①睡前喂饱或者适当延后一点喂睡前的那一顿奶
睡前给宝宝一顿饱餐，可以让宝宝晚上不容易饿。同时宝妈应该有意识地去控制宝宝的作息时间，白天的睡眠一次最好不要超过3个小时。
②夜间哭闹不要立即喂奶
如果宝宝晚上醒来哭闹，不一定就是饿了，很可能是习惯了，或是需要安抚，这时候宝妈不要去，让宝爸去轻拍宝宝的背部，宝宝闻不到奶味儿吗，说不定一会儿就又入睡了。这就意味着宝宝完全可以不吃夜间那一顿奶了。
③断夜奶不要心太软
心太软容易前功尽弃，夜奶不像断奶那样不能狠心断，断夜奶是不会影响宝宝健康的，所以当断不断才受齐害，出现上述三种信号，就要开始尝试断了。
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长久不断夜奶的坏处：
夜间11点是生长激素分泌的高峰，且一般是在宝宝深度睡眠2小时之后分泌。如果宝宝频繁夜醒，或迷迷糊糊吃奶，都是没有达到深度睡眠的，势必影响生长激素分泌。
有的宝宝白天醒着不愿意吃奶，晚上睡着了或者半夜迷迷糊糊时才肯吃，家长朋友怕营养不良，迟迟不肯断离夜奶。其实，用夜奶来补总奶量的不足无异于丢西瓜捡芝麻，本来宝宝内在存在体型的调控机制，不会过胖或过瘦，但是夜间总是把奶当安慰，迷迷糊糊当中无形喝了过多的奶，而且最关键是错过了夜间生长激素的分泌的高峰，所以造成体型横向发展。我们门诊见到母乳喂养肥胖或超重的宝宝，往往是夜奶频繁月龄很大了还没有断掉夜奶的宝宝。研究也表明，睡眠时间过短是导致肥胖的危险因素，睡眠时间≥10小时儿童的肥胖发生率为2.0％，8～10小时儿童发生率为5.0％，≤8小时儿童发生率为10.0％，差异有统计学意义。
断夜奶的必要性
我国权威的《婴幼儿喂养建议》明确指出“4月龄后夜间已可不再哺乳” 。这意味着宝宝在4月龄时在睡眠方面已经跟大人一样，有昼夜节律，具备了夜间睡一整觉的条件。
希望宝宝4～6个月能断夜奶，这样生长激素才能分泌得好，这对于宝宝身高增长和营养增加至关重要。不用担心宝宝夜间会饿，这个月龄的宝宝已经像大人一样不用靠半夜进食来满足生长发育的需求了。
如何断离夜奶
1、断离夜奶的重要前提
从小就要开始睡自己的小床：出生从医院抱回家就要给宝宝准备一个小床，小床可以放在大人床的旁边。不要让宝宝跟大人同睡大床，有被大人被褥窒息或被大人压到的风险。
宝宝3~4月龄以后，则需要注意午觉最晚只能睡到15:00~15:30，之后不要再让宝宝睡小觉，直到晚上20:30再至房间关灯让宝宝睡觉。
白天充足的活动量，尤其是下午。
在生下来2周以后，儿童保健门诊我们就建议家长带宝宝出去户外活动，一日2小时，早晨和下午各一次。前面有提到下午的活动是有助于长高的运动。而且下午的活动还有助于促进夜间睡眠。白天活动充分的宝宝夜间睡眠时间自然会延长，家长不必夜间刻意叫醒宝宝哺乳，等到4月龄很多宝宝自然就能睡一整觉了。
把前提做好了，再开始夜间的减法哄睡。前提任何一点没有执行好，夜间都将变成一场纠结的拉锯战。
2、夜间减少人为干扰，锻炼自行续觉能力
若4月龄时宝宝夜间仍会醒来，则需锻炼宝宝虽然会醒但是能自己调节了再入睡的能力，则宝宝以后就不一定会再醒了。
夜间喂到肚子里（奶或水）是最强的干扰，4月龄后夜间能不喂尽量不喂，尽量用尽可能简单的方式让宝宝醒来之后再入睡。
夜间如果宝宝醒来不是立马就喂，而是建议采用逐步升级的安慰方式，最后实在不行再喂。如果宝宝醒来没哭，只是哼哼或隔一会哭一下，就不要哄，其实夜间醒来宝宝也很困，有可能自己过一会又睡着了。如果是大哭要哄的话也要减少对宝宝干预的强度，能不喝奶或水就不要喝→而是用安慰奶嘴等其他方式哄，能不抱起来哄就不要抱→而是躺着拍拍哄，能不拍就不要拍→而是放个宝宝喜欢的玩具或安慰毯安慰都可以。如果实在不行要喂水前，先试试用棉签蘸水让宝宝口唇湿润一下，还不行最后再喂到肚子里。
黄小邪一般在3月龄体检时就提醒宝妈要做好断夜奶的准备工作，很多宝妈在下次6月龄体检时往往已经成功断夜奶了。年龄越小，在宝宝还没有对奶形成情感依赖时，断离夜奶越容易。越大月龄仍未断夜奶，则宝宝可能已经形成夜间固定的餐点或是强烈的情感依赖，要断则变得困难，有的甚至只有等到宝宝比较听话懂事了通过言语的引导最终断离夜奶。
注意：夜间宝宝可能会翻动身体、会有哭声、会有吸吮的动作，只要宝宝没醒则不予干预。
3、分时间段断奶
夜奶的严格定义是23:00至凌晨5点的奶，终极目标是21:00之前入睡，直至凌晨5点以后的一个大整觉。如果夜醒频繁，断夜奶困难的小朋友，建议家长朋友先减少喂奶次数，先把23:00至凌晨5点后半夜的奶断掉，23:00可以迷迷糊糊喂一顿，以后再把21:00至23:00前半夜的奶断掉。
4、各司其职
养育中家长和宝宝分工明确、各司其职十分重要。
睡觉的时间点是由家长去掌控的，所以该叫醒时得叫醒，该带到房间睡觉时得上床关灯。
但是躺上床之后何时入睡是交由宝宝自己去完成的，家长尽量不要干预、哄睡，宝宝累了困了自然就睡着了。
5、及时叫醒，阻断恶性循环
有的宝宝夜间晚睡，造成早晨九点十点才起床，中午午觉又晚睡晚起，夜间不困很晚才睡。如此恶性循环。
6、必要时寻求专业医生的帮助
若宝宝在上述原则的调理下仍夜间容易哭闹，伴随惊跳、汗多、枕秃等症状，则需当心是否缺钙，可至儿童保健科行超声骨密度检查。若超声骨密度正常，仍睡不好，建议寻求中医儿童保健门诊的帮助，中药有温和且无依耐性帮助宝宝睡眠的方法，也有小儿推拿等温和的方式可供选择。
总之，大道天成。
从小开始白天多带宝宝出去户外活动，夜间少干扰宝宝，大多数宝宝夜间睡眠时间会逐步延长，到了4～6月龄自然而然就断奶了。越小的年龄断夜奶越容易，月龄越大的宝宝越需要家长的耐心和坚持。
最后，祝所有的小朋友睡得香甜，茁壮成长！
【关键词】夜奶，睡眠，身高，生长，激素，
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夜奶有什么坏处吗？如何戒夜奶？
传闻关于夜奶危害最大的两点就是1.夜奶影响宝宝睡眠，影响宝宝长个。2.夜奶导致宝宝龋齿。
但其实夜奶对于小宝宝来说没有什么实质性的伤害。
婴儿期不管是白天还是晚上，婴儿的脑垂体都在不断地分泌生长激素，所以1岁以内的婴儿，长得特别快。不存在晚上不睡整觉会影响孩子长个的说法。
孩子长牙之后之就应该有刷牙的习惯，（微头条内容就有说孩子如何刷牙的问题）。龋齿不是因为夜奶，是因为孩子长牙之后，辅食的添加导致口腔内残留物的增加，细菌增加，从而增加龋齿的风险。
还有家长说夜奶会导致孩子积食，其实这都是想当然的，因为自己的孩子刚好有夜奶，刚好出现了消化不良，有积食，然后就认为是夜奶导致的积食。积食是因为总的食物消化不了，而不是说单纯夜奶导致的。
夜奶最大的危害就是影响宝妈的睡眠。一个月以内的小宝宝是没有白天喝黑夜的区别的，不是喝奶就是睡觉，差不多一天要睡18-20个小时。这个时候戒夜奶是戒不掉的。等到孩子再大一点，可以的话还是尽早断夜奶，当然也要因人而异。调整孩子的生物钟，尽量让他在睡前吃饱，一觉睡到天亮。如果孩子一周岁后还存在夜奶的情况，建议要强行戒夜奶了。
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如何戒夜奶？1.睡前喂饱，或临睡前的最后一顿奶延迟2.宝宝哭闹不要立即喂奶，可用转移注意力的方法3、逐渐拉长夜奶间隔戒掉夜奶的关键是:要一点一点地循序渐进地坚持，宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯，也就会忘掉夜奶了。
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2、睡前喂饱（图片来源于网络，如果侵权，请联系我删除，谢谢）
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我想说造成龋齿也不一定就是因为夜奶
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【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。【小评果快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。
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坏处就是会腐蚀牙齿，乳牙会变黑，还会影响恒牙
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喝夜奶的宝宝晚上睡眠质量不好，一下戒掉是不可能的，慢慢减少晚上吃奶的次数。
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孩子喝夜奶的坏处其实还蛮大~
首先夜奶会影响宝宝的睡眠质量，我们都知道夜晚宝宝睡觉的时候是一天当中生长激素分泌最旺盛的时候，夜奶影响了宝宝的睡眠质量也就间接的影响的宝宝的生长发育~
其次就是牙齿的健康状况~
如何给宝宝戒夜奶
首先给宝宝断夜奶最重要的就是要先做出这个决定，一旦决定给宝宝断夜奶了，就不要反悔；
第二点、白天一定给宝宝吃饱
在断夜奶的过程中，我们白天一定给宝宝吃饱，尤其是晚上睡觉前的最后一顿；
如果晚上半夜宝宝醒来了，醒来之后我们先不要着急给去给他喂奶！
可以先抱起来拍一拍他，哄一哄~
要是没有用的话，安抚奶嘴也是一个很好的办法，大家切记，千万不能妥协，让宝宝要知道不是每次晚上醒来之后都有奶吃的；
第三点、一定要给孩子安全感
之前给大家分享过一次宝宝的包裹方法，用浴巾或者襁褓把宝宝包裹起来，这样的话他晚上睡觉的时候是很踏实的，母乳的妈妈们身上会一直有一股奶香味，晚上可以把孩子放在爸爸这里，或者其他家里人那里，这样就避免了宝宝闻到奶香味之后想要吃饭，最重要的是，可以让宝妈们彻底的睡个囫囵觉了；
如果大家尝试了很多的方法都不管用的话，可以再尝试一下推迟吃奶
比如说宝宝平时晚上吃夜奶的时间是在凌晨3点左右，那我们就可以给他推迟到4点，这一个小时的时间呢，我们就可以哄哄拍拍，如果哄好了，就不用喂了，直接睡就好，哄不好就等到4点钟的时候给宝宝吃几口，吃几口并不是吃饱，不要直接给喂饱了
用这种推迟喂奶的方法，我们可以一直这样以此类推，第二天的可以推迟到凌晨4点半，然后到5点，6点，这样慢慢推迟，最后就变成早晨吃奶了，这样也就等于夜奶戒掉了；
对很多的宝妈们来说断夜奶的过程可能很舍不得宝宝，但是大家如果要给宝宝断夜奶，就坚决不要妥协，因为断夜奶对于宝宝来说只有好处没有坏处的！
宝宝一旦断了夜奶，首先他可以睡一个完整的觉了，而宝妈们也可以拥有酣畅淋漓的睡眠了~