1、养生最简单的方法是多喝水。
2、养生最有效的方法是心态好。
3、养生最日常的方法是充足的睡眠。
4、养生最常见的方法是少生气，心情好。
5、想要养生，一定要记住：少熬夜。不要让自己变成这样的生活状态：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！
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发宜常梳，耳宜常弹，睛宜常转，鼻宜常揉，齿宜常叩，津宜常咽，面宜常搓，腹宜常旋，肢宜常伸，肛宜常提，足宜常摩。
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答：默默无闻、行善积德！
1、我外祖母113岁那年，自己擦身，穿新衣服，明晨安然无恙走向天国。前辈们说：“外祖母一生行善积德，支持外祖父为乡亲们铺路架桥。”
2、1966年暑假，伍馆长为了保护名胜古迹，被打砸抢分子用棍棒击倒……如今馆长102岁，去年人民政府奖励他一万元“健康寿星基金”🧧
3、我母亲103岁，上午浏览头条，下午为边区孩子编织毛衣，千叮咛万嘱咐我：“把头条收益全部捐赠公益。”
4、以下是捐赠公益的凭证🧾（一共一百多张）
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少熬夜，胜过一切的养生良药；
勤读书，胜过一切的人生捷径；
多存钱，胜过一切的生存保障。
毛主席的“养生十六诀”：
遇事不怒，基本吃素
多多散步，劳逸适度
当代年轻人的身体现状：
躺久了头疼欲裂，
坐久了腰酸背痛，
站起来头晕眼花，
蹲下去眼冒金星，
走两步双腿无力，
跑几下大汗淋漓。
冷了会生病，
热了也会生病，
照这样发展下去，
能不能活到退休都是问题！
[笑哭][笑哭][笑哭]
真正厉害的人，懂得养生的人：
[玫瑰]遇人藏住事，
[玫瑰]遇事沉住气，
[玫瑰]生气压住火。
理智地面对生活，
清醒地解决问题。
人生可贵在于——活着
活着可贵在于——健康
健康可贵在于——幸福
人生下半场拼的是心态，拼的是健康，照顾好自己，世界才会属于你！