男性肾虚四大补肾妙招解决肾虚难题
现代社会男人调理身体的社交需要，应酬越来越多，很多人的肾功能也越来越差劲。可是为男人调理身体了养家糊口，却不得不咬牙长期在外拼搏奋斗。长此以往，很多人的肾功能已经受不了了。要养肾护肾有没有什么中医秘方呢?
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。
注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于养肾，避免因应酬饮酒过量使肝肾受损。
保持适量运动
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
用中药补肾
补肾的中药很多，绅斯挺就是其中的一种，绅斯挺内含的营养成分可以调理五脏气血，使机体内精血充盈，精气旺盛让肾得到丰富的调养。肾活力肽提供充分，使生理状态回到年轻，从而使肾功能从根本上强化，有效改善男性阳痿早泄、腰膝酸软、精神乏力、夜尿频多、畏寒肢冷、失眠健忘等二十种症状，搭配食疗效果更好，干贝、鲈鱼、海参、虾、桑椹、山药、山
楂等这些日常生活中常见到的食物，食疗搭配中药补肾效果非常有效果而且非常简单的。
以上专家介绍的的这些方法和食物到处可见，给我们带来的营养非常的多，而且他们还能让男人健康的补肾壮阳，男人一定要好好爱护自己，注意自己身体状况，一定要注意这些问题
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