养胃秘诀：
一、养成良好肠道不好怎么调理的生活习惯肠道不好怎么调理，少吃多餐，饭只吃七分饱。早上吃好中午吃饱，晚上吃少，切忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。平时吃纤维高的食物：芹菜、菠菜、地瓜等，改善肠道功能，增强抵抗力。
三、积极食疗和按摩保健：常吃枸杞、银耳、红枣、核桃等，用水煮苹果加点冰糖专治宝宝拉肚子，好了以后常吃山药，山药健脾消食。宝妈们饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针为宝宝环摩64圈，再搓热双手按摩小腹。
养胃秘诀：
一、养成良好肠道不好怎么调理的生活习惯肠道不好怎么调理，少吃多餐，饭只吃七分饱。早上吃好中午吃饱，晚上吃少，切忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。平时吃纤维高的食物：芹菜、菠菜、地瓜等，改善肠道功能，增强抵抗力。
三、积极食疗和按摩保健：常吃枸杞、银耳、红枣、核桃等，用水煮苹果加点冰糖专治宝宝拉肚子，好了以后常吃山药，山药健脾消食。宝妈们饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针为宝宝环摩64圈，再搓热双手按摩小腹。