当今社会，随着社会范围虚拟性的扩大，手机、电脑、互联网的迅速普及，我们经常听到熟人因为爱人而与谁结婚，谁离婚。这些花边新闻总是充斥着我们的耳朵。婚外情的所有开始都是美好而刺激的，所有的结局都是相似的，往往是悲剧的。
很多人都知道婚外情是破坏婚姻的杀手，但是当他们走进容易，走出困难，深陷其中，就会纠结痛苦，想要走出去，却发现自己无法自拔。婚外情的分手比正常恋爱的分手更伤人，因为这种不正当的情感夹杂着很多人的欲望，放手放弃会是一个痛苦的过程。那么迷路的人是如何走出婚外情的呢？
首先要看清婚外情的本质。婚外情往往是激情的作用，不要去想他们身上有多少真爱。因为没有共同的兴趣，这种感觉很脆弱。遇到小风小浪时，我们可以克服，凑合着两个人留下的仅有的新鲜感和眷恋。如果一个事件触及到任何一方的利益，都会强烈动摇另一方，点燃分手的导火索。如果你觉得一个已婚男人很爱你，不妨吓唬吓唬他：我怀孕了，你要离婚娶我。你可以从他的反应看出他有多爱你。
第二，一定要明白婚外情没有不透风的墙。很多人在进入婚外情的时候运气好，以为不会被外人发现。其实只要你做点什么，就会留下线索。如果有一天被发现了，你哭也来不及了。一位网友曾在一年前录下一夜荒唐的聊天，她早已忘记，但却发现丈夫在修电脑，一夜的荒唐出轨造成了家庭的毁灭，这是一生的遗憾。
第三，要分析婚外情的利弊。婚外情带来的享受是情绪的释放和生理上的发泄，带来的是愉快的心情，但失去的是金钱、时间和精力的损失，不能在阳光下暴露情绪的精神痛苦，掩盖谎言的辛苦。婚外情的事实一旦暴露，只会有坏处，比如家里不得安宁，工作受到影响，人与人之间相互疏远。
第四，要知道婚外情一定要彻底断。如果你决定结束这段不正当的关系，你必须彻底打破它，不留后患。不见面，所有联系方式都黑化，不想做朋友。两个人一旦发生关系，几乎不可能再做朋友。如果你不强硬，你就无法摆脱这件事。如果对方舍不得放弃，自己的热情丝毫不减，最好的办法就是狠心，不回复短信，拒绝接电话，不在微信聊天，让对方冷静下来。
第五，要转移对婚外情的依赖。大多数婚外情都是由孤独、情感孤独和灵魂孤独造成的。这个时候有一个会说话会关心人的异性，发生婚外情是必然的。所以人在孤独的时候，情绪会泛滥，过去的事情就像重播的电影一样，怎么能放弃呢？为了忘记这种感觉，你必须避免孤独，让自己忙碌起来，没有时间孤独，没有时间错过，专注于自己的事业，锻炼身体，多读书，多和朋友交流，放松心情。其实离开婚外情的狭小空间，你会发现外面的世界是多么的广阔。婚外情是一种爱情幻想，婚外情产生的爱情并不真正属于你。勉强维持的爱情最终会走向毁灭。
人生短短几十年，婚姻漫长，很多激情都会被柴米油盐消磨殆尽。很多人把婚外情比作毒药，只有经历过的人才知道，那是一种欲罢不能、无计可施的感觉。如果被抓，最好的办法就是及时止损，安全着陆。走出婚外情的过程就像戒毒一样，可能会有阵痛和重复，这都是正常的。但是，不要回头，继续走，坚持下去就能走出来。