1、任何季节都可补充钙铁锌，钙、铁、锌属于人体必需的营养物质，一般可以存在于多种食物中，如牛奶、红枣、紫菜等。日常生活中自身适量吃相应的食物，通常都能补充机体所需的部分营养物质，对机体的健康有一定促进作用。而由于食物中所含有的钙、铁、锌等营养物质，不会由于季节的改变而产生较大变化。并且人对于钙、铁、锌等营养物质的吸收能力，也不会因为季节变化，而出现增强或减弱的改变。因此任何季节补钙、铁、锌，其作用一般都没有较大的差异。
2、另外，食物中钙、铁、锌等物质的含量一般有限，故而若自身机体内钙、铁、锌严重缺乏，建议及时就诊。可以在专业医生指导下使用碳酸钙D3片、右旋糖酐铁片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等多种药物进行补充。