气血是中医对人体内气和血的统称，如果一个人出现气血不足，身体很多的疾病就会慢慢的找上来。今天小编要为大家介绍的就是，生活中最好的补气血食物既不是红枣也不是阿胶，竟然是它气血不足吃什么调理！
说起补气血，很多人第一想到的就是大枣，其实最好的补气血食物是享有补血之王美誉的甘蔗气血不足吃什么调理！
甘蔗含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等，还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，特别是含铁量，在水果中含量是最高的。
那么甘蔗除气血不足吃什么调理了具有补血作用，还有哪些功效呢气血不足吃什么调理？
1、甘蔗可以消除口臭
如果有口臭的人，不妨试一试喝一点甘蔗汁可以有效的清除异味。另外，甘蔗中的纤维比较多，反复咀嚼的时候可以清洁口腔卫生，还会有润肠通便的功效。
2、甘蔗可以促进新陈代谢
甘蔗中含有的维生素B1，能够促进人体的新陈代谢，而且还会有助于消除人体的疲劳感。
3、甘蔗可以补钙
甘蔗中含有的钙也是人体必需的一种元素，多吃一点甘蔗可以促进骨骼的生长发育，对儿童和老人都有一定的好处。
所以以后补血选择食物的时候，大枣未必是最好的选择，甘蔗才是补血最佳的选择哦。