有人说“看一个女人的年龄，主要看三个部位，眼睛、手和脖子。”
衰老的特征除了脸上的皱纹、皮肤状态，脖子上的颈纹同样不容小觑。有的求美者在脸上花了很多钱，但对颈部却关心甚少，它虽不是第一眼的关注点，却决定您的整体气质。颈纹一旦出现难以消除，而且随着年纪增长它会愈加明显。
长期被颈纹困扰，该如何解决呢?
临床上大多数颈纹都是由混合因素造成的。
1、护肤品
如果你家里的护肤品含有抗衰成分(如维 A 醇/维 A 醛或多肽类等)，可以当作颈纹霜涂抹在颈部。
2、 射频
如果是深蓝射频，一般一个疗程需要 12 次，每次间隔 2～4 周左右。而热玛吉则是1 年一次。
临床上， 1 年进行一次热玛吉，中途可以间断进行短疗程的深蓝射频或者热拉提，这样热玛吉的治疗效果就可以得到很好的维持和延长。
3、 注射填充
对于已经形成的、较明显的颈纹，一般可以采用注射方法进行治疗。现在临床上应用比较广泛的是非交联的透明质酸复合溶液：嗨体。
一般 3 次为 1 个疗程，每次间隔 4～8 周，间隔不宜太长。 一般前期以治疗为目的，后期以保养为目的(一年做 1～2 次维护便可)。
嗨体注射后的注意事项：
嗨体治疗后会有一些局部的红肿，一般当天就会消失很多。
治疗后要立即冰敷或者敷医美面膜，24小时内不能沾水，沾染污秽要用生理盐水清洁。医美面膜要敷一周，治疗后要注意防晒。注射一周内不要用果酸、水杨酸等含酒精和高浓度左旋VC类的护肤品。饮食上辛辣海鲜不要吃。
对于竖纹“火鸡脖”，也可以选择肉毒毒素注射。
肉毒毒素注射后持续时间因人而异，一般维持在 3～6 个月左右，再次注射间隔时间大概在 5～6 个月左右。
肉毒毒素注射通常用于嗨体注射联合治疗颈纹，以发挥较好的协同作用。
4、埋线提拉或手术提拉
埋进的线会在 180天左右在人体内降解，所以治疗后的维持时间大约 1 年左右，之后需要补充。
对于顽固性的颈部横纹，综合治疗的效果要优于单一治疗方法。比如：光电与注射联合治疗，手术与注射联合治疗等。
怎么做可以避免颈纹加深?
不论是我们的面部皮肤，还是颈部皮肤、身体皮肤，都需要做好日常保养。 这样不仅可以减缓皱纹的产生速度，同时可以减少皱纹的加深。
1、合理护肤，做好保湿和防晒。
在进行面部保湿护理的同时，也要记得“关照”娇嫩的脖子。防晒霜不仅要涂抹面部，还要记得涂抹颈部、手背等光暴露部位。再加上物理遮盖防晒手段，例如戴帽子、打伞等。
2、平时要注意体态、姿势，不要驼背耸肩，不要经常低头玩手机。
3、控制体重，合理饮食，可以适当进行瑜伽练习，不仅能活动舒缓颈部肌肉，还能帮助纠正体态。
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多锻炼身体即可。
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很多人都知道颈纹越来越多，就会暴露你的年龄，那么，怎样才能够使肌肤紧致？让暴露的皱纹看起来没那么多，让自己重拾年轻呢？这3招必须要了解清楚，然后慢慢去学会。
1.养成规律的睡眠习惯
很多女性都知道所谓的美容觉。其实，睡觉不仅仅是为了解困，更是为了呵护皮肤，让皱纹（颈纹、额纹）出现的时候晚一点。所以，无论是年轻的女性，还是上了年纪的女性，规律的睡眠尤其重要。三十岁之前，每天晚上十点以后必须睡觉，早上七点按时起床，如果有条件的话，可以中午补睡一个小时，这样坚持下去，不用化妆品也可以使肌肤看起来光滑、皱纹少。很多女性都喜欢熬夜，白天补觉，这种睡眠倒错，对于肌肤不仅没有帮助，反而会使皱纹增加，凸显年龄。
2.每天坚持一小时有氧运动
运动对身体的好处有3点：一是可以增强身体的抵抗力；二是可以帮助排出身体内的毒素；三是可以改善身体代谢，使皮肤、肌肉更加紧凑。如果不想颈纹、额纹增多，建议女性们每天养成一个小时的有氧运动习惯，坚持下去，不仅身材会变得越来越好，而且皮肤也会越来越紧凑，皱纹出现的时间，也会逐渐推后。
3.坚持蔬菜料理与微笑搭配
蔬菜里面含有的维生素非常丰富，有一些维生素具有抗氧化的功效，所以对于皮肤的呵护与保养，具有积极的作用。微笑是一个人乐观情绪的体现，经常保持微笑，可以使心态处于最佳状态，让身体保持活力与正常的代谢，延缓皮肤衰老，减少皱纹发生。所以，微笑与饮食合二为一，也是非常不错的呵护方法。
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建议认真做好颈部养护吧!
1、每天做足全套颈部养护
每晚淋浴时，用莲蓬头对准颈部以水压按摩，并用温和洗澡液清洁颈部，擦干后先拍上柔肤水，再涂上颈霜或具有保湿抗皱成分的高养分面霜，注意要由下朝上逆着地心引力的方向涂抹，并且要从后颈做起把颈部整体圆柱体都照顾到。紫外线是皮肤衰老出现皱纹的一大根源，因而白天出门前，也要给颈部涂上质地清爽的隔离霜或防晒霜。另外每次做面膜时，别忘将有余的美容液涂在颈部，固然假如选用颈部专用的颈膜，每周敷一到两次结果更好。
虽然脸上运用的养护品同样适用于颈部，但出于颈部皮肤的特殊打造，建议仍是尽量运用颈部专属的美颈霜，高滋养度美颈霜不光能挥别干燥，补充水分，其中的抗老成分更能激活胶原蛋白，改善颈纹、松懈等岁月印迹。胶原蛋白、辅酶Q10、维他命及抗氧化精华成分都是有效地抗老成分，能维持颈部皮肤紧实与弹性。
2、给颈部最温柔的按摩
要预防颈部皱纹和干燥，最简单的办法旧是自己动手做颈部按摩。将按摩霜或婴儿油均匀地涂抹在颈部周围，两手反转撑开，由下往上轻轻提拉颈部皮肤，再以中指和无名指并拢以打圈方式按摩颈部皮肤。
由下往上抚平颈纹
颈部按摩手势百百种，有的说上、有的喊下，其实都没错而是用途不同，往下是促进淋巴循环，往上推则是抚平纹路，只要记得按摩时搭配颈霜抗皱结果更好。
颈纹神隐操：
step1：由耳后向下按摩排毒。颈霜用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳后，慢慢滑到锁骨处可帮助排毒。
step2：握拳由下向下巴处画圆。头抬高45°，手握拳从锁骨上方轻柔朝上画圆，感到干燥可补充颈霜，反复5次。
3、给颈部选个好枕头
睡眠时的不良姿势，也是引起颈部皮肤出现皱纹的首先因素。皮肤专家建议选用合适的寝具，因为柔软的床褥会造成臀部和脊背呈W形下陷，致使颈骨前倾，睡眠时选取稍硬一些的大枕头比较科学，枕头最合适的高度在8厘米上下，摆放入脖子的凹陷处。同期注意不要长期蜷体侧睡，这样能阻止因枕头过高而出现双下巴与皱纹，以及因不良睡姿引起颈部血液循环不畅而出现暗沉和色斑。
4、不做电脑iphone低头族
常常低头玩手机玩电脑也是引起颈纹的生活恶习，低头时脖子承受的压力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是竖着生长，一但胶原蛋白受压迫断裂而冒出颈纹，就如对折的白纸回不去了，假如你实在无法舍弃iphone至少换个姿势吧!饭碗就口的道理，拿起你的ipone与视线平行，坐地铁、公交车时将头靠墙提醒自己不要低头。工作时，则要注意头部和电脑要维持平行，每隔一小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经，阻止颈部积聚皱纹。
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你是否听说过拉伸脖子就可以减少颈纹？
其实是假的！
实际上颈纹不但不会拉平，还会更加严重！
我们皮肤有两种能力伸展能力和弹性回复能力，这两种能力决定了皮肤的伸展能力。到70岁以后才会明显下降，其实我们的皮肤弹性回复能力在25岁以后就开始走下坡路了，皮肤拉伸越不容易回缩，被拉长的皮肤叠加在脖子上，要想彻底消除颈纹必须靠医美！
怎样治疗颈纹最有效？
微针治疗：以修复组织凹陷、断裂的纹理为主（这是颈纹的一般表现形式），是一种针对中胚层精准治疗方式，对真性颈纹有能够明显减轻或消除的效果。
微针治疗的优势特点
速美：安全自然，功效显著，也可称“午休式美容”。
叠加：深层储蓄，激活细胞循序渐进。
持久：深层修复、激活细胞，使皮肤持久充满活力，保持年轻态。
安全：无添加，纯生物制剂。
武汉协和医院整形外科专科综合实力全国第五，连续十年保持华中第一！
公立三甲医院科室！
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可以使用一些颈霜，颈膜之类的护肤品。
颈霜一般具有保湿滋润的功效，可以使缺水的颈部肌肤变得丰润有弹性。
使用颈霜时，要按摩三到五分钟。
令颈部肌肤将颈霜精华充分吸收。
如果配合每周使用一次颈膜，效果会更好。
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颈部皮肤和脸部皮肤一样，经常暴露在空气当中，很容易因为干燥缺水而出现皱纹，所以，美眉们平时除了保湿脸部肌肤之外，还需要做足颈部的保湿护理工作。
颈纹形成的原因主要有以下几种：
1先天性颈部皮肤松弛，很多女性天生颈部纹路就比较明显
2光老化：受紫外线的影响,除了日晒，电脑辐射也是罪魁祸首之一
3低头族容易产生皱纹
4颈部皮肤疏于保养，皮肤老化程度严重
5自然老化，随着年龄增加颈部问题日益加重
颈部是属于比较脆弱娇嫩的部位，很容易出现皱纹，尤其是很深的横纹，一旦形成，想要去除，就不容易了，但是采用嗨体多做几次改善效果还是特别的明显的。
嗨体采用尖端美容方式+尖端生物基因科技，通过超微渗透技术突破皮肤壁垒定位，定层，定量输送营养，适用于真皮层，针对水光，颈纹，紧致提升的3类医疗器械注射产品。其富含多种营养成分配方。能够有效收缩毛孔，提亮肤色，紧致提升，修复颈纹。
嗨体产品的主要成分包括：L-肌肽（L-Carnosine）、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、维生素B2、透明质酸等。嗨体的作用原理是：氧化应激－活性氧自由基（ROS）+α-β不饱和醛
注射一周，透明质酸吸收代谢氨基酸、肌肽、维生素等营养成分发挥焕肤作用。成纤维细胞在氨基酸的作用下生成更多的胶原蛋白，L肌肽清除胶原中活性氧自由基，形成单体 300NM胶原蛋白。后经维生素B2 胶原纤维合成代谢，并进行有序排列，形成胶原纤维从而达到纠正修复中重度颈纹的中胚层焕颜疗法。
原则上任何医美的治疗都应该间隔1周到两周，而嗨体注射24小时就可以对创面进行清洗，所以一周以后就可以做其它医美项目。
但是，敏感皮肤的顾客一般不建议做嗨体水光注射，因为敏感皮肤不能耐受，受微针刺激后会加重炎症反应，破坏皮肤屏障，建议详细询问医生，还要注意有无激素护肤品使用史。
总的来说，轻度痤疮可以做水光注射，要认真消毒皮肤；中度、重度痤疮，易把细菌带到皮肤深层，应建议先治疗痤疮。
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颈纹形成的原因也跟先天基因有关，这里我们暂且不讨论。问题中说是颈纹是怀孕后睡姿不对引起的，也就是说是后天因素形成的，其实说到底，颈纹的形成也是多种综合因素作用的结果。比如疏于保养（不注意保湿防晒）、年龄因素(胶原蛋白流失、缺水)姿势不好等。
那有了颈纹困扰，该怎么解决呢？
颈纹和面部皱纹一样，所以去皱纹的方法也适用于去颈纹：
一、从护肤层面，精于保养，选择具保湿、抗氧化、抗皱、抗衰功能的专用颈霜
1、改变颈部不需要专业保养的认知，就象保养面部一样保养颈部，日常认真保养，定期去美容院进行深度保养；
2、特别要注意防晒，因为紫外线是皮肤老化的元凶，尤其夏天穿吊带等脖子全裸露在外面时要注意全面做好防晒。
3、多给颈部做按摩，推荐三种方法：手指并拢沿淋巴进行推按，可整个掌面做全面的提拉，用剪刀手撑开颈纹重灾区进行细致的打圈
4、提示一下，最好是选用专业的去颈纹产品，一般的面部产品也有一定效果，但毕竟你是要解决问题那就选择最具针对性的。
二、医美项目
1、 玻尿酸填充注射
现在比较常见是的是嗨体注射治疗，针对颈纹是目前最有效的治疗方法，嗨体是一种注射用透明质酸钠复合溶液，享有“液态超声刀”的美誉，能够提升胶原纤维的合成能力，平复皱纹；当然有的医生也会联合其它成分一起进行，起到1+1＞2的效果；
2、 注射肉毒素，原理是肉毒素它能作用于周围运动神经及神经肌肉接头，从而导致肌肉松弛麻痹，达到去除颈纹的目的的。
3、 光电项目紧肤治疗
光电项目紧肤治疗可有效性解决颈部松弛问题，但频率不宜过高，每个月一次，皱纹逐渐减少，例如点阵射频、超声刀
4、埋线或拉皮祛颈纹
三、最后还是提醒一句，预防胜于治疗。如果出现情况我严重了可选正规机构进行医美治疗，但也不要忽视常规日常保养。最后牢记三No 两YES
No低头族No暴晒No高温洗澡（水温太高容易使颈部干燥缺水，继而产生颈纹）
YES 经常拉伸舒展颈部的肌肉和皮肤
YES睡觉的时候保持平躺的睡姿(枕头不要太高，侧睡也容易加深皱纹 )
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教你怎么去除颈纹：一，给颈部做面膜：建议使用一些膏状的面膜，均匀涂抹于颈部，15分钟后再用清水清洗干净。尽量不要使用撕拉型面膜，因为颈部肌肤一般都比较松，假如使用撕拉型面膜只会令肌肤变得更松弛，更容易出现小细纹。 二、按摩：要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈十至十五次。 另外，亦可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做十至十五次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。 其他： 1、颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。 2、多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现皱纹。 3、较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状，直接导致皱纹的产生，所以尽量要使用较平的枕头。 4、气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。 5、长时间呆在室外的话，出门前最好多涂些含有抗uva/uvb的保湿乳液。 6、平时尽量保持抬头挺胸的站姿和坐姿。 7、最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成皱纹。 8、多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素c，也可预防皱纹的产生。 9、用鸡骨头煲汤，鸡骨头里有软骨素，可以提高弹力纤维；用猪蹄炖黄豆，最好是母猪蹄，因为猪蹄里的胶质很丰富，能够提高肌肤的弹性。
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很高兴来回答这个问题！下面是我的见解:
颈纹的产生很简单，但是消除却很难！
预防颈纹的话可以这样做:
1，气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥， 预防颈纹2： 最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成颈纹。
3： 多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可预防颈纹的产生。
4： 将头抬起至看到天花板，想象天花板上是你爱的人，用尽全力嘟嘴亲他，然后松开，连续做。
但是如果已经有了颈纹的话！就要注意用下面的方法了:
一、日常护理
1、多吃富含胶原蛋白的食物：当机体逐渐衰老后，身体的新陈代谢会变慢，胶原蛋白和水分都流失较快，如猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮，可以增加皮肤的光泽，使皮肤更加紧致光滑，从而防止颈纹产生；
2、按摩颈部：抬起头部，双手放于颈部，用食指和中指取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，从耳朵下方沿脖子两侧向锁骨推按10遍，每日3次，有助于消除代谢废物堆积，防止颈部皮肤松弛，从而减轻颈纹。同时避免经常低头并做好颈部防晒。
二、医美
1、注射肉毒素、玻尿酸：通过肉毒素在颈纹处局部的点状注射，改善或放松颈阔肌的收缩，进而达到去除颈纹的目的。严重者可配合玻尿酸的填充；
2、射频除皱法：可将整个轮廓上提收紧，收紧肌肤、缩紧毛孔，可使肌肤光滑细腻、弹性增多等。