就肾虚这个问题来说，可以分为阴虚和阳虚，以及肾气虚和肾精虚弱，不过从辩证关系上来看主要还是阴虚和阳虚两类。今天把阴虚单独拿出来分别从症状，原因，和阳虚的区别还有对应的缓解方法几个方面做分析。
先说症状，一直比较反对现在很多人说的阴虚燥热阳虚畏寒的说法，阴虚阳虚确实有类似的症状，不过单纯凭借几个症状武断定性并不符合不管是阴虚还是阳虚，阴阳相继，匮乏到一定程度之后，阴损及阳，阳损及阴都是存在的。比如肾阳虚时间过长，也会表现出一些阴虚的症状。
就阴虚来说，比较典型的症状主要有腰膝酸痛，眩晕耳鸣，晚上睡眠不踏实，多梦。女性的常见经少或者闭经，形体消瘦。多见盗汗，五心烦热，这个都是比较典型的。
男性长期阴虚免疫功能一般会比较弱，性功能障碍一类的现象。
女性主要是表现在月经上，也会有失眠盗汗，经常烦躁的表现。
就造成阴虚的原因来讲还是比较多的，简单归纳来讲主要有下面几点。
身体素质不好，久病伤肾，造成的肾脏气息受损
夫妻生活不节制，精气损耗过大伤及阴气
盲目进补过多温燥的补品或者药，过度消耗阴液，这也就是为什么不建议你们只要出现一些所谓的肾虚症状就自己去买某地黄丸的原因，药没问题，但是乱吃就有问题了。
上面也说过，阴阳相辅相成，物极必反，因此对下面所说的阴虚阳虚的区别也因该辩证看待。
在中医上来讲，阴虚生内热，阳虚生外寒，长期阴虚很容易脱发或者发质不好，易耳鸣。就普遍现象来说，中青年阴虚较多。
阳虚有一部分症状和阴虚是重合的，很容易造成误判。比如说阳虚患者也会有腰膝酸软，四肢乏力的现象，区别可以从器质性和非器质性来看。阳虚出现的一般是手脚冰凉，而阴虚则是五心烦热。
1、观精神
肾阳虚：神疲乏力，易疲惫，气短懒语，抑郁寡欢
肾阴虚：精神不安易怒发火
2、观寒热
肾阳虚：怕冷，手脚冰凉。握手时感觉自己的手比别人的凉，吹风扇或是空调时总要比比人多穿衣服。
3、观舌相
肾阳虚：舌苔白、舌苔厚
肾阴虚：舌苔少、舌苔薄、舌红少津
4、观睡眠
肾阳虚：嗜睡、多梦
肾阴虚：失眠多梦、梦呓磨牙
5、观毛发
肾阳虚：须发易脱、头发早白
肾阴虚：头发易脱、牙齿松动
6、观小便
肾阳虚：尿频、尿急、尿不尽
肾阴虚：尿液成黄色
7、观大便
肾阳虚：容易拉肚子或便秘
肾阳虚：容易拉肚子或便秘
肾阴虚：大便比较干比较黄
一直不提倡网上直接给药方，一个是操作过程中可能会出现偏差，一个是症状了解不全面，所以按照惯例还是推荐食疗。
1、炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功效。
2、桑菊薄荷饮：洁净的桑叶、菊花各5克，竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，频饮，也可放凉后饮用。
3、丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克。以沸水冲泡，温浸10分钟，加入蜂蜜适量，温服，每日3次。
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谢谢邀请解答‘’肾虚，阳虚和阴虚有哪些表现‘’？以前这个问题做过解答，今借这位朋友之邀再做补充解答。
中医认为‘’肾为先天之本‘’，在人体腰部，左右各一个，‘’腰为肾之府‘’故而肾有病时腰痛。肾可分为肾水‘’肾阴‘’，和命门火‘’肾阳‘’两部分。正常情况下，人体阴阳是相对平衡的，若肾阴或肾阳任何一方亏损，阴阳失去相对平衡就会产生疾病。
临床上分肾阴虚和肾阳虚：
‘’肾阴虚‘’是肾阴不足，有低热，手足心热，颧红，口干，盗汗，腰酸遗精，尿量多，或尿如脂膏，头昏目眩，耳鸣耳聋，视力减退，女性闭经不孕。男子精少不育，舌红脉细。
治疗，滋阴补肾，以六味地黄丸为主加减治疗。熟地，首乌，女贞子，玄参，枸杞子，山萸肉，旱莲草，龟板……。
肾阳虚：怕冷肢凉，腰脊酸痛，阳萎早洩，性欲减退，尿少浮肿，食少便溏，面色晄白，脉沉细，苔白，舌体胖有齿痕。
肾阳虚治疗：补肾助阳，方为‘’金匮肾气丸‘’为主方加减治疗，附子，肉桂，肉苁蓉，仙茅，淫羊藿，骨碎补，巴戟天，续断，狗脊，补骨脂，胡桃肉。
人体是有机的整体，各器官都是平衡的，一但失去平衡就会出现症状。所以，治疗也是一样，不可过了！！！
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Health Talk特邀专家：王传航 中国医师协会男科医师分会常务委员、北京中日友好医院男科主任
肾虚是一个中医学的概念 ， 中医里的肾并不是指， 肾脏这个实质器官 ， 而是涉及到泌尿， 生殖 ， 呼吸和内分泌等多个系统
肾是五脏之一 ， 中医学讲的肾有五大生理功能， 第一个就是肾藏精， 主生殖 ，肾为先天之本， 受五脏六腑之精而藏之 ， 肾所藏的精是性功能的动力源泉 ， 是生育的根本， 这是肾的第一个功能。
第二个功能就是肾者主水 ，主津液 ， 与膀胱相表里 ， 通过肾的调节和膀胱的开阖 调节体液平衡和代谢 。
第三个功能就是肾主骨生髓， 脑为髓之海 ， 其华在发 ，齿为骨之余， 肾气充盛的时候筋骨强健 ， 牙齿就会非常的坚固 ， 毛发润泽 ，头脑聪慧 。
肾的第四个功能就是， 肾开窍于耳及前后阴 ，肾中的精气充盛则听觉非常灵敏 ，排尿会很通畅 ， 精液充足 ，性功能旺盛 ，大便如常， 大家都知道在肾虚的时候会腰疼 。
第五个就是腰为肾之府 ，肾寄于腰部 ， 这就是说腰部是肾的官邸 ，肾之精气旺盛则腰身强健有力 。
什么是肾虚呢？
肾虚是临床上一个常见的证候 ， 肾虚证又分为肾阳虚， 肾阴虚， 肾阴阳两虚， 肾气虚 ，肾精亏虚等 ， 平常大家只要能够辨别 ， 什么是肾阳虚，什么是肾阴虚就可以了 。
肾阳虚往往意味着， 人体生命活动的衰退， 代谢缓慢 ，产热不足主要表现为畏寒 腰膝发凉 ， 四肢逆冷， 夜间尿频 ， 和大便稀溏等虚寒的症状。
肾阴虚主要表现为腰膝酸软， 盗汗 ， 五心烦热等虚热症状 ， 另外， 肾虚还有乏力 腿没劲儿 ， 牙齿松动 ，脱发， 耳鸣， 头晕和健忘等症状。
肾虚 尤其是肾阳虚 ，代表着机体功能的退化 ， 多见于老年人， 但是不仅仅限于老年人， 由于现代年轻人生活压力大 ， 节奏快以及生活习惯的不健康 ， 造成肾精消耗 ，引起脑力和体力的过劳 ，均可以导致肾虚。
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肾虚通常有分肾阴虚和肾阳虚两种类型。患有肾虚的人普遍都患有以下的表现：
第一，畏寒怕冷。由于肾虚患者身体的气血不足，所以他们是比较容易怕冷的，手脚经常是处于冰冷的状态。
第二，常常感到口渴或者口咸。中医认为，咸味入肾。因此，如果嘴里经常会感到有咸味，那么就属于是肾虚的表现了。
第三，经常感到恐惧。一般情况下，如果无缘无故地就会产生恐惧感，也属于是肾虚的表现。
第四，牙齿松动。肾精可以对人体的骨头进行滋补，而构成牙齿的主要成分是骨头。因此，肾虚患者的骨头会得不到足够的滋补，导致患者的牙齿也会发生松动。
那么，肾阳虚和肾阴虚是怎么区分，其各自的表现是如何的呢？中医认为，肾阴虚会产生内热，肾阳虚会产生外寒。
首先，患有肾阳虚的人，通常会有尿频、手脚冰凉、面色发白等表现，并且，肾阳虚患者的舌苔会发白和变厚。建议该类患者可以多吃枸杞、核桃、大枣等等的食物。
其次，患有肾阴虚的人通常会有腰酸腿疼、失眠多梦、口干舌燥、手脚的掌心发热等症状，舌苔会变红、变薄，中青年群体是肾阴虚的高发群体。除此之外，患有肾阴虚的女性通常还会有月经不调、盗汗、五心烦热等等的症状，而患有肾阴虚的男性，其免疫功能会下降，性功能也会出现障碍。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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先介绍一下阴阳，实际上阴阳并没有大家想象的那么玄乎，是可以通过比类取象看得见摸得着的，比如阳光是温暖的，光明的，阳光下万物生长，这就是阳。月光是安静的，清凉的，寒冷的，这就是阴，月光下霜露凝结，滋润万物。
再介绍一下肾，中医的肾绝对不等同于现代解剖学的肾脏，前者概念更广泛，而且不是一个话语体系，所以肾炎不等于肾虚！在中医理论体系中，肾主藏精，主生殖，主大小便，主一身的阴阳和气化。肾位居下焦，开窍于耳及二阴，与黑色相应，在志为恐，在体合骨，腰为肾之府。
了解了这些，就可以很好的理解肾阴虚和肾阳虚了。首先都有肾虚的非特异性表现，比如腰膝酸软等。
肾阳虚，阳气的温暖，光明，生长万物的功能降低了，就会出现腰膝酸软，畏寒肢冷，惕惕易惊，小便清长，大便溏泄，面色黑而无光，下肢浮肿，不孕不育，性功能障碍等。
肾阴虚，阴气的宁静，滋润，清凉的作用减弱了，就会出现腰膝酸软，口干舌燥，手脚心发热，心烦发热，大便干燥，排出困难，小便发黄，甚则耳朵干薄瘦小。同时中医认为肝肾同源，可能还会出现眼睛干涩，视物模糊等。
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阴虚的时候，阴少了反而显得阳多了，自然就表现的是过于温暖，比如感觉手心发热，脚心发热，胸口烦闷，也就是我们常说的“五心烦热”就属于阴虚，阳虚就是阳少了，反而显得阴多了，所以阳虚的人表现的过冷，比如怕冷，穿的比普通人多，表现过于安静，也就是淡漠，对什么事不敢兴趣，老觉得困乏，休息不过来。在肾的话，
比如无精，少精，阳痿等表现，表现在尿液方面，尿液清长，还有生长发育缓慢，骨质疏松，骨折部位不容易愈合，骨痂生长缓慢等都是肾阳虚的表现。
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肾阳虚症状 具体有哪些呢？
1、精神不振，经常感觉到疲倦，即使你晚上休息时间也达到了8个小时，但是，在第二天还是会觉得精力不足。
2、怕冷，特别是女性，更是有畏寒的感觉，四肢发凉。在冬天，即使睡觉的时候，盖上了棉被，还是感觉到寒意。
3、女性有可能会造成月经不调，甚至会造成经期延后、量少、痛经等，这些情况要是忽视，很有可能会造成妇科疾病的发生。
4、面色过于苍白或者黝黑，同时会产生黄褐斑、粉刺、痤疮等。
肾阴虚
肾阴虚症状 就更多一些了：
1、盗汗，最常见的肾阴虚症状，在睡觉时，要是经常出现盗汗情况，就要注意肾阴虚了。
2、无法控制自己的情绪，心中似乎有一团火在燃烧，这样往往也是肾阴虚的表现。
3、脸上出现痘痘，肾阴虚属于一种热症，当这种热症表现为长痘痘，也能判断出肾阴虚。
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我查阅了北京金盾出版社出版的中医教材《中医诊断》，并以此回答题主所问。
1、肾虚的成因
1.1外感肾虚，多由感受寒湿、湿热之邪，经络阻滞所致，属于实证。
1.2内伤肾虚，多由先天肾精不足，久病体虚，房劳过度，由此所致肾精亏损，属虚证。
2、肾虚（分阳虚与阴虚）表征
2.1肾阳虚，少腹拘谨，面色㿠白，手足不温，脉沉细，舌淡。
2.2肾阴虚，心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，五心烦热，脉细数，舌红或绛（深红）。
3、综合辨证
腰为肾之府，所以肾虚常见于腰困、腰痛。这是由于肾精亏损，骨髓不丰盈（肾主骨而生髓），所以腰膝没力。阳虚：不能温昫筋骨经脉，故少腹拘急，阳气不能通达四肢，则手足不温暖，又不能充养全身，则面色浮白、脉沉细、舌淡。阴虚：阴血不足，内热则偏胜，故心烦不眠，口干舌燥，面色潮红，五心烦热，脉细数，舌红绛。
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肾藏精，主生长发育与生殖。肾主水肾主水，是肾对于人体水液具有调节和代谢的作用，肾气化，水液代谢正常。肾司二便，调摄膀胱开阖，运行水液。肾主纳气肾对于呼吸，可以将肺气沉积，防止呼吸表浅。
肾虚是一个虚证的总称，肾虚包括肾气虚，肾阴虚，肾阳虚，虽说这些虚证都有联系，都有相似，但主症不同！
肾虚的表现:
腰为肾腑，肾虚首先表现为腰痛，腰酸，肾主骨生髓，肾虚也膝酸，膝软，膝无力，头晕，记忆下降，失眠，健忘。肾虚精关不固，则遗精，早泄。肾不纳气，则气短，咳嗽，呼多吸少！
阴虚表现:
肾中藏有元阴，元阳，肾阴为阴之本。阴虚为热，是虚热，表现为腰酸腰痛，膝软无力，面色潮红，盗汗烦躁，失眠多闷，男子梦遗等，女子脚后跟痛！
阳虚表现:阳虚为寒，是虚寒:首先怕冷，肢冷，手脚冰凉，大便稀薄，不变形，完谷不化，食物减退，乏力体倦，男子阳痿，早泄，女子不孕，痛经等！
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肾阴虚可有腰膝酸软，头昏耳鸣，咽干舌燥或痛，手脚心发热或心烦易怒或失眠多梦，须发早白等等症状不一。肾阳虚者也可有头昏失眠或腰膝痛但怕冷，四肢常不温，夜尿频多，阳事不举或早泄，性欲冷淡或有五更泄或水肿等等。