大夫我的核磁报告单，写着有少量积液，可咋整啊，能不能治好？单纯的过度劳累，关节承受不了我们的使用，也会导致少量的积液，而且正常的情况下，我们的关节腔内也有3~5毫升的润滑液，在核磁上显现的时候也是少量积液。少量积液这个问题大家不要担心，有时候这个积液慢慢的自己就可以消失，也不需要特殊的治疗。而且大家可以通过做空蹬自行车这个动作，规律的屈伸运动膝关节促进积液的吸收，也可以少量的口服马粟种子提取物来促进积液吸收。肌肉力量下降导致的酸痛：膝盖疼痛跟膝盖酸痛还是有明显区别的，很多患者出现酸痛是因为关节肌肉力量不够强，在使用的过程当中关节的肌肉承受不了使用，导致酸的感觉，这种酸痛的情况，在膝关节置换手术的患者术后以及膝关节关节镜手术术后患者当中非常的常见，其原因大部分是由于术后没有进行很好的科学锻炼，肌肉出现了萎缩导致的。膝关节酸痛，但疼痛不是特别严重的患者可以尝试进行以下一些康复锻炼，观察能否缓解症状之后，咱们再花钱去进一步做检查和看病。第二，靠墙静蹲。这个动作对于强化股四头肌的力量效果是非常好的，但是需要我们在做这个动作的时候注意一些细节，否则将会导致疼痛的加重。在做这个动作的时候，后背一定要紧贴墙壁，双膝要与双肩同宽两条小腿，一定要尽量垂直于地面，双侧的膝关节一定不要内扣，否则容易增加膝关节的负担，在做动作的时候，最开始千万不要强求，一定要做到90度，或者是要坚持多长的时间，哪怕能下蹲30度，坚持5~10秒，都对强化骨四头肌的力量有好处。一开始锻炼的时候，每下蹲3~5次为一组，每天坚持2~3组是可以的，如果锻炼之后第2天疼痛明显加重，可以不再去做这个动作，说明您不适合，如果觉得做完之后关节的力量有明显的改善，那么可以坚持做。第三，部分下蹲。这个动作可以说是靠墙静蹲的一个简版，大家做这个动作的时候要求与靠墙静蹲没有太大的区别，只不过在下蹲的时候角度没有要求那么高。大家注意做这个动作，要找到一个感觉，那就是用臀部向后方找椅子，而不是直接的向下蹲这个感受，需要您自己去体会！在最开始做这个动作的时候如果觉得力量不够可以在后方放椅子，可以很好的保证我们的安全。第四，对抗瑜伽带。这个动作需要这一个很简单的瑜伽带阻力，不要选最强的那种，选最低的阻抗的瑜伽带就可以了。在慢慢的与瑜伽的带的对抗过程当中，可以强化关节的肌肉力量。第五，股四头肌静力收缩。是这个动作说白了就是绷劲儿，大家注意在做动作的时候，骨骼不要有任何的活动，单纯的紧缩我们的股四头肌，很多女性做不了这个动作，如果实在不会做可以不做。可以考虑在膝关节外用非甾体抗炎药膏观察能否减轻症状。●髌骨软骨软化导致的酸痛。患者出现明显的膝关节酸痛，但是在核磁上却不会有明显的表现，那就是早期的髌骨软骨软化，其实并不是真正的软骨变软了，而是软骨有早期的磨损，但是在核磁上没有显现出来，这种情况非常的常见。使用的过度，比如有些朋友喜欢长时间的蹲着，喜欢长时间的盘腿或者是经常做上、下楼梯这样的活动，比如在爬山的人群当中出现髌骨软骨软化的症状就特别常见。因为随着屈膝关节角度的加大，髌骨和后方股骨承受的压力也是明显加大的，长时间的处于膝关节过度屈曲的状态，关节肯定就受压，久而久之就会出现软骨磨损。弹响，尤其在上下楼梯的时候，膝关节的酸痛会更加的明显。医生的查体和患者的症状！髌骨研磨实验，简单易行，做这个实验的时候，一只手电在膝关节下面做支撑用，另外一只手自上而下研磨髌骨，如果能诱发患者出现明显的疼痛，那就证明存在着髌骨软骨软化。那么建议可以口服氨糖。因为症状还处于早期，有一部分患者通过口服氨糖确实能有一定的缓解，建议口服的时间在三个月左右，如果三个月以后症状不缓解，那么说明氨糖对您无用，可以不再口服了。糖尿病患者也容易出现膝盖的酸痛。血糖，明确自己是否患有糖尿病。核磁去判断，医生的查体，结合患者的症状以及详细的问诊，当所有这些方面综合起来才能更好的帮助患者去确定诊断到底是哪一种问题诱发患者出现了症状。康复锻炼为主，以口服或者是外用药物为辅，毕竟药物并不会持续的特别长时间，而真正的康复锻炼强化了关节周边的肌肉力量，这样才能做到更好的持久的帮助我们缓解症状，更好的保护我们的关节。
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如果你核磁共振检查了半月板韧带都没有问题那就是一个小问题的。引起膝关节酸软的问题有很多我们这里只是从西医人体解剖学肌肉功能给你讲讲。
说到膝关节就必须讲一下稳定我们膝关节重要的几块肌肉有股四头肌，小腿三头肌，髂胫束和我们的腘绳肌。如果他们过于紧张会引起我们的供血不足会导致我们膝盖酸软，当他们松弛无力也会引起膝盖酸软。如果是紧张我们就做拉伸按摩解决，如果是松弛我们就强化锻炼解决。当然希望你找到好点的康复治疗师给你做具体评估检查，然后再做适当的运动康复就好了。
膝关节如果有少量积液我们可以多做提踵锻炼也可以解决。不要担心你的问题。希望能帮助到你。
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膝关节上方痛膝盖下方痛
如果痛感在膝盖下方，则要考虑是不是有髌韧带损伤，就是髌骨下方，如果按压有酸痛感，走路或者久站不舒服，可进一步确诊。
处理办法
上述的问题，是我举了几个例子，还有其他可造成膝关节疼痛的关键点，我在视频中都讲解过，根据疼痛部位不一样，问题不一样，找到痛点，以疼痛感觉舒服的力度做一下自我按摩，每天一次，每次一个痛点3~5分钟，坚持到痛点消失，症状可改善。
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1.股四头肌损伤2.膝后部软组织损伤3.髌下脂肪垫损伤我是禄颖涛，关注我，让你了解更多的自我保健知识。如果对你有帮助，请点赞转发！如有其他问题，请在评论区留言，谢谢！
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需要按照阶梯治疗方式治疗，具体请关注李博士医学科普内有关于膝关节治疗的科普如：“膝盖积水”要重视，四点“防水”建议要记牢。
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中草药，外敷，用法为：把药液倒在纱布上敷在患处，用胶布固定住，1到2小时会发疼发热，这是因为药液跑到骨头里把寒气湿气逼出来，所以会发疼发热
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自己以前也出现过这种情况，平常可以适当的锻炼，最重要的一点是避免风扇或空调直吹！没怎么治疗
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小心了！上大超市里买越厚越软带花纹的卫生纸，折叠后快速沾水开搓膝盖一周半尺范围的皮肤。或许你的半月板还能治愈。因大量的螨虫在膝盖骨关节处瘾藏着还在不断的繁殖中。道理自己上头条里搜索一下，螨虫的种类以及对皮肤里的危害性？了解一下螨虫的知识。愿你康复。
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有专家医生说的，如果核磁检查没问题，而临床上长期又有症状的，可以怀疑髌骨软化。
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换个专业医院看