退休之后的日程表
早上六点起床，写每天的早起日记，一天的日程安排，年龄的关系，记性不好，都写下来，提醒自己。
然后早上冥想，已经坚持一个月了，感觉不错，心越来越安静，好像已经平安走过更年期了！
七点到九点是做早饭，吃早饭的时间，孩子上班带饭，所以要给她做饭盒，因为两餐在单位吃，要两个素菜，一个肉菜，每顿饭都要吃肉。
送孩子上班回来，收拾房间，休息一会儿。十点钟坐在电脑前，看书时间，半个小时休息一会儿，看到12点，然后午睡赖会床，下午一点起来做午饭，这个时间，还有做其他家务的时间都听讲座，关于养生的，最近在听黄帝内经，看了太多的养生书，最后都归到这一本上，估计要听一段时间，理解力，记忆力都不好，重复地听，要不一个人房间里一点动静都没有，就当有个人陪了！
下午四点去附近东湖森林公园跑步快走，现在是每次大概一个半小时的时间。
晚上不吃晚饭，这是很多年的习惯了，有时候喝点牛奶就解决了，六点钟开始写作，每天两篇文章，一篇是十分钟写作，最少十分钟，随心所欲的写，我感觉就是自己在唠叨，想到哪就写到哪，写作的时间很平静。我很喜欢，然后是每天必须写的一篇文章，很认真写的那种。
我退休了，还是单身老人，孩子上班早上就走，晚上回到家几乎都九点左右，而且年龄也到了该嫁人的时候，我现在做的就是适应一个人独自生活也幸福快乐，所以在退休后选择了写作做一个新技能的学习，我不擅长社交，感觉写作很适合我，也决定这一年休息好了以后开一家小工作室，专业做中老年的减肥。没人的时候写点东西愉悦自己。
到晚上八点以后就是我的看小说时间，这是我唯一上瘾的事，我可以在房间里几个月不出屋，只要有小说看就可以。当然，不躺床上看，坐在瑜伽垫子上看，边拉伸我的老筋，边看小说。
十点睡觉，睡前冥想，最少五分钟，我是头挨上枕头五分钟就能睡着的猪。
这就是我现在的退休生活，自在充实，心情平静！
我退休了，不知道退休生活怎么安排？ 中午睡觉睡多久合适呢？
最多不要超过半小时，不然身体会很累。中午11点－1点睡是最好的。
山东省青岛2021年10月18以后得退休政策是什么样的？
山东省青岛2021年十月十八以后的退休政策是什么样的？2021年的这个10月18号以后的退休政策和以前的政策是一样的，所以说没有什么大的改变的
对于退休人员来说，退休后你每天是怎么安排自己的时间的呢？
或许因为每一个人退休时间的变化不一样，之前从事的职位不一样，每一个人爱好兴趣也不一样，家庭氛围不一样，养老金多少不一样，因此对于每个人退休后的日程安排是截然不同的，有些人每日的时间安排基本上有固定的，但有的人则是每天都是不同的具体内容，各式各样，结合自己的具体情况，结合自身的兴趣爱好，融合地域的特征等这是最关键的，最重要的还是要自己幸福快乐。
我是在去年底退休，因为原来是常年在异地工作，大部分时长与家人全是分居两地，尽管礼拜天都需要回家了，但跟退休之后天天在家对比，感觉特别不适合，最接受的是以往在公司每日忙前忙后的那一种焦虑不安日常生活过惯了，回到家里之后每日不会再工作，一下子松弛下来，最初感受是很痛苦的，尤其是亲人们都要去工作了，唯有自己一人在家，瞬间感觉自身回到一个陌生的世界。
还好我以前在单位为做文字工作的，之前在业余时间也申请了好多个自媒体号，也时不时在媒体平台上写点东西，浏览量和利润都还不错，这件事让我寻找消磨离休岁月的期待。通过好多个月的变化，我的世界手游总算有所变化，不会再每天去想之前上班事儿，现在连做梦都不会再有上班时的画面，由此可见这一调节的幅度还是很大的。
每天早晨媳妇工作之后，我就是8点多才起床，这跟上班时8点过就需要下去，早已多睡了一个多小时，慢慢变成一种新的作息时间方法，没到8点一般是站不起来的。起床洗漱吃完早饭之后，就和过去上班时一样，打开计算机逐渐一天的自媒体写作工作中，有时候要请主题，因此高效率也不是很高，假如主题较为比较好找的，可能进行两篇文章，主题难找的早上很有可能就没什么实际效果，由于到11点左右还需要承担做午饭，还需要去菜市场。
下午老婆回家吃完午餐之后，每日的午睡有固定的课程，这跟以往上班时是一样的，午睡后在下午就开始创作，这每日大部分就能完成4篇左右文章内容，一天的时间就在那做饭和写作自媒体平台中间过去，晚餐以后就是必须出去走走，缓解一下每日久坐不动的骨筋，使自己获得必需的训练，回家以后看电视就来到了睡觉的时间。
自然我这种晚年生活是很单一的，是有自身爱好的和家庭氛围所决定的。自己对创作自身感兴趣，都没有的别的事能做，因此写自媒体平台成了我退休后的生活和安排每日退休时间的核心具体内容，与此同时适度做一些家务活做为调整脑子手段，看电视做为休闲的方法，日复一日，可能我将来每日的退休时间也就只能这昂准备了。
总的来说，每一个人情况不一样，针对每日退休时间安排也是完全不一样的，猫咪有猫猫这条路，老鼠有耗子的生活方式，无论哪一种方式，只要你自己快乐幸福就是很好的方法，最有效的方法，你退休时间是如何布置的呢？希望见到你的答案。
2022年青岛延迟退休吗
目前没有确定正式的实行时间。人社部相关领导提出预计2022年将开始执行延迟退休政策。按照目前已经知道的退休年龄改革初步方案（未正式通过）：从2018年开始，女性退休年龄每3年延迟一岁，男性退休年龄每6年延迟1岁，直到2045年同时达到65岁。不过，目前看来，延迟退休，开启的年份或会延后。法律依据《中华人民共和国民法典》第八条民事主体从事民事活动，不得违反法律，不得违背公序良俗。