人们常将肝的疏泄功能比喻成“迎风吹来的树木”， 风吹过来，枝叶随风而动，不可郁滞。人体气机的升降运动，全赖肝气的条达舒畅。如果肝气失于调畅， 肝郁气滞，人就会焦躁易怒，抑郁沮丧，胸胁胀痛，甚至影响脾胃消化，出现胃痛、胃胀、泛酸、打嗝、恶心等不适。
如果一个人情志不畅，气与痰湿或与瘀血交阻在一起，还会产生结节、囊肿、肌瘤等病理产物，常见的如甲状腺结节、乳腺增生、“梅核气”等。对于这类疾病的治疗，以疏肝为主，必先以太冲穴调畅其气，而此时的太冲穴就好比是开路的先锋。
太冲穴
太冲，在足背部，第1、2趾间，趾骨底结合部前方凹陷中，足背动脉搏动处。太冲穴为肝之“原穴”，可以直通肝地“元气”。“太”就是“大”的意思，“冲”就是上冲、冲动的意思。
太冲穴常与合谷穴合用，称为“开四关”。合谷为手阳明大肠经腧穴，位于1、2掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点处，也就是手上虎口的位置，而太冲穴则是位于脚上的“虎口”，这四个位置是人体气机通畅的关键位置。合谷配太冲，其疏肝解郁功效更强，且还能行气活血，和胃降逆，有定志安眠之效。
二穴相互作用，相得益彰，几乎可以治疗任何气机不畅之病，包括气机不畅、不通而痛的各类痛症；气机郁阻、焦虑抑郁的各类精神疾病。
太冲穴还可以配合其他的穴位，如:
治血压偏高，可配合谷穴、曲池穴、涌泉穴、百会穴；
治头晕目眩，可配合百会穴、太阳穴、复溜穴；
治因生气引起的胃痛胃胀，可配中脘穴、期门穴、足三里穴、阳陵泉穴；
治乳腺胀痛，可配合内关穴、天宗穴、膻中穴；
治目涩目痛，可配合睛明穴、养老穴、光明穴；
治月经不调, 可配合关元穴、次髎穴、三阴交穴等等。
日常保健我们可以采用按摩的方法，中医常说的“揣穴”，就是说在按摩前要先看看穴位附近皮肤颜色有无变红、变暗等异常，皮肤温度是否有异常，按压穴位的时候要分上下左右几个方向去寻找那个最酸最胀最麻最痛的点，找准这个点以后再进行按摩。
按摩手法可采用点按或点揉的方法，用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指放在手或足内侧的对应位置上，相对用力，以加强点按力道，使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周放散。
每穴点半分钟，然后改为揉法一分钟，揉时力道稍减轻，但也要保持一定向下点压的力量。四穴交替操作至情绪缓和为止，坚持一周左右，即可感到心情舒畅。
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肝郁多由情志抑郁，气机阻滞所致，受情绪影响，肝郁的病程长短不一，并且容易反复，没有固定时间能痊愈。
肝在五行之中属木，为阴中之少阳。肝与春季相通应，就像春天的树木生长，枝叶伸展条畅，肝喜条达恶抑郁，肝气以疏通、畅达为顺，不宜抑制、郁结。
肝在志为怒，过怒则伤肝。所以如因情志不舒，愤怒伤肝，或突然受到精神刺激，或因病邪侵扰，阻遏肝脏，或因其他原因影响气机升发和疏泄，致使肝脏失于疏泄、条达就会引起肝郁，郁久可以化热，而又形成肝火。
对于肝郁的人，常用的药物是柴胡疏肝散、逍遥散等有疏肝解郁功效方药，除了吃药，还有以下的注意事项：
1、生活起居
平时生活上要除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，保持心情愉快，少生气，避免熬夜。
2、饮食方面
饮食上宜多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。还要适量一些吃清肝泄热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、青梅及柑橘等。
3、可以常用的食疗方
①橘皮粥：橘皮50克，研细末；粳米100克，加清水煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成，佐餐食。具有疏肝理气健脾的功效，适用于脘腹胀满、不思饮食者。
②菊花银耳汤：银耳15克，菊花10克，茉莉花10g，将水烧沸，银耳煮至软嫩，再入菊花、茉莉花稍沸即可。具有疏肝清热、健脾宁心的功效。
4、运动起居
尽量增加户外活动，多参加群众性的体育运动项目，如打球、跳舞、下棋等。
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肝气郁结是中医的一个病证，可以是很多疾病过程中的一个阶段，肝气郁结只要辨证准确，施以疏肝解郁的方剂，一般十天半月就会出现转机，并开始改善它所存在的疾病。
肝郁气滞证是指由于肝的疏泄功能异常，临床上，肝气郁结证的表现有情志抑郁，容易动怒，胸胁或脐下腹部两旁胀痛、窜痛，胸闷，喜欢叹气，还可以并发咽炎、瘿瘤、瘰疬等疾病。
有部分患者会出现胃脘胀满，攻撑作痛，痛及两胁，情志不畅时更甚，或呕吐吞酸，暖气频作，饮食减少，舌质淡红，苔薄白，脉弦。
肝气郁结，多见于女性，平时会有心情不舒畅，经常会有感到郁闷，而且容易着急上火，舌苔薄黄，脉象弦。同时，妇女还会有乳房胀痛，痛经，月经不调，甚至闭经等表现。
肝气郁结如果发现之后，应该及时的治疗，不然会导致情志方面的疾病，比如出现抑郁、焦虑，严重的会出现恶性肿瘤，甚至相关的胃炎、胆囊炎等消化道疾病，对于肝气郁结应该尽早的治疗。
肝气郁结治疗方法一般为
1、药物调理
肝气郁结是可以通过药物来进行调理的，如果进行药物调理也没有用的话，好是可以去医院进行诊治。
肝气郁结是可以通过药物来进行调理的
2、作息调理
一定要有一个好的作息的习惯，这是很重要的，因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养，是很好的。
3、情绪调理
一个好的情绪的培养是很重要的，肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪，所以要调节好自己的心态，这是很重要的。
一个好的情绪的培养是很重要的
4、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
一般情况大多数肝气郁结都是由于没有养成良好的生活习惯导致的，所以尽量不要熬夜，多注意休息，并且多吃一些新鲜的水果蔬菜，饮食上要清淡。
以上内容希望对你有所帮助。科普知识仅做参考，不能作为治疗手段使用，遇到问题，请及时到医院就诊。
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肝郁多长会时间能好？
肝郁是也就是肝气郁结， 肝气郁结发病比较广泛，肝司疏泄，调畅一身之气机，推动脏腑气化，鼓舞气血运行，以使津液输布、二便排泄。肝失疏泄，气机郁结，失于条达，脏腑气化失司，气血运行不畅，津液失于输布，二便排泄不利，诸病丛生，见症多端。
肝气郁结本证：是指能够说明肝气郁结的一组特定的症状。情绪变化：精神抑郁，闷闷不乐，情绪不宁，或悲伤善哭；
胁肋胀满或疼痛，或痛引少腹，走窜不定；
善太息，噫气；
诸症随情绪变化波动；
苔薄白、脉弦。 其中精神抑郁，情绪不宁，善叹息为肝之气化失常，胁肋胀痛则是肝之经脉为病。二者结合苔薄白、脉弦，说明肝气郁结，且不兼瘀热痰火湿食等，是典型的肝气郁结证候，为诊断肝气郁结的必备证，因此称之为肝气郁结本证。
肝郁的治疗
1、四逆散
四逆散由柴胡、枳实、白芍、炙甘草组成。柴胡味辛气凉，辛主散，能疏达肝气，善解气郁；枳实辛苦性温，辛散苦降，长于下气导滞，与柴胡配伍，疏调气机，上疏下达，开郁散结；白芍益阴柔肝，炙甘草甘温缓肝扶脾。芍药甘草为伍，酸甘化阴，使疏泄调气中寓润养肝体，疏肝解郁又能益气扶中，肝病无乘脾之患。枳实配芍药，一能行气，一能理血。如此则体用并调，气血兼顾，肝脾俱和，肝气疏达，气机调和。药仅4味，而治肝之大法悉备，故为疏肝解郁之祖方。
2、逍遥散
逍遥散用柴胡、薄荷、白芍、当归、白术、茯苓、甘草、煨生姜 ,实由四逆散疏肝药中去枳实、加薄荷而成，辛散清凉，善疏肝解郁，无辛燥助热之偏；于养肝药中加当归，辛温而散，长于养血和血活血，辛以散滞，则护肝之体其效益佳；白术、茯苓合甘草，健脾和中力增。诸药合用，疏肝理脾，养血解郁，其扶中养血胜于四逆散，但治郁之大法则是一脉相承，为后世疏肝解郁之代表方。
疏肝解郁药宜辛散。由于肝气郁结影响的脏腑不同，其标证病位不一 ，疏肝药的选择实属重要。病在上，见头痛、耳鸣耳聋、头目不爽，宜柴胡、薄荷、川芎；病在胸膺，则宜柴胡、香附、枳实、枳壳、苏梗；病在中焦，宜柴胡、香附、青皮、防风；胃气上逆、呕吐、呃逆 ,宜厚朴、半夏，慎用柴胡；病在下焦 ,首选乌药、香附、沉香；气郁化热，则宜川楝子、川贝、丹皮、山栀；气滞血瘀，宜川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白蒺藜、郁金、莪术；气郁行将化热，选用绿萼梅、香橼皮、佛手片。气郁痰结，宜用橘叶、橘核、川贝、浙贝、昆布。
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肝郁多长时间能好？这个问题问的真好！究竟肝郁得多长时间才能好呢？这要随肝郁的轻重，个人的体质情况，以及是否还存在加重肝郁的诱因而定。具体时间不能一概而论，浅谈如下：
一、肝郁时间：
1、最短时间：几分钟甚至几小时，例如我们生气，脾气可以秒长，面红目赤，头晕头胀，血压秒升，气话飚飞，几分钟气发完了，对方也道歉了，气消了，没事了，或者自己也笑了，烟消云散，这是最短的肝郁。
2、数周时间：例如女士生大气后，或最近工作生活压力大，肝郁气滞，出现乳房胀痛，善叹息，口苦，若不用中药调理的话，得2周甚至2周以上缓解，若用中药调理，一周左右可以缓解。还有就是生气肝郁后闭经，若不调理，需要推迟几周，甚至一月以上。
3、数年时间：对这个时间可以说是拉锯战了，太漫长了，但实际情况时有的。如绝经前后诸症，西医叫更年期综合征。若不在意的话，有的女士根本没什么感觉就过去了。有的，经常无故好生气，脾气暴躁，没人惹自己还气得不轻，乳房胀痛，血压高，头晕脑胀，有的表现精神抑郁，善悲欲哭，看个连续剧，遇到动心处，还得哭一场。尤其遇到自己不顺心的事，就呆在一旁，委屈的哭。这些情况，需要家人理解并给予帮助，千万别由此大打出手，或者恶语相向，会加重病情。若有中西药调理，可以缓解症状，加速渡过这一时期。
以上大家也能看出，肝郁有的时间长，有的时间短，根据个人状况，与肝郁的诱因或原因不同，时间不同，不能一概而论。
二、肝郁都有哪些症状呢？
1、头部：头晕脑胀，暴发火眼，暴发耳鸣耳聋，口苦咽干。
2、胸腹部：胸闷气短，嗳气频作，时有呃逆，叹气舒服，两胁窜痛，脘腹胀满，女士乳房胀痛。
3、情志：有的情志亢奋，性格暴躁，打人毁物；有的情志抑郁，善悲欲哭，悲天悯人，疑病猜疑，失眠多梦。
4、女士：月经提前，月经推后，月经前后不定，月经块多，月经量多，闭经，不孕，经行头痛，经前期乳房胀痛，小腹坠胀，痛经，经前脾气暴躁。
5、脉：脉弦。
6、舌苔：舌淡红苔薄白或薄黄。
三、治则：疏肝解郁
四、方药：逍遥散加减。
五、肝郁的养生注意事项：
1、少生气，少有工作与生活压力，保持好心情，以免肝郁气滞。
2、多交流，把心里郁闷的话找朋友或亲人聊出来，多出去活动，或歌唱，心情舒畅，肝郁自解。
3、对于更年期女士要给予理解与关怀，及时调理，早日渡过这一时期。
4、若肝郁症状较重，可以口疏肝解郁的中成药，或者中药调理，尽快痊愈。
以上为大家浅谈肝郁的时间、症状，以及调理与养生注意事项，希望能帮助到朋友们！愿大家心情舒畅，干嘛嘛顺！
（文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负！若喜欢中医科普与养生请关注此号！）#问答挑战赛#
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中医上讲肝喜条达，恶抑郁，肝疏泄功能正常，气机才能调达，如果肝气郁结可以出现胸胁苦满，易怒，善叹息等症状，平常一定要注意调节自己的情绪，做情绪的主人，如果肝郁症状明显，可以找中医辩证后开一些疏肝解郁的汤药调理一下。
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生活道公益健康认为，肝主疏泄，疏泄不及时候，可能会出现肝气郁滞了，可能会出现郁郁寡欢、闷闷不乐、多愁善感等，也可能会出现女子月经不调，男子阳痿早泄等。也可能出现胁肋有些胀痛等感觉。这个一般要用点中成药，如逍遥丸等，柴胡疏肝理气，当归、白芍滋补肝阴肝血，白术、茯苓、甘草理气健脾，共同调理肝郁气滞的。最好去看看中医，辨证施治，一般辨证准确会好的很快的。自己注意调整心情，别给自己那么大压力。原则上就是疏肝理气，像青皮、陈皮、川楝子等饮片，再就是注意滋养肝阴，用点白芍、甘草等。
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很高兴回答您的问题！
肝郁后的恢复时间是不定的，有的时间短，有的时间长，不及时控制的话还可能会引起其他症状。
那么什么原因能导致肝郁呢？中医认为肝主疏泄，调畅情志，主藏血，在志为怒。所以说这几方面的因素都会引起肝郁，不过最常见的还是情志引起，比如说经常抑郁寡欢，爱发火、动怒，心眼小等，时间长了都会造成肝郁。还有就是很多原因导致的血虚、血瘀等，而出现肝藏血不足，时间久了也会出现肝郁的症状。像胸胁胀痛、两乳或少腹胀痛、爱叹气，甚至肝郁化火以后的头晕头胀、面红目赤、眼干、易怒等都是肝郁的症状。往往这些症状和肝郁互为影响，互为结果，所以应该及时控制，以免反复后症状加重。
所以通过以上简单介绍，避免肝郁首先要保持心情舒畅，情绪稳定，然后不熬夜，不耗气，尽量使肝藏血充足，肾精不足要及时补肾填精，心火不能太旺，这些都与维持肝藏血量有一定的关系，如果确实肝郁难以自身调理，那么可以借助一些中医中药进行调理，以免症状越来越明显。
不足之处欢迎大家补充！
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每个人肝气瘀滞的程度不一样，对药物的反应效果也会不一样，所以不好的时间，但是1周的话一般是差不多的，较重的话适当增加。 肝气郁滞与生气心情不好有很大的关系，所以治疗期间不要生闷气，这样会延常治疗的时间和药物的效果，不吃辛辣刺激、油腻的食物，多休息运动。祝你早日康复。
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肝气郁结是中医的一个病证，可以是很多疾病过程中的一个阶段，肝气郁结只要辨证准确，施以疏肝解郁的方剂，一般十天半月就会出现转机，并开始改善它所存在的疾病。
肝郁调理除了要中药内服外，还要调畅情志，平时多做户外运动