快速导读：
Q1：如何备孕才能生个健康宝宝？
把身体调理好,不抽烟,不喝酒,睡眠充足,各项指标都正常,心态好,一定会生个健康宝宝。
Q2：备孕中，怎样才能生个健康聪明的宝宝？
男女双方提前三个月调身体，确保精子卵子质优，男可用锌补晶、全营养高钙冲剂调养优质精子；女方用血之铁、全营养高钙冲剂调养优质卵子。孕后女方需要补充全面而均衡的营养，如各类氨基酸、矿物质、维生素及微量元素。这样孕育的宝宝先天就非常好。如果女性有月经不调的情况，孕前一定要调好，否则对宝宝的伤害会非常大。如气血虚的女性，生育出来的宝宝很可能先天脑瘫。
Q3：如何备孕才能生出高智商的聪明健康宝宝呢？
如何备孕才能生出高智商的聪明健康宝宝呢？一起来看看备孕注意事项以及备孕成功经验吧。
备孕注意事项备孕成功经验一：
一定要拒绝烟酒和咖啡以及可乐等碳酸饮料，千万别说全部都拒绝了还有什么生活乐趣，但是如果你真的想要优生优育，那还是离这些东西远一点吧，否则会影响精子和卵子，降低生育能力，不过偶尔一小杯葡萄酒倒也是可以的，但要注意是一小杯哦，并且是偶尔哦。
备孕注意事项备孕成功经验二：
叶酸岁好，但是绝对别补过头了，凡事都是适可而止是最好的，只要每天保证400微克叶酸即可，否则补充太多叶酸容易造成缺锌，导致营养不良，就算怀孕了，也会影响宝宝的营养，所以大家还是要注意哦。
备孕注意事项备孕成功经验三：
一定要保证夫妻双方有好的身体状况，因为只有拥有了好的健康体魄，才能保证精子和卵子的质量，因此怀上聪明健康的优质宝宝的可能性也就会更高。而且对女性而言，太胖和太瘦都不适合怀孕，更不适合优生优育。
备孕注意事项备孕成功经验四:
睡觉对谁都是非常重要的事情，尤其是备孕期间，一定要养成好的睡眠习惯，要注意早睡早起，注意别熬夜晚睡，并且保证优质的睡眠时间，而且要保证充实的精力，这样才能让自己怀上健康聪明的宝宝哦。
Q4：该怎样备孕才能生出健康的宝宝？
备孕期叶酸要吃，饮食要注意，饮酒抽烟恶习该戒就戒。叶酸绝对是好东西，再次就不赘述了。至于饮食以及恶习，的确没有科学证据表明对于孩子有百分之百的影响，但是图个心安还是尽量做到吧。毕竟宝宝出生后，这些可真的就有影响了。