说实话,篮球只要会传球,会投篮就能打了
说难听点,你运球再花哨,上篮再风骚
有接球就投效率高
篮球,你要先明确你为什么打篮球
不同的目的,就练不同的
想走职业就早去系统训练
想当爱好,就从基本的传球投球练起
只想耍帅泡妞,我建议好好学习,多赚钱
你crossover再帅,有保时捷车钥匙帅吗
你后仰跳投再牛,有北京三环一套房牛吗
对篮球没有虔诚认识的,我建议别打
不然三两天,就是篮球不好玩,篮球没意思
抱歉,你才没意思。
以上是一些乱七八糟的想法,装作没看见。
回归正题
快速打好篮球
初级篇
1,选择好投篮姿势。
建议观摩各个NBA球星的姿势,尽量找投篮准的,然后不断实验,那个方式比较舒服,就选用哪个,也可以进行一些变动,适合自己就行。
2,学会传球。
不是让你跟那些街头大神和NBA传球大师那种骚传。野球场的这种传球,基本就是一人传球,全场紧张的。胸前传球,单手传球 击地传球,传高球。把这些传球方法练到快,准。
3,学会跑空位
初级阶段,不会强调什么魔鬼跑位,最简单的就是跑空位,哪里有空位 就跑哪里,接球就投,不过尽量在射程内,有人防守看程度,打进球概率低于六成,就传球,再跑空位,伺机而动。
完成初级篇,就算篮球登堂入室,毕竟篮球是一项团队运动。把上面的练好,就可以说有了基础。
中级篇
1,简洁的运球。别去玩太多花里胡哨的运球,训练可以练习增加球感,实战越简单越好。先把左右手运球练到火候,再去练习其他的。
2,增加得分技能库。练习一些常用的得分方式,如勾手,背打,上篮,转身跳投。这些会使得你的进攻强度提升一个档次。
高级篇
1,防守能力。根据对手持球时的一些动作,判断对手会向哪突破,然后提前准备,避免被轻松突破。一般,看眼睛,也有看脚步,看肩膀的,我比较喜欢看臀大肌,因为我觉得臀部比较难出现假动作。
2,阅读战术的能力。注意全场的站位,挡拆,跑位。思考球会怎么动,然后自己应该然后防下来,破坏这次进攻。
3,判断篮板球。根据篮球的抛物线,判断落点,然后卡位争抢篮板球。这个比较难训练,需要时间积累。
究极篇
1身体素质
2身体素质
3身体素质
语音朗读: