叶酸片在饭前，空腹吃效果最佳，生物利用率可达100%。空腹指的是吃叶酸前没有其他食物，尤其是那些容易与叶酸发生反应的物质。酒精，酒精会干扰叶酸代谢，降低二氢叶酸还元酶活性，使红细胞叶酸含量降低。药物如雌激素、抗惊厥药物、阿司匹林等可抑制叶酸的吸收或结合。叶酸参与合成DNA、RNA；高同型半胱氨酸血症就是同型半胱氨酸与蛋氨酸之间的相互转换出现问题。参与血红蛋白和其他重要的甲基化合物合成叶酸水平可降低60%。素食女性一定从备孕期补充维生素B12和叶酸，预防出现其他严重问题。国家二级公共营养师／王兴国教授第三期营养特训班学员擅长儿童、孕妇饮食营养等特殊人群营养、健康管理
正文629字
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本期答主：茹丽珂，医学硕士
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叶酸呀要补充多久？
一般建议从准备怀孕开始，就要开始补充叶酸，并且持续整个孕期。
作者 姜丹 食品科学硕士 国家二级公共营养师 今日头条签约作者
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叶酸口服后主要在空肠近端吸收，且使用后没有胃肠刺激反应，所以饭前空腹吃的话能提高药物吸收速度。但是叶酸本身的吸收和分布已经很迅速，所以一般也不需要刻意再去提高吸収速度了。所以叶酸饭前饭后吃都可以。
不良反应
不良反应较少，罕见过敏反应。长期用药可以出现畏食、恶心、腹胀等胃肠症状。大量服用叶酸时，可使尿呈黄色。
注意事项
1．静脉注射较易致不良反应，故不宜采用；肌内注射时，不宜与维生素B1、维生素B2、维生素C同管注射。
2．口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收。
3．诊断明确后再用药。若为试验性治疗，应用生理量(一日0.5mg)口服。
4．营养性巨幼红细胞性贫血常合并缺铁，应同时补充铁，并补充蛋白质及其他B族维生素。
5．恶性贫血及疑有维生素B12缺乏的病人，不单独用叶酸，因这样会加重维生素B12的负担和神经系统症状。
6．一般不用维持治疗，除非是吸收不良的病人。
药物相互作用
1.大剂量叶酸能拮抗苯巴比妥、苯妥英钠和扑米酮的抗癫痫作用，可使癫痫发作的临界值明显降低，并使敏感患者的发作次数增多；
2.口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收。
药理毒理
叶酸经酶及维生素B12的作用，形成四氢叶酸，后者与多种一碳单位（包括CH3、CH2、CHO等）结合成四氢叶酸类辅酶，传递一碳单位，参与体内很多重要反应及核酸和氨基酸的合成。参与细胞的DNA合成，促进细胞的分裂与成熟。叶酸缺乏时，DNA合成减慢，但RNA合成不受影响，结果在骨髓中生成细胞体积较大而细胞核发育较幼稚的血细胞，尤以红细胞最为明显，及时补充可有治疗效应。
药代动力学
口服后主要以还原型式在空肠近端吸收，5～20分钟即出现于血中，一小时后达高峰，其t1/2约为0.7小时。
（北戴河 郭药师）
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谢邀答！
胃酸过多者，最好叶酸饭后服用。
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我每次是饭后吃，
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饭前吃好些
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肠胃好的在饭前吃，肠胃不好的在饭后吃，记住适量.
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一般情况下考虑叶酸可以在早餐后服用即可。因为叶酸对胃是有刺激作用的，在饭前吃很可能会引起胃部不适，影响食欲，所以建议饭后服用较好.在饭后半小时服用比较好些。
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如服用的斯利安，早餐前半小时，爱维乐是在吃饭时或者饭后服用。