怎么改变自己消极麻木的生活状态?
先要审视自己，才有可能被清醒，才能象戒毒一样改变自己的麻木生活状态。
找到原因：仔细思考你为什么会感到沮丧或不满意。找到问题的根源可以帮助你更好地寻找可以解决问题的办法。 设立目标：制定实际的、具体的、能够实现的小目标，并着手解决它们，逐渐增加经验感和成就感。
运动：运动可以促进身体的内在平衡，释放身体内的化学物质，如多巴胺和内啡肽等，从而让人感到愉悦和放松。 改变环境：改变环境可以打破人们长期压抑和消极萎靡的情绪，可以去旅游、散心、看电影等放松心情。
改变自己消极状态的方法如下：大胆的说出你想说的话。说出想说的话可以使人保持一种愉快而轻松的心态，遇事不要憋在心里，与人倾诉可以有效地改善消极的状态；适当的休息一下。
你想改变自己的不良心态上，可以看出你想成为有作为的人。 首先，你要确立自己的人生目标，使自己的生活有意义，使自己生活有情趣，使自己生活在幸福之中。生命的起源是痛楚，没错。孩子一降生他就啼哭，他知道痛楚才开始。
患者出现手脚麻木、下肢无力的情况中药调理多久能好?
1、但是如果有的人手脚发麻、无力时间比较长，一般超过一天而无法缓解，就有可能是身体出现疾病的信号。
2、脑出血四肢麻木，一般需要3~4个月左右才能恢复。
3、可以通过中医中药进行治疗手脚麻木，比较常见的是应用中药方剂，如复方血栓通、消栓通络胶囊、仙灵骨葆、小活络丹、大活络丹、六味地黄丸等，这些药物可以帮助人体治疗手脚麻木、四肢血液循环差，效果都很理想。
4、应该适当的进行按摩和热敷，平时多注意休息，大部分是可以得到恢复和缓解的。腰椎间盘或颈椎病压迫神经引起，要进行CTt和磁共振的检查来明确压迫程度，轻度的可以给予活血营养神经和消肿的药物进行治疗。
缓解焦虑紧张
运动和锻炼，这有助于减轻身体的紧张感。如果必要的话，可以寻求专业心理咨询的帮助。最后，要持续地实践这些技巧，这样我们才能建立起更健康的应对焦虑的习惯，并且逐渐摆脱焦虑的困扰。
自我暗示：紧张情绪可能是对某些事情过度担心导致的，可以通过自我暗示来缓解紧张情绪，给自己积极的心理暗示，有助于慢慢增强自己的自信心，一般可以有效缓解紧张情绪。
放平心态。这点我不知道有多少人能够做到，但是想要缓解紧张焦虑这样的状态，确实是需要我们大家把自己的心态放平的。就是处于那个阶段的时候大家就不要一直去想这件事情，越想大家的焦虑感就会越重。
采用其他方式来缓解焦虑与紧张，如听音乐等。也可以提高个人承受焦虑、紧张的情绪，如暴露在这种环境下，不做其他的调整活动。
感觉生活中越来越麻木了怎么办?
试着把注意力转移到别的地方，比如，培养一种新的兴趣爱好，去不带目的性的学习某种知识体系。高兴就去做，不高兴时就放着，一点一点的慢慢啃，可能更容易被治愈。
可是只要想到这个世界还这么大，自己还有这么多从没有尝试的事情，还有这么多没吃过的小吃，甚至还没有试过出国，我就不会对生活感到麻木。至少让我看够了这个世界估计我才会明白麻木吧。
那可以换个工作或者换种生活方式，如果你觉得现在的生活实在是太盲目太无聊了，那么去一个新的环境里面去体验一下别人的生活是什么样子的。