如今，人们生活节奏快、紧张，工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、饮食配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式使我们肝不好怎么调理的肝脏承受巨大的负荷，造成肝脏日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。那么影响现代人肝脏的健康的因素有哪些？应当做哪些预防调理工作呢？
方法一：“叩打胆经法”
自然坐下，双手握拳。
沿着大腿外侧，来回叩打，一般一条腿叩打50次。
3.叩打完一条腿，换另一条腿，一天一次。
方法二：“按摩太冲穴”
找到太冲穴：用大拇指在我们脚趾的大趾和二趾之间往上推，推不动肝不好怎么调理了就是穴位.
2.用大拇指的指肚，揉按10分钟，力度以耐受为准，两脚都要按摩，一天一次肝不好怎么调理！
经络调理强肝保肝
春季养肝。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。
春季养肝除了按摩穴位还应该多做做经络调理以及多吃凉性食品，像粥类、茶类、水果等都很不错。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。
大健康商学院院长何小萍院长温馨提示：肝胆位于中焦，采用纯物理疗法【何氏易筋通6+1系统养生模式】中的三焦通调理可以疏肝利胆，排出毒素，消除不良习惯对肝脏的损伤，预防酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等病症的发生。对肝郁气滞、脾胃失和人群进行调理，解除失眠多梦、睡觉警觉、睡觉不安等亚健康症状。
案例分享
顾客郎姐，今年35岁，据郎姐介绍，自从生完宝宝几年了中段还是特别松，里面又特别硬，形象一下大跌眼镜，失去了从前的自信，变成了自己最不愿变成的“中年妇女形象”，最主要是失眠、恶心、食欲不振、还经常乱发脾气、排便也不正常，后经我们何氏养生的健康管理部长给郎姐安排做【何氏易筋通6+1系统养生模式】中的三焦通之中焦运化，中焦部位是身体的黄金分割点，而且用的药油是中南海一号首长保健医胡维勤教授亲传的秘方配置而成，做后腹部能瘦身塑形，加强肠胃蠕动，改善女性妇科内分泌、养肝等，郎姐做后效果确实特别好，身形一下出来了，又有了当年的自信，更重要的是健康了，特别感谢何氏的小天使，特别感谢【何氏易筋通6+1系统养生模式】中的三焦通！
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