1、瓜子有营养。瓜子是向日葵的果实,不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料,也是重要的榨油原料,味道香美,具有降低胆固醇、补充营养等功效。

2、降低胆固醇:瓜子富含不饱和脂肪酸,其含有的亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇,而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。

3、补充营养:瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,可以补充人体所需营养。

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