大概五六个月的时候就去公出去工作了，由于突然工作压工作压力比较大，和宝宝分开的时间变长了，所以母乳量也明显的变少。

总结一下：在哺乳期需要忌口的食物有：辛辣刺激食物、高脂肪食物、烟和酒。

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会抑制乳汁分泌的食物有麦芽和麦芽制品、韭菜、人参、茴香等食物。如果这些食物吃多了，就会抑制乳汁的分泌，导致妈妈奶水不足甚至没有奶水。1.辛辣刺激的食物。辛辣的调味料，桂皮、大蒜、花椒等。刺激性食物容易导致便秘，还容易伤津耗气损血，加重气血虚弱。还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。2.腌制的食物。腌制的鱼、肉等，食盐过多，东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。3.茶水、烟酒、咖啡等。烟酒的危害大家都知道，不仅对宝宝不利，而且对大人也不好。4.油炸的，高脂肪的食物。这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 5.药物。如果哺乳期妈妈不舒服，不能擅自用药，应该在医生的指导下用药，并告诉医生自己正在哺乳期。为了宝宝的健康和有足够的奶水，哺乳期妈妈该忌口的还得忌口。在忌口的同时，还需维持均衡饮食。妈妈应该多喝猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，可促进乳汁分泌。

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哺乳期我认为有四种现象或菜蔬必须忌口，否则影响奶水不足①喜欢吃酸辣的人须忍一忍，哺乳期尽量做到不吃。②，喜欢喝酒的哺乳期必须戒酒。③，有寒湿尽量不吃药或用民间小单方来代替。④忌生冷食物，油炸食品等。为了婴儿健康成长请注意忌口，在哺乳期有些妇女不注意饮食使筋脉堵塞，婴儿无奶嗷嗷待哺，有老人在家她会指导，精心服待月婆，月子做得好对月婆今后的身体健康有一定的影响。做丈夫的也有一定责任，关心爱护甚至一句安慰的话，妻子会感激你一辈子。

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我刚生完孩子特别没有胃口，住院期间早晚就两小碗小米粥，中午就吃点面条，其他时间喝水特别多，但是我的奶水超级好，医生还专门来交代我婆婆，不要给我吃太多好的，所以我一个月子从135斤瘦到110斤，孩子百天我就不到100斤了，但是奶水还是非常充足，现在我家老二已经5岁了，我依然不到105斤......

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谢邀！大麦茶，真的会回奶，亲身经历。其他什么韭菜，巧克力之类的，少吃是可以的，没有太多忌口。不过巧克力确实会让孩子稍微兴奋，明显感觉不踏实了，所以也吃的很少了，其他都还可以

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当今社会，人们十分注重下一代的生长发育，希望下一代的孩子能够精选父母携带的良好基因，并且在孩子出生以后把孩子喂养的十分到位，希望孩子能够营养充足健康成长，许多妈妈在都愿意采用母乳来喂孩子，乳汁是由母亲体内分泌的，所以，母亲吃了什么，饮食上的问题，都会反应在乳汁上，然后再体现在孩子的身上，为了孩子的营养问题，妈妈应该十分注重每天的进食，不该吃的东西，无论多么想吃，都要控制住自己，哪怕只吃了一点点，也可能为孩子的成长发育有很大的影响，为了孩子好，一定一定要忍着。

1.酒精现在的社会，无论男女，都忙于工作，酒精也不再是男性的权力，有许多的女性，也会在心情不好，情绪不佳，聚会中饮酒，如果你是单身，那适量饮酒没有关系，是一种情绪的释放，一旦你怀孕了，或是孩子还需要母乳，你就一滴酒精都不能饮用，你喝进去的酒精，会有一小部分从乳汁中分泌出来，孩子喝了乳汁，就相当于变相的饮酒，孩子年纪还小，酒精对他们的生长发育十分不利，从小饮酒也会对孩子的身体机能造成损伤，所以，妈妈一定不能在怀孕期间或是哺乳期间饮酒。

2.喝一些含油量较高的汤怀孕的妈妈或着刚刚生完孩子的新新妈妈总是全家重点保护关注和爱护的对象，大家总是会把最好的认为最营养的食物给她们吃，中国人有喝汤的习惯，所以，家里人总喜欢给怀孕的妈妈或者再哺乳期的妈妈喝一些含油量较高的汤，但其实，这样的行为是错误的，心意是好的，但其实这样并不是十分利于刚生完孩子的妈妈，刚生完孩子的妈妈身体的各项机能都在恢复中，适合一些清淡的食物，吃的过于油除了不利于妈妈的恢复，还可能是孩子火气太大。

3.盐腌食物古时候，生产技术较为落后，没有用来储存食物的冰箱，不能将食物保险速冻，达到延长食物生命的目的，但人们发明了用盐腌食物，同样能达到延长食物保存时间的目

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哺乳期最好不要吃回奶的食物，一般认为蔬菜类，像苦瓜、辣椒等，都对回奶有一定作用。酒类、茶类。烈酒、菊花茶、炒熟麦芽、浓咖啡、冰镇饮料、浓茶，也都具有一定的回奶作用。水果类，美味可口的大西瓜，在夏季是人们非常喜爱的水果，但是这种常见并且为大部分人喜爱的水果，却有回奶的作用。柿子也有一定的回奶作用，哺乳期最好不要吃。调料类，有几种日常生活中常见的调料，具有回奶作用，像花椒、大蒜、桂皮、味精，这几种日常生活中常见的调料，都对奶水会产生一定影响。

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