男人气血不足的症状有哪些？你觉得有哪些方法能够预防气血不足？
临床表现：面色淡白或萎黄，口唇、眼睑、爪甲色淡，心悸多梦，手足发麻，头晕眼花，妇女经血量少色淡、延期甚或闭经，舌淡脉细。说白了就是贫血的症状。粘膜颜色淡白。气血不足是中医理论中的一种证型。来自于中医的气血津液辨证：阴阳，气血，虚实。常见证型，有虚实之分。虚证有气虚证、气陷证、气不固证、气脱证；血虚证、血脱证等。实证有气滞证、气逆证、气闭证；血瘀证、血热证、血寒证等.
多吃含铁类的食物：在日常生活中动物性食物含有的铁元素比较多，因此多吃海鲜或者肉类对补益气血有着重要的作用，例如鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。莲藕：中医也讲莲藕可以补中益气，益血生肌，莲藕中含有丰富的铁，钙等微量元素，还含有丰富的维生素，能补血益气也能增强人免疫力。
如果有过流产、动过手术、剖腹产和生育后脱发的人群，要配合红枣黑糖姜茶服用，补元气调和气血。该方对肝郁血虚造成的贫血、月经失调、痛经、输卵管炎、慢性肠炎、神经官能症、冠心病、心肌炎、心律失常、背肌劳损、腰椎骨质增生、血栓闭塞性脉管炎等都有很好的调理效果。所谓药补不如食补，补脾胃最好的食物就是粥了，可以做些小米地瓜粥，小米山药粥等，主要以温补为主，润物细无声是滋补虚弱身体的最好方式，切不可胡乱食用大补、大热之物，因为大补的食物都是发物，容易上火，贸然食用身体会出现虚不受补的情况。
男人只要补肾就好了。这样想的话你就大错特错了。男人气血不足也会导致肾虚的，因此说补气血不是女人的专利呦。
男人气血不足如何调理？
1、食疗调理气血
食疗是调理气血的重点,调理气血就要先从改变饮食结构下手。气血不足的人,日常要多吃营养丰富、补气血的食物。还要多吃补脾的食物,如糯米、黑米、高粱、牛肉、鲈鱼、鲫鱼等。因为气血不足的人常会伴有脾虚症状,容易出现食欲减退、呕吐、恶心等表现。所以在饮食方面注意要补脾。同时气血不足的人要少吃不利于气血的食物,例如冷冻饮品、甜食、煎炸油腻的食物。
2、运动调理气血
生命在于运动,长期坚持适当的运动能够促进人体气血的运行,人的气色也会变得更好。气血不足的人不建议进行大量的、剧烈的运动,以免消耗太多的能量,不利于身体健康。有很多运动适宜气血不足的人,如练瑜伽、打太极拳、散步、慢跑、打球、爬山等,既能锻炼身体,还能促进血液循环,更不会消耗身体太多的能量。
3、中药调理气血
吃中药是调理气血比较可行的方法。补血的中药有当归、首乌、阿胶、鹿茸、熟地等;补气的药材有人参、北芪、党参等。不过这些毕竟不是普通的食材,在使用前最好先辨别所选用的中药,是否适合自己的体质与症状。中药调理的方式不一,有泡水、熬汤、药膳等,一些补血的中药和补血的食材做成药膳既美味又有养血的功效。
4、穴位按摩调理气血
中医的穴位按摩对身体的一些病症有较好的调理作用,而要气血不足就是其中一种。坚持按摩刺激身体上的穴位,如血海穴、太冲穴、三阴交等,能促进血气运行顺畅,从而起到调理气血的保健作用。
男人也会气血不足，这些症状你有吗？分享4个方法，从根源补气血
女性以血为本，很多人都觉得女人才会气血不足，很多男人对气血这个问题几乎都不太重视，但其实气血不足对于男性来说也是很严重的一个问题。气血不足指的是气、血虚弱，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
脾胃虚弱所导致的，治疗就是健脾益气开胃消食
再一种就是脾肾阳虚所导致的，治疗就是健脾温肾
1、眼睛
眼白部分会发黄，看起来非常的浑浊不清，并且会带来一些血丝，看东西的时候有时会出现模糊的情况。同时如果男性眼睛干涩，有黑眼圈和眼袋也是气血不足的表现。
2、头发
气血不足给头发提供营养就会缺乏，头发也会及时地反映出各种问题，气血不足的男性头发会发黄开叉，掉发会变得很严重，甚至于会长白头发。
3、指甲
如果十个手指头半月牙较少甚至没有或者只有大拇指有，就代表着气血不足。
4、皮肤
气血不足的男性皮肤会出现蜡黄的颜色，皮肤没有光泽，失去该有的弹性之后导致皮肤出现很多的细纹，同时皮肤上容易出现各种斑点。
5、睡眠
气血不足的男性不容易入睡，睡眠状态中梦很多，很容易惊醒，很少可以进入深层睡眠，而且晚上睡觉容易起夜小便，当身体气血不足的时候睡觉也会很不舒服。
1、饮食调养 ：平时多吃一些含铁元素丰富和叶酸丰富的食物，多吃富含优质蛋白的食物，例如：红枣，胡萝卜，黑木耳，黑芝麻，樱桃，蚕豆等。
2、运动调养 ：平时一定要注意适当运动，气血不足的人群不适合剧烈运动，可以做一些瑜伽，慢跑，太极拳等舒缓的运动。另外，"久视伤血"，所以长时间在电脑前工作的职业人应该学会休息，眺望远方。
3、按摩调养 ：经常给自己的头部太阳穴位置，后脑勺位置，面部，肩部进行按摩，可以活血，促进血液循环。
4、中药调养 ：如果以上的方法都不是很有效，那么只能通过中药进行调理了，分享一个简单的方子，这个方子在家就能自己操作。
组方方法：可以将桂圆，红枣，百合，枸杞子，茯苓，桃仁一起放入锅中熬煮，然后取汤水饮用即可，早晚各喝一次，饭后为最佳。
【1】桂圆具有补气养血的好处，对于治疗气虚很有帮助
【2】红枣具有补血行气的好处，对于治疗血虚很有帮助
【3】百合具有宁心安神的好处，可以缓解失眠多梦的状况，而且还可以促进血液循环
【4】枸杞子经常被用来补肾，但其实枸杞子还具有补虚，安神，养血的好处
【5】茯苓具有养血安神，健脾补气的好处，还可以消水肿
【6】桃仁具有活血化瘀的好处，经常不运动的人，气血就会淤阻，也会导致气血不足
男性气血不足也会严重的影响到身体 健康 ，严重了可能会造成早衰，阳痿等症状。所以，各位男性朋友一定要重视起来才行。
男性气血不足的症状，在饮食上调理要注意什么？
面色萎黄或苍白，倦怠乏力，食欲减退，恶心嗳气，腹胀腹泻，吞咽困难。头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸不适。x0dx0a生活中改善贫血应多吃以下食物：x0dx0a猪肝猪血，芝麻酱，黑木耳，桂圆，银耳，海带，虾子，海蛰，大豆，黑豆，豆腐干，鸡肝，鸡珍，芹菜茎，小油菜，萝卜缨，樱桃，桃干，松子，炒西瓜子，糯米，蛋黄，标准粉，高粱，苋菜，香菜，菠菜，空心菜，韭菜x0dx0ax0dx0a此外在建议你饮用.九味雪盈搽，，主要作用是将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血。
请问大家男生气血不足具体有什么表现该怎么办？
四肢无力，面色苍白，男人气血不足尤其表现在肾气不足。会出现阳痿早泄等症状，还有睡眠不好，小便清长等。
平常可以多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、枸杞，等食物。
另外经常饮用雪彦嗏，能将补血与补气结合在一起，气血双补。