谢谢邀请。
正常。我现在快满六十三，每晚睡觉比较晚，常常十一点零点后睡、两三小时就醒了。如果下雨继续睡，不下雨便开始删头条主页，然后收圆梦精灵的点数。随后又睡睡。
你十一点多钟睡，早上五点多钟醒了，这个年龄段的瞌睡基本睡够了。如果还在上班，中午吃过饭，睡上半小时就能胜任下午的工作了。一般五十多岁的人，晚上睡上五六个小时，就能胜任第二天的工作。
像13年我在大渡口一个工地上干活，早上六点钟就要从家里出发，晚上六点才下班路上顺利四五十分钟（乘车）；不顺利要晚上接近八点才回家。回家得煮饭饭煮好晾着，洗澡洗衣服才吃饭，做完这一切九点多了。看会电视就睡觉。
早晨五点半准时起来热饭吃，工地上干活去迟了要遭扣钱，我做了一个秋天。现在退了比原来少睡很多，一般四五小时就够了，刚才我也才冒雨遛人遛狗回来。看见你问就回答了。
谢邀。图文无关，残阳余晖【原创】
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很高兴回答你的问题，我的邻居大姐今年五十五岁了，她已经退休了，现在自己闲不住又在外面找了一份服务员的工作在上班，她说以前刚退休时，儿子老公都在上班，家里基本都是她一个人，整天的无所事事，也是睡不好，整天的浑浑噩噩的，身体不是这里不舒服就是哪里不舒服，后来她感觉实在不行了，再这样下去她真的是废了，她就出去找了一份服务员的工作开始上班了，一开始老公儿子都是反对她再出去工作的，说是工作了大半辈子了，退休了就在家里好好的享几天福，再出去工作太辛苦了，她没有听家人的，还是执意出来上班了，大姐说她现在是吃得香，睡得香啊，每天上班也不是很辛苦，反倒是心情好了很多，虽然每天也就是睡那么四五个小时，但是她感觉每天上班精力还是不错的，所以我认为你五十岁每天十一点睡觉很正常的。
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50岁以上了，每天11点多睡，5点多醒来，算是正常吗？正常还是不正常，我们还要看具体情况。
我们来看下下图中，美国睡眠基金会推荐的睡眠时长标准，对于26~64岁的成年人，睡眠时长最好为7~9小时，不推荐低于6小时，也不推荐超过10小时的睡眠，晚上11点多睡，早晨5点多醒来，睡眠时间在6个小时左右，虽然没有达到7~9个小时的推荐水平，但从时长上来看，也还是可以的。
然而我们看睡眠正常不正常，除了要看时长以外，也要看睡眠的质量，如果您这个睡眠时间内，没有失眠，没有过多的起夜，没有感觉睡不好，一觉醒来，神清气爽，白天在工作生活中，也不会出现困倦，注意力不集中，精神疲劳等现象，就说明您的睡眠时长虽然略短，但睡眠质量还是很好的，这样的一种情况，就完全不必担心睡眠时间不正常的问题，而如果恰恰相反，虽然也睡了，但白天仍然觉得精神不好，经常犯困，甚至无法集中注意力的情况，就说明虽然睡了，但是您的睡眠还是不足的。
睡眠对我们的身体健康非常重要，不单单是白天觉得困倦，疲劳等直接症状，长期的睡眠质量不好，睡眠不足，还会影响身体的血压状况，导致出现高血压的发生风险加大，同时血脂血糖代谢等，也都会因为睡眠不足的问题，而受到影响，身体的各个器官，同样的也会受到睡眠不足的影响，因此，很多健康方面的问题，都与睡眠不足有一定的关系，如果您存在睡眠不足的情况，应该积极的予以调理应对。
我们还是以这个睡眠时间为例来说，如果晚上11点多入睡，造成5点多起床，但夜间经常会失眠，多梦，睡眠质量不好，导致很多时候都经常会在白天觉得疲劳困倦的情况，我们不妨从以下5个方面来进行睡眠的调理——
1. 养成良好的睡眠习惯，这方面涉及的事项比较多，比如睡前不要剧烈运动，睡前不要饮酒、喝浓茶、咖啡，不要大量饮水，睡前不要看让自己兴奋、恐怖的书或电影等等，这些方面，都有可能影响我们的入睡和睡眠质量，另外，一定要养成对床和睡眠的对应关系，上床就睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事儿，比如阅读，看电视，看手机等。
2. 保持良好的睡眠环境，尽量的在可以做到的条件下，保持卧室的安静，保持光线的柔和，保持适合的温度，良好的睡眠环境，也有助于改善睡眠质量不好的问题。
3. 保持良好的心理状态，很多时候，焦虑，压力，抑郁等情绪，都是影响睡眠的大敌，只有能够保持平和的心态，不带着情绪入睡，才能够更好的保证良好的睡眠质量，但江山易改本性难移，很多时候，往往这个情绪的调节，平和乐观心态的保持，是最难做到的。
4. 合理运动锻炼，5点多起来了，如果没什么事情，身体条件也还不错，不妨进行下适度的运动锻炼，合理的运动锻炼，不但能够增强体质，改善身体代谢水平，还有助于人改善不良情绪，保持良好睡眠。
5. 积极调理基础慢病，50岁左右的人，往往身体会出现一些这样那样的问题了，比如有些女性正在经历更年期的困扰，而有些男性朋友则出现了血压血脂升高等方面的问题，有些疾病，如骨质疏松等，还会引起骨骼疼痛等方面的不适症状出现，这样的情况下，应该对已经发现的一些随年龄衰老出现的慢病进行积极的调理治疗，尽量的减少相关疾病在夜间引发身体不适而影响睡眠的可能性。
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我个人觉得每个人的睡眠正常不正常，应该包含三个方面：一方面看睡眠时间的长短，二方面看睡眠的质量，三方面看醒了后自己的精神状态和第二天的身体反应。有些人可以睡十个小时都觉的没有精神，没有睡够，有些人只能睡五六个小时，第二天却精神状态非常好。我个人体会就是睡眠质量非常重要！我退休前曾经不少人问过我，你的睡眠肯定很好吧，总是感觉你从早到晚精神状态特别好。确实如此，我现在已六十多岁了，我从退休前上班时到现在，每天晚上基本都是十一点半左右睡觉，第二天5～6点钟就醒，如果一觉睡到天亮，第二天就觉得精神倍棒，如果晚上醒几次或者梦多，第二天精神状态就要受影响。所以睡眠正常不正常还是要从以上三个方面综合判断，因睡眠不好影响身体健康，影响工作状态了还是要引起重视，进行及时的调整或者就医。
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像你这种情况是非常正常的，一般五十以下的年龄，睡觉有六个小时算是够了的。还有一种是习惯，有的人虽然说很晚睡，但他每天要做事，习惯到了一定时间会自然醒的。
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《不正常》你五十岁了都过半辈子了，天天睡覚，休息没休息好还不知道吗。从你提出的问题来判断不正常。你的感觉失常，无法感受自身状态，脑神经紊乱，沒有辩别能力。应该尽快到医院体检。主要检查心脑血管是否有阻塞情况。看看是不是因為血管阻塞原因引起的大脑供血不足，造成的神智不清，胡言乱语状况。还有看看是不是脑袋里长瘤压迫神经，弱化了认知能力。如果排除了心脑血管的隐患，应该考虑更年期造成的内分泌失调所产生的焦虑，怀疑的症状。一旦患有这种症状，对他人，对自己都不信任，总会担心有不好的事情发生，天天都在忧虑中度过。感覚任何事情都不对，非常压抑。俗称更年期抑郁症。有了这种症状的人，情绪压抑久了，就会对生活失去信心，产生厌世情绪。一般产生这种現象的人，性情易怒，脾气暴躁，远動量少，饮食结构不平衡，都会提前进入更年期。去医院一定要和医生如实反映身体状况，以便医生确诊对症下药，恢复健康！
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早晨八点之前自然醒来的人都老了。
现在年轻人最大的奢望就是能睡到自然醒，虽然他们睡得很晚，但是没有八个小时，都不会睡够，要是到了休息日，一定是要睡个懒觉的。
而很多老年人，甚至退休后的人，他们早上不睡觉，是因为他们睡够了，早早起床，在微信里发早安骚扰信息，在上班早高峰时和年轻人争抢地铁、公交。
婴儿每天要睡二十小时以上，然后人随着岁数的增加，年龄越大，睡的时间越少，但是有数据表明，不管多大年龄，每天要睡够七至九个小时，对身体才会有益。
睡眠的重要性自不必说，睡眠质量也反映了一个人的健康状况，失眠、睡不着是相当痛苦的事，人上了年纪，除上觉少了，睡眠质量也会变差，深睡眠时间也会变短。甚至夜里醒来，还不能立即睡着。
我们都是过来人，都年轻过，曾睡满十二小时都不想起床，现在50多岁，每天睡7个小时基本上够了。
如果晚上十一点之前睡觉，是非常好的习惯，晚上睡觉一定不要超过夜里十二点，熬夜的人对身体是有影响的。睡到早上五点多，一共6个多小时，时间也差不多了。
如果早上醒来，神清气爽，精力充沛，那么就是符合你的作息规律，中午有条件，能再适当休息一下，那么睡眠就充足了。
人的身体有生物钟，坚持几天相同的作息时间，到时人自然地会按照那个时间作息。比如你连续几天夜里十一点睡觉，然后到那个点，你就要睡觉了，你早上五点多醒了，然后你也会每天到那个点就会醒。
这个生物钟，可以帮助我们很好地保持好的生活习惯，坚持规律的作息，人体会有习惯的记忆。
说到底，醒得早，就是开始老了，年轻人早上都醒不来，这就是区别，只要我们保证合适足够的睡眠就好，同样，我们睡得早，也是我们没有精力熬夜了，那么在50多岁的年龄，晚上十一点睡觉，到早上五点多醒来是正常和合理的。
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太正常了。大多数老年朋友都如此，能像您这样早睡早起，已经相当不错了。
同是老年人，个体差异是很大的。专家们说常人每天要睡八小时，这只是平均情况而已。有些人一天睡八小时仍嫌不够，而更多人则睡个四五小时就够了——他们爱打瞌睡，小睡也别有风味的，化整为零，积少成多，太惬意了。据说有种“猫头鹰型”性格的人，一天睡两三小时即可，你叫他午休，他根本做不到；你让他每天睡八小时，那比干啥都难受。
至于不同年龄段的人，差别就更大了。婴儿每天一大半时间都在睡，儿童每天要睡十来小时，年轻人没几个周末不补觉的。
男女在睡觉上也有不同。都说睡美人，女人越睡越美，不然，你让她熬夜或睡眼不足，她立马皮肤变粗糙，肤色变黑，眼袋明显，乃至内分泌失调，甚至脾气暴躁……
睡觉要有规律，适合就好，适度即可，没有必要斤斤计较，患得患失。
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随着社会发展的加快，工作压力也在增强。常常12点至零晨2点睡觉到4一5点起床，那是年轻人的专利，睡眠确实不正常。
象你这种情况从11点多睡到5点多起床，这是很正常的情况。50岁以后的人，随着年龄的逐渐增大，睡眠时间也会逐渐减少，这是很自然的现象。你的这种情况还算是正常的，无需担忧。
你如果担心怕以后睡眠质量不好，最好的办法就是减少不必要的思虑，以减少思想压力。再者就是白天要多喝水，多运动。这样有利于你的身心健康，精神愉快，有利于睡眠质量的提高，达到身体健康的状态。
如果以上对你有帮助，请关注我，以便有事互相讨论。
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答：最佳入睡时间——11:00前！
1、抽样调研七十位 “百岁全自理寿星” 的共性—— 早睡早起！
2、医学书上阐述：晚上11:00前入睡，对于内脏功能恢复健康是最有利
3、我家百岁全自理寿星，就是具有早睡早起的好习惯！
4、我外祖母110岁，临走前自己擦身，穿新衣服，明晨，安然无恙，安详饱满，令在场者惊讶无比，赞叹不已……