步骤1

食材：鸡胸肉150克、柠檬半个、大蒜3瓣、黑椒酱1汤匙。

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步骤2

大蒜切末。

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步骤3

鸡胸肉洗净用刀背拍打，表面划刀，方便入味。

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步骤4

加入蒜末、黑椒酱，挤入柠檬汁，搅拌均匀。

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步骤5

将锅预热，下入腌好的鸡胸肉，煎至两面焦黄。

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步骤6

倒入剩下的酱汁即可盛出装盘，配合西蓝花食用更佳。

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