举而不坚是俗称的ED勃起不坚如何调理，也就是阳痿。阳痿是目前男性疾病中很常见的疾病。阳痿又称勃起功能障碍(国际上简称ED)，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。
阳痿的发生有以下几个原因
1、器质性疾病：像心脑血管疾病、内分泌系统病变、神经系统障碍，都是诱发阳痿的原因。在糖尿病患者中，23%～60%会出现不同程度的阳痿症状。
2、阴茎本身的疾病：像阴茎硬结症、严重包茎和包皮龟头炎等。
3、生殖器先天性畸形：胎儿发育时期如果营养不良，或缺乏某种营养物质，会容易出现生殖器畸形，如先天性阴茎弯曲、小阴茎、阴茎阴囊移位、膀胱后翻、尿道裂等，造成先天性阳痿。
4、泌尿生殖器疾病：最常见是慢性前列腺炎导致阳痿的病例，另外还有睾丸炎、附睾炎等。除此之外，有慢性肾功能衰竭的男性，因为睾丸萎缩或睾酮下降而出现阳痿。
5、其勃起不坚如何调理他因素像是放射线的辐射：人体重金属中毒，或者是一些慢性病像糖尿病需要服用的药物和某些抗抑郁药物的一些成分，会产生副作用累及性功能。
6、心理因素的影响：如果夫妻的感情不够深厚或男方身体长期处于疲惫状态，又或者过分的紧张、焦虑、忧郁等，都会引起阳痿，由心理因素引起的阳痿叫做心理性阳痿，其患者在全部阳痿患者中占大多数。
六种导致阳痿的因素，总有一个属于你。面对阳痿，其实男性患者不必惊慌。只要找到病因，才能对症下药。
勃起不足（举而不坚）、勃起时间短（坚而不久）、早泄、今天告诉你几个方法或许可以帮到你！
1有氧运动
跑步、打球、爬山、爬楼梯、快走都行，广播体操也是不错的选择。中国传统的体育项目如太极拳、八段锦、五禽戏也非常好。
2兜搓阴囊
简单的做法是两手搓热，交替兜搓阴囊和阴茎100次。此法对于阴茎及睾丸发育不良及性激素水平偏低的患者有一定的效果。
3提踵熨
提踵是踮脚尖，熨耳是两手搓热熨烫耳部。这是2个动作，分开做。提踵是增加气力，熨耳可以补肾气。
4御龙摆首
赤身时用手拨弄阴茎击打大腿内侧100下，如果阴茎勃起，可改变方向击打小腹。此运动可以增加勃起力度，延长房事时间。对于习惯自慰的人必须注意切不可勃起后自慰！
最后飘飘提醒，男性性功能低下一定要引起重视，不然会影响夫妻关系。
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