便秘这种病症便秘怎么调理我想每个人都几乎犯过便秘怎么调理，而长期便秘怎么调理的便秘则容易导致肥胖、口臭、痔疮等问题，严重的话还会产生肛裂、直肠炎等等诸多病症。好了话不多说，小杰今天就给大家提供几款健康治便秘的小方法。
西梅汁
西梅汁在欧美国家一直都享有“人体清道夫”的美誉，而且西梅汁当中富含丰富的维生素及纤维素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，对于一些最近便秘的人群非常适用。
蜂蜜
蜂蜜的主要成分是糖类，其中百分之60%~80%都是人体比较容易吸收的葡萄糖和果糖。对润肠、促进肠道蠕动的效果特别显著。
饭后吃梨
梨当中含有大量的植物纤维。但凡含有膳纤维的食物都有缓解便秘的作用，但 梨肉当中的纤维可以 刺激肠管，使之加速蠕动，促进排泄。
黑芝麻粥
黑芝麻当中含有大量的维生素A、维生素E、卵磷脂等营养元素，对肠道起到一定润滑的作用。应用于中老年人及体弱的人有极佳的疗效。
(本文系康教授说健康创作，编辑便秘怎么调理：夏夏，欢迎转载。传播健康，收获善意…）
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