1、桃子：桃子含铁量高据养分免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物资及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的重要原料，对身材健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有主要的位置。
2、西瓜：西瓜是一种解暑生津的水果，在炎热的夏天里，吃一块冰冻的西瓜，立刻会让你有一种全部人透心凉，心飞扬的感到。由于西瓜水份多，所以它还具有利尿消肿的功用，可以把人体内的有害毒素排出来，起到排热毒解疲劳的后果。西瓜在夏天里是我们首选的水果，小伙伴们，夏天记得适量吃点西瓜解暑哦。
3、杨梅：古语有云：望梅止渴，意思是还没有吃上杨梅，就已经止住口渴了。可见杨梅是生津止渴、健脾开胃的上等水果。在炎热的夏季里，吃上杨梅可以让你消暑解腻，气舒神爽呀。所以杨梅也是夏天必选水果