俗话说早泄调理：“求人早泄调理，不如求己。”治病也是一样的道理，有一些病症在发病的早期，病情还不是特别严重的情况之下，可以去自己调理一下。比如说早泄，其实很多年轻人出现这个症状是偶然性的，只要自己适当的再生活习惯和饮食等方面注意一下就可以不药而愈的。下面欧阳善晨老师就给大家介绍一些自己治疗的方法，希望对广大男性同胞有所帮助。
调整情绪，清除不必要的顾虑，如担心自己阴 茎过小，性能力不强等自卑恐惧心理。
积极参加体育锻炼及文娱活动，要持之有恒，不轻易间断。
注意劳逸结合，不过度疲劳，房事不宜过频，勿在疲劳时行房，勿勉强同房。
阴虚阳亢者，不可多吃过于辛热的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助阳伤阴之品，以免加重病情。
摒除手淫以及少看黄片。
身体虚弱肾阳虚者，可多食一些补肾固精的食品，如胡桃肉、芡实、栗子等坚果类食物，还有牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、羊肉等。
男方患有早 泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理负担，女方要积极配合，耐心对待。
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