上班族很多都肠胃不好，这十分困扰上班肠胃不好怎么调理?的人们，到底肠胃不好要怎么调理呢?其实调理肠胃不仅要靠食疗，而且还要依靠自己遵循各种饮食禁忌，不同的肠胃疾病需要禁止食用的食物都不同，下面肠胃不好怎么调理?我们一同看看4个饮食禁忌吧!
【胃炎】≠蔗糖
无论是急性胃炎还是慢性胃炎，都是指由各种原因引起的急性或慢性胃黏膜的炎性变化，会发生充血、水肿、甚至糜烂、出血。
因此胃炎患者的饮食以流质食物为主较好，少吃多餐，不宜过饿或过饱，如果伴随着还有肠炎或腹泻，在饮食上就避免食用蔗糖或者含有蔗糖的食物。
【胃溃疡】≠ 酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品，太甜、太酸、高油脂的食物
胃或者十二指肠患有溃疡，主要症状是出现钝痛、灼痛或者有明显的饥饿感，偶尔还会发生剧痛和阵痛。
通常会因为受到寒凉、精神受到刺激或者压力过大、过于劳累、饮食不当、受到感染等。胃溃疡的患者不适宜喝容易刺激胃酸分泌的食物，如酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品和太甜、太酸、高油脂的食物。
【消化不良】≠油炸物、汉堡、薯条
消化不良的症状通常是因为饮食不当，过量进食大量油腻的食物，或者压力过大、过于劳累而造成的。表现为上腹部和胸骨胀闷、疼痛、腹胀和肠鸣等，每当进食过后情况就会加重。
此外，还有厌食、恶心、便秘的情况，在精神状态上就表现为抑郁、焦虑、暴躁。因此，消化不良的人们平日饮食不能吃各种油腻食物，如油炸物、汉堡、薯条等，并且尽量减少吃会产生气体的食物，如番薯、芋头、豆类。
【胃酸过多】≠巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋葱等
主要是患了胃食道反流行疾病患者，因为胃部内的食物或胃液会反流到食道，造成不适。所表现的症状是在进食后弯腰或者躺下有泛酸、烧心、吞咽困难、口腔酸苦等感觉，饮食禁忌是不宜食用巧克力、咖啡、辛辣食物、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋葱等。