导读：吃的少的好处和坏处？下面一起来看看吧。1、少食的好处是减肥瘦身，也能够减少胃肠道的压力，坏处是可能会造成营养不良。

1、少吃的好处是可以减肥，减轻胃肠道的压力。缺点是可能引起营养不良。少食通常意味着减少食量，一般可以减少脂肪和热量的摄入，也可以帮助减肥，少食还可以减轻胃肠道的压力，所以对改善消化不良有较好的效果。有助于保持血糖稳定。

2、但是，进食次数少，可能导致营养摄入不足，甚至营养不良。

声明：
本站部分内容转载于互联网，转载文章是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本网联系（runpll@foxmail.com），我们将及时更正、删除，谢谢。