干眼症(干眼症怎么了)
眼睛干涩怎么办？
使眼睛过度疲劳
如果觉得眼睛干涩，首先要考虑的是眼睛太累了，有过度用眼的问题。比如看书或者长时间看电脑，这样的动作会让眼睛一直睁着，眼睛里的水分会变少，然后就会出现眼睛干涩的问题。所以大家要注意养成良好的用眼习惯，这一点很重要。
佳人
环境干燥
处在非常干燥的环境中，也会让我们的眼睛变得干燥，因为干燥的环境会造成体内水分流失，不仅会造成眼睛干涩，还会导致嘴唇开裂、皮肤脱皮。在这样的环境下，建议在身边放一个加湿器，可以在一定程度上缓解眼睛干涩的问题。
隐形眼镜/隐形眼镜
如果有戴隐形眼镜的习惯，很容易眼睛干涩。因为戴上隐形眼镜后，我们眼睛的透气性会下降，有的隐形眼镜质量很差，也会从眼睛本身吸收一些水分。建议隐形眼镜少用，每天戴的时间短一点，对眼睛更好。
药物使用不当
药物使用不当，如滴眼药水过于频繁，会伤害眼睛，造成泪液分泌不足，引起眼睛干涩不适。
眼疾
如炎症、结膜干眼症等。，会引起眼睛干涩。如果发现类似症状，如异物感、烧灼感、眼睛干涩、流泪、视力障碍等。建议通过医学手段和方法对眼部进行全面检查和积极治疗。
睡眠不足
贾赦百科全书
睡眠不足造成眼睛负担，导致泪液质量下降，眼睛干涩。严重时还会导致青光眼等眼部疾病，导致视力迅速下降。
眼睛干涩怎么办？
改变饮食习惯
现在的生活多姿多彩，美食琳琅满目，尤其是一些小吃。现在大部分人都是爱吃零食，逐渐缺乏营养的食物摄入，导致微量元素摄入过少，导致眼睛干涩等疾病。
日常生活中要经常吃那些红、绿、紫、黄等颜色的食物，如蔬菜、水果、玉米、小米等富含维生素、矿物质的食物和水果。这些成分有利于保护眼睛。
放松你的眼睛。
对于学生来说，需要长时间盯着书本学习知识。对于上班族来说，需要长时间盯着电脑或者手机才能工作。久而久之，他们会很容易使眼睛疲劳干涩。这时，他们可以去药店买一些眼药水来适当保护眼睛，或者去户外看看远处。看绿色植物有助于减轻眼睛的干涩感。
茶视力
随着现代社会的压力越来越大，很多人都会感到眼睛干涩。对于一些人来说，他们可能没有足够的时间去户外放松他们的眼睛。所以，你不妨自己准备一些明目茶，平时多喝，比如菊花茶、枸杞茶。可以自己准备一些，泡好后喝一天，每天喝，很容易达到明目的效果。
按摩仪器
对于干眼症和眼疲劳，也可以买一些眼贴或者眼部按摩仪，每天或者每晚使用，可以有效缓解干眼症的这些症状，使用起来也很方便快捷。
加热
将毛巾浸在热水中热敷在眼睛上，可以有效缓解眼睛干涩。最主要的是取材方便，可以随时使用，可以随时缓解干眼症。
缓解干燥的药物
叶黄素，别名“眼金”，是人体视网膜中的重要营养物质，能有效促进黄斑发育，增加黄斑色素密度。
不仅可以缓解眼睛干涩等问题，还可以增强人体免疫力，预防白内障，增强体力，抗癌。但每种药物都有一定的副作用，要适量服用。
医生
以上方法并不是万能的，可能只有大部分人会用。如果以上方法都不能缓解你的症状，或者你觉得很难受，建议你尽快去看医生了解自己的症状，这样才能保护自己。
总结:干眼症主要是眼睛太累或者戴隐形眼镜造成的。如果你总是感觉眼睛干涩，还有其他不舒服的症状，那么你的眼睛可能有问题。这个时候最好去看医生，尽早知道自己的问题是什么，然后根据症状进行治疗。