对于长期失眠睡眠不好怎么调理的人来说，什么最重要，就是能睡个好觉，当你晚上都睡不好睡眠不好怎么调理的时候，白天工作没有精神，这不仅仅使我们这一些打工族，一些事业很成功的老板也没有办法解决这些问题，下面就给大家嘉绍几种我搜集到的秘方，希望可以帮到大家。
1、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。
2、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
4、取百合枣仁茶一小包，白天或者睡前冲泡饮用。百合枣仁茶含有六大名贵材料，分别是百合、枣仁、茯苓、小麦、枸杞子、桂圆。其中枣仁是人尽皆知的能促进睡眠的好东西。
5、猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
6、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。
7、小米粥，小米有养胃的神效，中医云：胃不和则卧不安。
备注：失眠可以按照上述方法进行调理，如若用食疗没有效果，那么大可用些中药来调理，神利舒专治失眠，对身体没有副作用的。
