1、一般情况下，猕猴桃可以直接吃，但要适量。
2、猕猴桃是一种营养价值比较丰富的热带水果，一般可以生着吃，通常并不会对人体造成伤害，也不会产生不利影响，猕猴桃含有维生素C、矿物质、猕猴桃碱、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类物质等有机物，猕猴桃里面的维生素c含量非常丰富，适量的吃猕猴桃可以有效增强人体的免疫力，而且猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动。
3、但不能过多食用，如果一次性吃得太多，容易使胃分泌较多的胃酸，出现胃灼热的症状，由于猕猴桃是寒性的水果，一次性吃多了还有可能会导致腹泻。