您好，有传言说红枣可以降血压，但迄今为止红枣的降压功效并未被证实，不能仅靠红枣来降血压。若您患有高血压，建议用科学的方式进行降压治疗，改掉不良的生活习惯，像口重、高热量高油脂饮食、抽烟、酗酒、情绪紧张、生活压力大、缺乏运动等，平时注意监测血压，若高血压等级达到二级及以上，或血压持续升高6个月，生活方式的干预并未有效的控制血压，请及时就医，通过降压药物治疗来控制血压。
另外红枣中含有丰富的维生素C、维生素A、多种氨基酸及矿物质，对美容养颜、延缓衰老、增强抵抗力有很好的疗效，食大枣可治疗身体虚弱、脾胃不和，特别女性经期服用红枣，可以益气补血，使之面色红润，避免贫血，平时吃些红枣对身体也是有益的，只是不能用于降压治疗，希望这份回答对您有帮助，如有其它问题可以在评论中留言，祝您身体健康！
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感谢邀请。
可千万不要把吃枣当成能降血压的做法，题主自己给出的短文里，也不推荐用红枣泡水喝，最好的吃法是直接干吃红枣或者用蒸红枣的方式来吃。红枣可以说是大家生活中较为常见的一种食物，而且大家对红枣的喜爱程度较高，红枣在大家眼里就像神奇食物，怎么吃怎么好，仿佛包治百病。红枣虽然的确富含丰富矿物质和有益成分，不过它可不是药物，不能调理亚健康，也并不能降血压。
红枣中富含多种矿物质，特别是钾元素尤其丰富，100g干红枣中含有524mg钾元素，钾元素能够调节离子平衡，预防钠离子过量而造成血管外、细胞外渗透压过高而引起高血压或口渴的情况；钾元素还能稳定心率、促进钙质吸收，是对人体相当重要的矿物质。红枣还能提供一定量的镁、磷元素，另外红枣中的钙质含量丰富，日常适当食用有助辅助钙质补充。红枣中含有一定量的维生素E成分，还有少量维生素C成分（维生素C在鲜枣中含量丰富，但因为是水溶性维生素，晒成枣干后维生素C会损失较多）。另外红枣中含有丰富的维生素B族，从营养成分来看，其实红枣营养还是较丰富的，常吃红枣对身体的确有好处。
说起红枣大家一定会想到补铁补血，其实红枣本身并不能补铁，它补血的效果来自于它的提取成分有助于红细胞的合成，从而达到补血的效果。不过光吃红枣并不能达到这样的效果，一瓶能产生不错补血效果的红枣提取液需要10斤红枣来提取，光靠我们每天吃几个红枣根本达不到这样的效果。所以千万不要觉得只要坚持每天吃几个红枣就能达到补血的效果，缺铁贫血还得靠动物红瘦肉、动物血、动物肝脏来补。不过红枣味甘，甘味食物健脾和胃，脾胃好运化增强，食物中的铁元素更容易被吸收，对造血系统也是有帮助的。
红枣不能降糖，也不能降压，千万不要把红枣作为降压药来看待。红枣更适合用来补充丰富的有益物质，红枣中含有槲皮素、类黄酮、多酚等抗氧化成分，有助抵抗自由基，延缓衰老，有潜在预防心脑血管的效果，但这不等同于能降三高。早中含有较高糖分，不适合过多食用，建议小枣每日5颗，大枣每日3颗就足够了，枣皮膳食纤维较高，不宜消化，肠胃不适，牙口不好的朋友可以蒸着吃，吃的时候去掉枣皮，这样不仅利于消化，也不会损失枣中的营养成分。
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本人患高血压有十多年了，这当中用的偏方无数，喝过罗布麻，芹菜籽，三七粉，天麻粉，苦荞茶，山楂水，红枣也吃过，泡水也喝过，但血压一直不降，最后还是乖乖按时吃药，所以高血压患者，不要完全相信各种食疗降压，食疗同时一定要吃降压药，养成良好的的生活习惯，加强锻炼，戒烟限酒，饮食清淡，配合医生，按时服药，这是我的观点，不一定正确，希望能帮到大家。
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作者介绍：沈祺宜 祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。
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利用吃枣来降血压，是不靠谱的。只能说吃枣对高血压有益。首先强调的是降血压，首先是药物，其次是生活方式，比如减体重、合理膳食、运动、压力等，富含钾的食物有利于降血压。
枣(鲜)，富含能量、碳水化合物、胡萝卜素，维生素C、钾等。
干的红枣，富含能量、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙以及环磷酸腺苷和皂类物质，具有扩张血管和改善心机的作用。对高血压，动脉硬化疾病有益。
所以，吃枣有利于高血压和心血管疾病。但要是指望吃枣来降血压，是不现实的。
降血压除了药物，非药物治疗即改善生活方式，消除不利的心理和身体健康的行为和习惯，有比较好的效果。
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没有科学依据。其次，枣中含有的成分可以防止血管硬化，间接能对高血压所带来的的危害起一定的保护作用。小零食，不过不能替代正常的药物治疗哦~
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俗话说，“每天三颗枣，活到九十不算老”。红枣，富含丰富的维生素C，具有美容养颜、补血润肺，提高免疫力等保健功效。
很多人知道吃红枣补血，但是说到红枣降血压，知道的人比较少。之所以说红枣有降血压的功效，主要是因为红枣中含有的环磷酸腺苷，可以扩张血管，舒张平滑肌。但是含量有限，需要提纯才能起到降血压的作用。
说到降血压，研究发现Ω-3能降低胆固醇和甘油三酯的浓度，清除血液中的脂质垃圾，软化血管，对降血压和降血脂有帮助。
2007年欧洲高血压学会和心脏病学会(ESH/ESC)高血压治疗指南、2007年中国血脂异常治疗指南均建议，Ω-3系多不饱和脂肪酸可用于治疗高甘油三酯血症。
Ω-3脂肪酸的食物来源比较少，只有亚麻籽油、深海鱼、核桃中含有，其中亚麻籽油中的含量最为丰富。己所欲·亚麻籽油精选进口优质原料，Ω-3脂肪酸含量达52-62%。
己所欲·亚麻籽油属于家常食用油，可用于日常炒菜，每天20ml，是补充Ω-3脂肪酸最安全、便捷的途径，是高血压、高血脂人群的食疗佳品。
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为了更加负责，王医生也做了一些试验，给家人和朋友，吃各种网上说的降压食物或中药，但效果不理想。个别人或许吃了某些食物，血压会好一些，王医生给亲朋好友在吃降压药的同时，加用食疗或加用中药，但没有一个可以停药的。最主要目前没有任何的权威机构站出来证明做过调查试验，某种食物可以降压。但这些食物都是协助降压，道理很简单，您吃的五谷杂粮蔬菜水果多了，自然油、盐、糖少了，尤其盐少了，本身就会利于血压下降。鼓励吃大家网上搜的降压的食物，但食物本身不降压，健康食物只是有利于血压更加平稳。
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高血压是一种常见的慢性病，而红枣作为食品的一种，或者说一种辅助食品，常用于食补，红枣能否降低血压？还要看红枣的成分。红枣内富含糖类，包括了葡萄糖，及少量果糖、蔗糖及葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;也含有维生素C、核黄素、硫胺素、尼克酸等多种维生素成分，有益于身体。
不过，红枣对血压基本无作用。维持正常的血压还是需要及时就诊，长期（终身）服用抗高血压药物，选择适当的体育锻炼，保持适当的体重（尽量不要超重），平时实行少盐饮食，多吃果蔬，保持基本上不饮酒。目前，我国高血压人口已经达到2.7亿人，我国确实存在传统食补理念与现代慢性病控制观念冲突的。中国医生本身对以健康生活方式控制高血压的认识不足，加上高血压患者自己对疾病的结局了解不够，医患双方加上传统文化的因素共同造成了高血压的预防与控制形势十分严峻。高血压平时往往没有什么症状，但是高血压的后果是引起心脏、大脑、肾脏等器官的严重损害，导致脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症，影响健康及生命。因此，高血压的终身服药事关重要，减盐、减重、运动、不饮酒均是为了个人“不远未来”的生命质量！
对于一个现代化国家而言，高血压防治不是自己服药或保健，而是需要2.7亿高血压病人一起来控制血压！
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有一点必须清楚，红枣是不能治疗高血压的。枣只是一种食品，从某个角度上讲肯定也益健康，也许可以预防高血压。但是高血压患者必须系统的治疗才行，当然治疗的同时吃红枣是没有任何问题的。但是任何食物都要适量食用，不能一次吃的太多。悄悄的告诉你我曾经种过红枣，还开过淘宝卖过红枣，红枣确实是上好的食品。要选择没有化学添加剂的哟。
如果对我的回答感兴趣，请关注我哟。