我们都听过“早上吃姜，胜似喝参汤”，这说明早上吃一些姜对人体是有很大益处的。既然早上吃姜对身体有好处，那么就有人问：“如果我有痰湿或者体寒体质，那么每天早上吃3片姜可以调理好吗？”今天，我就跟大家介绍一下这个姜的作用，以及它是否能够调理痰湿或者体寒体质。
首先，我们先来介绍一下姜的功效
在中医里，对于姜的使用，它可以分为生姜和干姜，而它们的作用和功效也存在细微的差别。
从上面的记载我们可以知道，它们的药性有一点不同，虽然大家都是味辛，但是生姜是微温，干姜是偏热，并且从功效上来看，生姜主要是解表散寒，温中止呕，化痰止咳，而干姜主要是温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰，可以温补脾胃的阳气而且能够除里寒。
因此，从上面来看，生姜可以用来治疗胃寒呕吐以及寒痰咳嗽，而干姜可以用来治疗脾胃虚寒、呕吐泄泻、脘腹冷痛，阴寒内盛、四肢厥冷、肺寒咳嗽等。
那么，通过吃姜，能否调理痰湿或者体寒体质呢？
①痰湿体质一般都由于脾胃虚弱造成体内水气不能运化，从而造成这些水液留在身体里，水湿停聚就生成了痰或者湿，而在治疗方面以是要健脾祛湿，二是要燥湿化痰。
而在《药性类明》里记载，生姜去湿，可以温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。其消痰者，取其味辛辣，有开豁冲散之功也。而干姜也能燥湿消痰。
所以，不论是生姜还是干姜，早上适量吃一点对痰湿体质还是有一定的作用的，但是如果仅仅是依靠吃一点姜来调理痰湿体质，那是不现实的，还是需要吃一些健脾祛湿、燥湿化痰的中药。
②体寒体质：体寒往往是由于体内阳气不足（也就是阳虚）或者寒邪侵袭入体从而形成体寒所致。 所以在治疗方面可以多吃一些温补回阳的食物。
而生姜温中散寒，但是这个一般只是用于表寒，对于里寒的作用并不大；干姜具有温中散寒，回阳通脉的作用，可以使体内的阳气回升，并且《主治秘要》云里面记载，干姜助阳，可以去脏腑沉寒，发诸经之寒气。因此，干姜还可以除里寒，对于寒邪侵袭入体而造成的体寒具有一定的调理作用。
所以说，生姜对于调理体寒体质病没有多大用处，但是干姜对调理体寒体质还是具有一定的作用。当然了，单单只是依靠一个干姜来调理体寒体质那也是不太现实，还是需要中医大夫辨证施治，这样才能起到比较好的效果。
最后，有一定还需要注意，无论是生姜还是干姜，药性是偏热的，特别是干姜，热而且燥。对于体内没有寒气的人来说是不能多吃，特别是那些阴虚内热的人，是不能食用的。
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吃生姜，不能调理痰湿和体寒的体质。先说生姜。生姜是常用的发散风寒类中药，属于解表药的范畴。其味辛性温，具有发散风寒、温胃止呕、祛痰止咳的功效，主要用于外感风寒引起的表实证、胃寒证、风痰咳嗽证。它不是温里药，仅限于短期服用，用以祛除外寒，而不能祛除内寒，也无法调理痰湿。再说痰湿。痰湿体质，基本上都是脾虚体质。因为在祖国医学范畴内，脾脏是运化水湿最重要的脏器。脾虚运化无力，水液不从正化，就会聚而为痰湿。脾气虚，运化无力，才是生痰湿之本源。最后说体寒。体寒，我们一般认为是阳虚体质。阳气具有温煦之作用，阳气不足，则温煦不够，即生“内寒”。这种寒，并不是冬天觉得冷的那种寒，而是常温下，别人都不觉得冷，而体寒者却连连叫冷，阳虚是本源。所以调理痰湿，要从健脾益气入手，调理体寒，要从温阳入手，早晨3片姜，是解决不了问题的！用心做科普-真情为群众-张医生在线-欢迎你的关注！
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生姜；性温，能温中，祛寒，健胃，解表。属祛寒解表药。不属于祛痰药，祛湿药。真正有体寒，胃寒和外感风寒者，可适当吃点生姜。而体湿，痰湿者，尽量少吃不吃生姜，否则，对身体不利。从我这几年脉诊，体寒和痰湿的人并不多。生姜是食，更是药。是药三分毒。不可人云亦云，见风就是雨。人常说：病从口入，吃进去，就掏不出来。
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每天早上吃三片姜能调理痰湿和体寒体质吗？
痰湿体质，痰湿体质主要是因为我们人体阴阳失衡，脏腑功能失调引起气象学津液运化失调，水湿停滞，聚湿成痰而形成的痰湿内蕴的体征。
痰湿体质的人群一般体型比较肥，平时面部皮肤多油腻，多汗而且黏腻，痰多，口中总是发黏，舌苔厚腻，脉滑。
体质虚寒，很多人都知道生姜可以温中散寒补阳气，但是 是不是体寒怕冷就可以用生姜呢？这就要提到中医里面的整体辨证了，很多人的体质都是很复杂的，并不是单纯的阳虚怕冷，或者阴虚怕热那么简单。
而这里题目提到的痰湿体质，则就不能用生姜，痰湿体质一定要禁忌用一些滋补温补的药物，甚至平时还需要少吃辛辣刺激的食物，而生姜，在这里就是属于辛味食物，是不能食用的，否则体寒不能改善，还会加重痰湿体质。
如果有痰湿，一定要清痰利湿，否则吃再多都是负担，反而会助热生火，建议找当地中医大夫及时调理，不宜自己乱服用药物。
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“夏日伏阴在里，冬日伏阳在里”。夏天脾胃是虚弱的，气血外强中干，这时候吃生姜可振奋 脾胃，还可帮助气血外达。最适合夏天来饮用，用法：泡茶，姜配红糖、枣，煮几分钟，夏天坚持喝一段，情绪稳定，耐热强，肤色好。
但是秋冬季节不建议服用。秋冬季阳气潜藏在身体里面，不宜发散到体外，容易耗伤阳气。
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生姜，味辛，温，具有发散风寒，温中止呕，温肺化饮，《神农本草经》还记载，其有久服通神明的作用。意思是久服能增强阳气，化掉体内湿浊的阴邪之气，自然神清气爽。
如果是单纯的痰湿或阳虚体质的话，是可以的。
每天服用的话，量不能多，早上一小片含服就可以。由量变引起质变。
但是如果是夹杂有热的情况下是不合适的，则需要搭配其他的中药服用。
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吃生姜确实有益于身体，有关于姜的赞誉也是很多，比如“早上生姜似参汤”“冬吃萝卜，夏吃姜””冬有生姜，不拍风霜”等等，就是说吃姜有很多好处。无论是冬季或夏季都可以食用。中医认为:生姜具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳的作用。比如说受到风寒感冒可可以喝一碗生姜汤，解表发汗；夏季冷饮吃太多伤及脾胃，可以吃一点生姜来温胃，等等。
每天早上吃3片姜能调理痰湿和体寒体质？
一般来说，痰湿和体寒的体质是两种体质。
(1)先来说痰湿体质
这个，只吃生姜并不能解决痰湿的问题！痰湿体质，主要是因为饮食不当或疾病困扰而致，比如饮食肥甘厚腻，嗜酒，饮水过多、包括生冷饮料等等，使体内津液代谢不够通畅，即津液不归正化，脾失健运，喝进来的水，吃进来的食物不能转化为人体可利用的津液，而出现的水湿，水湿停聚过多，就成了痰饮。
痰湿体质的人在饮食方面要少食肥甘厚腻，吃饭切勿过饱，不宜多饮，多食蔬菜、水果。
《本草纲目》记载:应该多吃如:荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大枣、白扁豆、红小豆等健脾利湿，化痰祛痰的食物，痰湿体质的人宜吃味淡、性温平之食物，如薏苡仁、茼蒿、洋葱、包萝卜、香菜、生姜等。
生姜虽然适宜于痰湿体质的人吃，对痰湿体质有利，但并不能使痰湿体质得以改善。还是要多注意饮食、生活方式的改变。
(2)体寒体质
题主所说的体寒体质，近似于阳虚体质，怕冷喜暖，手脚冰凉，可以适当的吃一些温肾阳的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、牛肉等，生姜性温，祛风散寒，所含的姜辣素可以促进血液流动加速，通过毛孔渗出的汗液把人体内的寒气一同排出体外，所以身体受了寒凉，吃些生姜就能散寒，但是如果是寒凉体质，仅凭吃生姜并非能调理好，还是要着重日常饮食，适量增加富含优质蛋白质以及铁的食物，多吃温性食物，少吃冷饮冷食，适量运动来提高身体的御寒能力。
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不知道你说的痰湿和体寒体质这个结论是怎么得出来的，如果是通过中医诊断出来的还是比较靠谱，但如果是自己觉得是那就不好说了，就是即便是这种体质，那也应该是在中医的指导下服用，不要盲目的自己服用，有些东西如果吃错了会对身体有伤害，希望我的回答能帮到你。
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坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。
早在古代，我们的先人就用姜水补阳、驱寒，甚至解毒，古希腊人还习惯将其作为餐后的消化助剂食用。
中医认为，生姜味辛性温，功效有：解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒等。
所以，根据生姜的特性，我们能够看出来，生姜十分适合痰湿与寒性体质，因为它能散湿，暖脾胃，促进发汗。
痰湿与寒性体质调理
从中医角度来看，痰湿体质需要健脾助运、祛湿化痰；
寒性体质需要温阳补气、祛湿散寒，你要注意平常少吃肥、甜、油、腻、生冷寒凉的食物。
生姜对此的效果是很明显的，所以很多女性用生姜来缓解月经疼痛、缓解恶心等。
生姜怎么用？
正早上吃生姜，你这个观念是很正确的，因为此时好应着天地之间的阳气生发。
但是立秋之后姜就要少吃了，因为秋天之后，我们体内阳气顺应自然界生机逐渐收敛了，这个时候再吃生姜鼓舞气血外发，与自然界的趋势是相悖的。
此外，阴虚、风热感冒、肝病等患者，我是不建议吃生姜来养生的。
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