很多人都羡慕刘诗诗的天鹅颈，但现实是不仅做不了天鹅，我们的脖子后面甚至还长出这个个败坏气质的东西——富贵包。
长期低头玩手机、含胸驼背的人，一定会发现自己的背部、脖子和胸椎交界的地方凸出了一个硬包块。
脖子粗了、短了不说，日常还会感觉头晕、肩颈僵痛，那都是因为这个富贵包的存在，它影响着你的脑部供血，长此以往甚至有脑梗的可能。
因为富贵包长的这个地方非常关键，它长在了人体的大椎穴上。
大椎穴是一个十字路口，有着承上启下的作用。会堵塞7条经络，督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经。
大椎穴是一个十字路口，有着承上启下的作用。会堵塞7条经络，督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经。
前面说了，大椎穴的作用是承上启下，大椎穴是气血向上通行的一个关隘，气血会在此有个相对的回旋后再向上通行。
淤堵以后会造成气血不能上于头部，导致大小脑空氧空血状态、会引起头晕、头痛、失眠健忘、脱发……
大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，轻则肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损，颈椎病。重则会引发脑淤血和脑梗塞。
对付富贵包，首先要知道它的形成原因，这样才能彻底的消除。
富贵包的位置在颈部大椎的位置，这儿是气血同行的关隘。
不仅仅是驼背、低头会导致富贵包的形成，富贵包的形成还有很多原因。
随着年龄的增长，人体的气血运行减慢，如果身体体质较弱，运动较少，身体血液循环就会受阻，在大椎处血液粘稠度增加，物质沉积，慢慢的形成了所谓的富贵包。
此外，情绪容易过激也会让富贵包找上门。
一个人如果经常生气，情绪过激，那么就会气滞。
所谓气滞，就是气的运行受到郁阻。
那么久而久之，这些郁阻的地方就可能因为运行不畅而出现淤积现象，渐渐形成包块凸起。
富贵包怎样彻底消除呢？
第一步：从生活习惯上做出改变
1、走路的时候，抬头挺胸，尽量地让自己的整个背部直起来，不要驼着背。
2、长时间的低头，也会加剧症状，所以减少玩手机、看电脑的时间。如果因为工作原因需要长时间面对电脑，尽量让自己的视线平视着电脑，坐姿正确，可以减少对脖子的伤害。
3、睡觉的时候，也要注意姿势哦。选择有利于颈椎的枕头，不能过高，也不能过低，在脖子的位置最好有个小垫子。
第二步：通过运动改善体态
1、滚轴。准备一个泡沫的滚轴，网上和体育店都可以买到。如图所示，轻轻地躺在滚轴上，让背部尽量的放松，每天在上面滚动五分钟左右，对于彻底的消除富贵包很有帮助。
2、靠墙。身体靠墙站直，双肩和小腿向后贴近墙面，用食指轻轻的推下巴，让头部向后移动，目视前方。靠墙站立，对于习惯驼背的人来说，效果显着。
3、蝗虫式动作。平躺在瑜伽垫上，双手向前伸直，双脚的脚尖点地。慢慢的吸气，抬起头部和肩膀，收紧臀部和大腿。接着慢慢的抬起手臂，向上拉伸身体。
第三步：中医疗法通经活血
从中医的角度讲，“富贵包”是气血不通的表现，所以以阳气的通调为主要原则。
刮痧：在富贵包堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。如果能走罐，就更好。
艾灸：在大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟。
以上几招消除富贵包，你学会了吗？看完赶紧看看，身边人有没有长这个“富贵包”的家人朋友。
富贵包不仅影响一个人的体态，还极大地影响着心脑血管的健康，一旦出现一定要引起重视，尽早化解！