肺不好的人，坚持做好3件事、多吃3物，或有润肺养肺的作用
肺部是人体当中非常重要的一个 呼吸器官 ，可以不断吸进新鲜的空气，并且将体内的一些污浊之气排出体外，达到维持人体正常机能运转的作用。
只是在日常生活当中，有很多人会出现肺功能下降的情况。
而一旦肺部功能下降，会严重影响到人体的 代谢、呼吸、神经 等系统，甚至还会导致患上 肺癌， 对 健康 危害特别大。
所以在日常生活当中，这类人群一定要注意做好肺部的养护。下面就为大家介绍一下，在日常生活当中到底该怎么做，才能够起到养护肺部的作用，一起来了解一下吧。
哪些行为有着养护肺部的作用 ？
一、 注意所处环境的改善
对于肺功能不好人群来说，要注意所处环境的改善。每天一定要 开窗透气 ，让室内有新鲜的空气流入，可以将室内一些细菌或病毒以及过敏源散出，避免肺部以及呼吸道受到这些物质的刺激从而患有一些疾病。
另外，在室内不要出现过多的 花粉 以及粉 尘 ，每天应注意室内的打扫和消毒，还要注意室内 干湿度 的调节。除此以外，室内不要出现任何的 烟雾刺激 ，比如香烟烟雾以及炒菜油烟烟雾。
二、每天进行适当运动
每天适当进行运动，对于肺部功能有着非常好的提升作用，比如 跑步、爬楼梯、扩胸运动、游泳 或者是 快步走 。
这些运动都可以增加 肺活量， 而且可以加速肺部血管中的 血液循环 。达到促使肺部对一些营养物质的吸收，以及促使一些 浊气排出 的作用，有着非常好的 清肺功效 。
三、调理好生活习惯
对于肺不好的人群来讲，一定不要出现 抽烟 行为。一旦抽烟，患有一些肺部疾病，甚至是肺癌的几率都会非常高。
另外，也应避免 二手烟危害； 除此以外，还应该注意不要出现 熬夜 的现象。
尤其是在凌晨的时候一定要睡觉，否则会影响到肺部的排毒，从而导致肺功能下降。
除此之外，肺功能出现问题的人群，在日常生活当中可以适当多吃以下三种食物，能够起到润肺养肺的功效。
哪些食物有着清肺润肺作用 ？
一、 白色蔬果
比如 雪梨、百合、莲藕、白萝卜、银耳 等，这些白色食物都有着非常好的清肺养肺功效。
对于一些肺部疾病，也有着非常好的改善与调理作用。如果出现 慢性咳嗽 或者是 咳痰 等现象的时候，可以适当的搭配选择食用一些白色食物，能够起到 清除肺部代谢废物 ，以及 去肺火、止咳润肺 等一系列功效。
二、蜂蜜
蜂蜜当中含有的 果糖、葡萄糖、维生素、氨基酸 以及各类矿物元素非常丰富，能够起到 清肺祛痰止咳 一系列作用。
对于肺功能下降人群来说，每天可以适当的喝一些蜂蜜水，有着较好的养肺功效。
三、杏仁
杏仁当中含有的 维生素e 成分特别丰富，可以降低患有一些肺部疾病的几率，比如 肺癌 。
除此以外，在杏仁当中含有的 维生素b族 以及 维生素c ，以及 杏苦仁苷 等成分特别多，可以起到 平喘镇咳、润肺 等一系列功效，对于杀死一些癌细胞也有着很重要的作用。
总而言之，对于肺功能不好，或者患有一些肺部疾病人群来讲，一定要注意生活各方面的调节。尤其是 饮食、运动、作息、情绪 等各方面，都要做好相应的改善。
另外，每天要适当多补充一些 白开水 ，或者是 罗汉果茶、菊花茶 等，都能够起到清肺养肺的功效。
肺不好的症状怎么调理?
肺不好吃什么食物调理
养肺润肺的食物大致有：梨子，银耳，百合，白萝卜，柿子，鱼腥草，柑桔，山药，芝麻，蜂蜜等
其功效不一：
1.鱼腥草的功效：
清热解毒，利尿消肿。 治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，溼疹，秃疮，疥癣。
食谱：鱼腥草炖鸭子，可清热润肺。
2.梨子有生津止咳、润燥化痰、润肠排毒的作用，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、便秘等症状有一定的调节作用。
食谱：梨子炖冰糖，连皮一起和冰糖隔水蒸熟即可。
3.银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。
食谱：冰糖银耳汤，用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状
4.百合的功效：
润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。
食谱：1.清蒸百合 百合鲜品500克，白糖适量。将百 合洗净后掰开成片状；置于盘中，加白糖蒸熟即 可。
2.冰糖银耳百合汤
3.百合粥
5. 白萝卜的功效：
下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
生食或熟食所产生的效果也不同。
食谱：白水煮萝卜
肺不好，怎么办？
常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。
正常摄食含黄酮化合物最多的苹果，洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人，肺癌发病率降低20％。
研究人员发现，每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时，经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况。
枇杷可入药，《本草纲目》记载其“气味甘、酸、平、无毒”。其中以枇杷叶药用价值最高，其所含皁角甙和维生素B1可清肺和胃，降气化痰，多治因风热燥火、劳伤虚损而引起的咳嗽、呕呃、饮食不下，亦可用于清暑。
松子功效：滋阴，熄风，润肺，滑肠。
Ve可增强肺功能。
秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。诸如：梨、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。
缓解秋燥伤肺，多食用白色食物来预防。但白色食物多偏寒凉，过敏性体质者要小心！所以秋季养肺时，选择含丰富蛋白质的食物，如鱼肉、豆浆，选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥有良效，更可以借此保养呼吸系统，
饮啤酒过量会诱发肺癌。
肺结核病人不宜多吃菠菜。
肺不好引起的咳嗽怎么调理
你好，肺炎可以引起咳嗽发热，应该积极进行消炎抗感染等治疗
指导意见： 应该选择敏感抗生素治疗，如果服药中药需要根据舌苔、脉象、具体的症状等综合分析，辩证选择中药治疗。
肺不好在脸上有什么表现？又要怎么调理？
多用温水洗脸，少吃辛辣油腻的食物，没事喝点菊花茶
肺部呼吸状况不好怎么办？
呼吸不畅,同通常称为胸闷。胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状。 胸闷的原因可分器质性与功能性两种： 一、器质性原因引起的胸闷：一是心源性胸闷——为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。 二是肺源性胸闷——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。 二、神经功能性引起的胸闷——常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、惊恐、焦虑、多汗、失眠等神经症状。该病大多为青年女性，它的特点是症状繁多易变，酷似冠心病、心绞痛，但心电图、心脏B超、等各种检查均无器质性病变发现。 另外，器质性胸闷多在运动或劳累后发生，而功能性的胸闷多在休息时发生；器质性胸闷在坐起后可明显好转，而功能性胸闷则常不因为 *** 改变而变化。 功能性胸闷发生的机制为植物神经功能失调，交感神经张力增高，引起心血管系统一系列功能症状与表现。 你年龄很轻，有胸闷症状时，应先做胸部X线、心电图、心脏超声等检查，如检查未发现异常者，则不必太担心，多考虑为神经功能性胸闷。 功能性胸闷的治疗： 1 精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。 2 体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。 3 药物治疗： 有心悸、胸闷、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服（或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日）。
如何调理肺阴虚？
在中医的角度来讲，肺阴虚多有热，所以若要调理好肺阴虚必须用滋肺阴降肺热的方法来进行，效果会好很多。 注意事项方面。在饮食上不要食用辛辣食物，多吃滋阴润肺的梨。 肺阴虚的食疗方法可用百合15克、银耳30克、冰糖适量熬粥服用，滋肺阴、降肺热效果极佳。 也可每日频饮麦冬柴胡水（麦冬15克、银柴胡10克泡水），可滋阴降肺热。或用桑叶30克、天花粉15克煎水，每日三次服用，可滋阴润肺。这两种方法调理肺阴虚效果都不错。 也可服用中成药滋阴降肺热的银翘解毒丸、羚羊清肺丸等都是不错的选择。 以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
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肺气不足，应该怎样食疗？
对肺气虚患者,宜常食红枣糯米粥、瘦肉鸡汁、禽蛋、猪肺等以补肺气,同时注意培土以生津
,可选食莲子、芡实、山药、黄豆、鲜河鱼等以健脾益胃；对痰溼不盛者,可试用石榴、涩柿、银杏等收敛肺气,但不可多用。
肺气虚是指肺气衰弱的状态，可以由疾病或亚健康状态引起。从临床医疗看，大多数肺气虚的人患有气喘、咳嗽、咯痰、自汗等肺部疾病，如老慢支、哮喘等；也有一部分人仅仅是肺功能减退，呈亚健康状态，出现畏寒畏热、易伤风感冒、尤畏寒冷等症状，都与肺气虚有关。
肺气虚的表现
肺气虚多见五种表现：(1)多少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促；(2)使人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之证；(3)遇寒冷易发作鼻窦炎；(4)常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出；(5)常可导致肾阳不足，使水液运行不利，出凶成都中医药大学教授 刘继林现尿频数，余沥不尽。
肺气虚的调治
(1)对本脏虚损、肺气不足。症见气短喘促，或咳嗽，声音低微，神疲乏力，血压偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白、脉虚无力者，当补益肺气，宜用保元汤加五味子：人参9克、黄芪15克、生姜3克、五味子6克、炙甘草3克，加水煎煮，取汁，一日分2～3次服；或用开水浸泡，代茶饮。也可用人参胡桃汤加五味子：人参9克、胡桃仁30克、生姜3克、五味子6克，加水煎煮取汁，一日分2—3次服。
(2)对易患风寒感冒，症见鼻塞、头昏头痛、恶风寒、疲倦乏力、舌苔薄白、脉浮无力者，宜用玉屏风散加紫苏：黄芪15克、白术15克、防风12克、生姜6克、紫苏10克。加水煎煮取汁，1日分3次服。未患感冒，当益肺气固表，宜用玉屏风散(前方去紫苏)煎汤口服，1日2次。或用玉屏风丸1次6克(或冲剂)，1日2次。也可用北芪片1次4片，1日2次；或用人参北芪片，1次4片，1日2次。
(3)对虚寒性慢性鼻窦炎，症见头昏、恶寒、自汗等。当以补肺气为主，兼以通窍、解毒。宜用鼻通宁滴剂(含辛荑、苍耳子)滴鼻，1次1～2滴，1日2～3次。或用鼻通丸(含辛荑、不食草、白芷、薄荷、黄芩、甘草)，1次1丸，1日2次。均加服北芪片。
(4)对肺气阴两虚兼肾阴不足，症见阴虚内热、舌红口干、干咳少痰、手足心发热、失眠盗汗、梦遗失精、大便干燥等症状。治疗宜用补阴煎加减：生地15克、麦冬10克、天冬10克、北沙参10克、地骨皮10克、女贞子15克、天花粉6克、甘草3克。本方有滋肾润肺、清虚热止干咳的作用。
(5)对肺气虚兼肾阳不足，症见形寒而畏冷、清涕不收、小便频数、余沥不禁者。可补气温肾，宜用保元汤：人参9克、黄芪15克、肉桂6克、生姜3克、炙甘草3克。加水煎煮取汁，口服1日2—3次。
(6)老人肺气虚而皮肤干燥、皱缩、瘙痒者，大多为生理现象。可减少洗澡的次数，或搽润肤止痒之品。必要时可用四物消风散加减：黄芪15克、当归12克、生地黄15克、赤芍10克、荆芥10克、防风10克、蝉蜕10克。加水煎煮取汁，口服1日2次。本方有益气养血、祛风止痒的功能。
此外，老年肺气虚者，应适当加强身体锻炼，多做深呼吸；注意保暖，勿受凉，少感冒，尽可能避免粉尘和大气污染物吸人；注意饮食营养，少吃辛辣 *** 的食物。对血压偏高或对高血压患者，忌用人参，可用党参或北沙参代替人参。
肺胃气虚的症状及调理
对于肺胃气虚者，容易造成胃肠不好，容易感冒，乏力，气短，容易有咳嗽，食少、腹胀等症状，可以去中医内科诊治，辨证调理，同时注意加强锻炼，饮食清淡
肺功能不好怎么调理
随着社会的发展，越来越多的人缺少锻炼，导致心肺功能不好，肺活量大不如从前，还影响到了生活与工作。那么肺功能不好怎么调理呢？
肺功能不好怎么调理
1.保持身心愉悦
在中医看来，肺是生命的能量器官。如果我们经常生气，很容易使肺气受阻。因此，如果我们想保护我们的肺，抵抗肺功能障碍，我们应该保持一个愉快的心情，不能因为一点小事就生气。必要时，我们可以通过读书、听歌、聊天等活动来缓解情绪。
2.多吃润肺清肺的食物
3.清淡饮食
多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比较肥腻以及口味重（过咸或过甜）的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况。
4.做低强度有氧运动
肺功能欠佳的人可以做一些低强度有氧运动，包括慢跑、游泳、骑车等，主要作用是提高心肺功能，但一定要循序渐进。以慢跑为例：可先慢步行走，步速以不引起气短为宜。持续1-2周后，加快步速，进而走跑交替，此后逐渐增加慢跑时间，直至全部转为慢跑。慢跑从5分钟开始，逐步延长至每次20-30分钟以上。慢跑以出现轻度气短为限。每次增加运动量，应有1-2周的适应时间。锻炼时用鼻子吸气，口呼气，2步一吸，3-4步一呼，保证呼吸节奏和深度，尽量呼出肺内残气。
5.远离污染
为了我们的健康，应该从生活的点点滴滴做起。改变坏习惯，成就健康生活。比如说每天少抽一支烟，少去有粉尘的地方。这样可以给我们的肺部减少压力，增加动力。
肺功能不好怎么调理？
肺功能不好可以通过养肺气来达到提高免疫的功能，食疗效果是值得肯定的，食用时首先应该了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥煮水效果最佳；食用绿豆，适用于内火旺盛的人。
同时由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症进行治疗。而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻的食物，清肺的食物如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等等，可生津止渴、清热止咳等等。
另外，也可以将梨子内部掏空放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食，也可以带皮切块放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好之后，拌入蜂蜜，趁热吃效果很好。
肺不好怎么调理
肺功能不好,可以通过养肺气来达到提高免疫功能,
食疗效果是值得肯定的。食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。
负离子吸入疗法也得到国内外众多专家的认证，负氧离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，从而具有缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等功效，对肺部有良好的养护功效。同时周围的空气环境对肺部健康的影响也很大，具有负离子系统和污染物收集系统的生态负离子生成技术不仅可以生成高浓度的生态级小粒径负离子，污染物收集器还可以将与负离子结合的污染物吸附收集，有效净化室内空气，对肺部达到一个内外的联合防护。