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孕妇吃草莓有哪些好处
孕妇吃草莓有哪些好处
孕妇吃草莓有哪些好处，草莓是日常生活中很多人喜欢吃的水果，它富含丰富的维生素，味道酸甜可口，果汁丰富，吃起来十分的美味，以下来了解孕妇吃草莓有哪些好处及相关内容。
孕妇吃草莓有哪些好处1
促进食欲、改善孕吐
中医认为草莓性凉，味甘酸，具润肺生津、健脾和胃、补血益气的功效。
草莓酸甜的口感及香气，可刺激消化腺分泌，提振食欲，进而缓解孕吐时所引起的恶心、呕吐的症状。
帮助消化、缓解便秘
膳食纤维是草莓主要的营养成分之一，可以促进肠胃道蠕动，使排便顺畅，改善便秘及痔疮的症状。
草莓含有丰富的维生素C及其他有机酸，对于怀孕时肠胃道系统不佳的孕妇，有帮助消化、减少胀气及避免胃酸逆流的功效。
预防贫血及感冒
草莓含有丰富的维生素C，于吃饭前后2小时内吃草莓，可有效促进当餐铁质的吸收，预防贫血。
草莓还有增强免锋迅疫力，提高抗氧化的能力，若同时有运动习惯，发生感冒的机率将下降50%。另外，感冒期间补充维生素C也可使病期缩短。
补充孕期所需叶酸
草莓含有丰富的叶酸，有助于怀孕初期受精卵快速的增生和分化。
从怀孕前至怀孕12周，充足的叶酸可以促进胎儿的神经管发育，使胎儿的脑神经及脊椎神经系统健全的生长，若叶酸摄取量不足，将可能导致胎儿先天性缺陷。
这些人不能多吃草莓
2、1、胃溃疡及慢性肾脏病造成血钾数值高者建议少吃。
2、脾胃虚寒、经常腹泻者建议少吃。
3、肺寒咳嗽、体湿痰多及尿路结石的患者不宜食用。
远离农药残留，草莓清洗是重点
3、草莓是容易残留农药的水果，而且皮娇肉嫩，一不小心就破皮烂肉，因此，清洗过程务必要温柔对待。
清洗时保留草莓的蒂头，使用低速的流水冲洗并浸泡约5分钟后才食用会比较洽当。
孕妇吃草莓有哪些好处2
一、草莓有营养吗
草莓有营养吗：
1、草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂 等疾病，都有积极的预防作用。
2、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
哪些人不能吃草莓：
痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
草莓的适用人群：
一般人群均可食用。尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者，夏季烦热口干或腹泻如水者，癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。
二、草莓的健康吃法
草莓的健康吃法：
1、饭后吃草莓助消化防肠癌：
中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素歼纳，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
2、哪些人不宜多吃草莓：
草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。
另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。
草莓中含有的草酸钙较多，因草酸钙而引起的尿道结石病人不宜吃得过多。
3、冻干了吃草莓可防食道癌：
美国俄亥俄州立大学银改此的.一项研究成果显示，常吃冻干草莓可降低患食道癌的风险。研究主要针对食管鳞状细胞癌，因为全球95%的食道癌患者得的是这种癌症。
草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。冻干草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。
草莓的食疗吃法：
1、草莓汁：
鲜草莓、蜂蜜各适量。将草莓洗净，榨取汁液，纳入蜂蜜，冲入沸水中，煮沸饮服，每日2～3次。可润肺生津，适用于肺燥咳嗽。
2、草莓桔汁：
鲜草莓、鲜蜜桔各适量。将草莓洗净，蜜桔去皮，同榨取汁液饮服，每日2～3次。可解酒止渴，适用于酒醉烦渴。
3、草莓红糖饮：
新鲜草莓100克，红糖20克。将新鲜草莓除去柄托，放入冷开水中浸泡片刻，洗净，放入碗内，配糖食用，每日两次，每次50克，逐个配糖嚼食，缓缓咽下。可清热止咳，利咽润肺，益心防癌功效。
4、草莓粥：
新鲜草莓100克，粳米100克，红糖20克。将新鲜草莓去柄托，洗净，放入碗中研成稀糊状。淘净的大米入锅，加水适量，煮成稠粥，粥成时加入红糖、草莓糊，拌匀，煮沸即成。早晚两次分服。可健脾和胃，适用于脾胃阴虚，胃脘隐痛，口干食少，小便短黄，大便秘结。
孕妇吃草莓有哪些好处3
孕妇能不能吃草莓
孕妇可以吃草莓。 它们是营养丰富的美味水果。 进食后，孕妇可以吸收对身体有益的各种营养素。 它们可以改善孕妇的体质，促进腹部胎儿的发育。 只要使用得当，就不会有不良反应。
吃草莓的好处
1、养肝明目
草莓含有丰富的维生素A和大量的胡萝卜素。 类胡萝卜素也可以合成维生素A.这些营养素可以直接作用于人体肝脏，改善肝脏功能，防止视网膜变性。 孕妇在怀孕期间吃更多的草莓对胎儿的眼睛发育有很大的好处。
2、润肠通便
怀孕后孕妇的消化能力下降，身体结构会发生变化，这使得她们经常出现便秘症状。 如果你可以吃更多的草莓，你会吸收丰富的果胶和纤维素，这可以加快肠胃蠕动。 促进大便产生和排出，并显着缓解怀孕期间的便秘。
3、补血润肺
怀孕期间孕妇对各种微量元素的需求将显着增加。 如果此时不能吸收富含微量元素和铁，会导致孕妇贫血，而且我们的水果含有丰富的微量元素铁。 孕妇可以在吃草莓后迅速吸收和使用这种物质，这可以在血液供应中发挥重要作用，从而减少怀孕期间贫血症状的发生。 此外，草莓还能滋润肺部和咳嗽，孕妇可以减少草莓的消耗。 呼吸道疾病如支气管炎和肺炎的发生。
注意事项
虽然孕妇可以吃草莓，但它们对身体有不同的益处，但他们必须注意选择通常上市的健康草莓。 由于这些草莓的激素含量，他们不应该吃在温室栽培的错误的季节水果。 高，不利于胎儿发育。 此外，孕妇在吃草莓时必须清洁。 最好将它们浸泡在淡盐水中10分钟，以避免草莓表面的农药残留并进入孕妇。
孕妇是否可以吃草莓
孕妇是否可以吃草莓
孕妇是否可以吃草莓？女性怀孕之后，胃口会变差，有很多东西都不能随意吃，否则会对胎儿不利。而草莓含有丰富的维生素C，多吃对身体有好处，那么孕妇是否可以吃草莓呢，一起看看吧。
孕妇是否可以吃草莓1
一、草莓孕妇能吃。
草莓营养及其丰富，含有大量的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶胡萝卜素、维生素、钙质、铁、磷、钾等多种营养元素，对生长发育和预防衰老都很有帮助，适合老人、孕妇、小孩食用。
二、孕妇吃草莓的好处
1、预防牙龈出血
草莓中含有大量的维生素C，食用草莓对孕妇由于缺乏维生素C引起的牙龈肿痛、牙龈出血等有很好的治疗预防效果。
2、补血
怀孕期间随着胎儿的不断生长，孕妇的血容量增加，很多身体素质较差的孕妇都会出现不同程度的贫血现象，草莓中含有大量的铁质和维生素C，食用草莓能促进血红蛋白的合成，增加血液量，防治孕期贫血。
3、润肠通便
草莓中含有较多的膳食纤维，在食用之后可在胃肠内吸水，并且还可刺激胃肠蠕动，促进粪便的排除，有润肠通便的作用，适合孕期便秘患者食用。
4、促进胎儿骨骼发育
草莓中钙质的含量很高，能补充大量的钙质，促进胎儿的骨骼生长发育，并且还能减少母体的钙质流失，预防孕期骨质疏松。
5、养肝明目
草莓中的维生素A的含量较高，并且还含有很多氧化性较强的维生素C和花青素，在食用之后能保证维生素A充分被肝脏和眼睛运用，能保肝明目，适合孕期视力模糊患者食用。
三、孕妇吃草莓的注意事项
1、孕妇吃草莓需选择当季的草莓，通过激素催熟的草莓孕妇不适合食用。
2、孕妇吃草莓应选择熟透的草莓，生草莓鞣酸含量高，不适合孕妇食用。
3、孕妇吃草莓应注意清洗干净，草莓对农药有很强的依赖性，农药残留对孕妇不宜。
孕妇是否可以吃草莓2
一、孕妇是可以吃草莓的。
草莓含有丰富的维生素C，维生素C的.含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙磨银龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。
国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50—100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。四季养生网餐饮网专家提醒，科学研究也已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
所以说孕妇是可以吃草莓的，孕妇吃草莓要注意适量，不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问桐游基题不大，但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的，形状怪异的不要选择。
二、孕妇吃草莓的好处
草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，果实鲜红美艳，局谨柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美誉。孕妇吃草莓好处有很多，具体如下：
1、预防孕妇贫血
酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。
2、补充维生素C
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。
3、助消化
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。而且女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
4、明目养肝
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
5、促进胎儿骨骼发育
同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。
三、孕妇吃草莓的注意事项
1、孕妇不宜多吃草莓
草莓味道可口，营养丰富。可是孕妈们也不要一味贪吃，草莓吃多了，会对身体造成危害，适得其反。 草莓含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙。 草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。
2、要吃当季草莓。
对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃。
3、要吃熟透的草莓。
生草莓对身体有害。
4、不吃畸形草莓。
正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。
5、清洗草莓很重要。
由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗关。洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5—10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
四、草莓食谱
【草莓绿豆粥】
原料：糯米250克，绿豆100克，草莓250克，白糖适量。
制作方法
1、绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；草莓择洗干净。
2、糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
适用人群：怀孕早期妈咪。
健康提示：色泽鲜艳，香甜可口。此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为，绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃，可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥孕妇食用可增加食欲，减缓早孕反应症状，摄取更多的营养素，以满足胚胎对各营养素的需求。
【草莓汁】
原料：草莓 100克 奶酪 100克 柠檬 150克 冰片3克 白砂糖 5克
制作方法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与乳酪混合。再注入杯中，放进冰片与白糖。
适用人群：怀孕早期食用。
健康提示：草莓果汁润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕，长有面疱，粉刺者多食有益。
孕妇能吃草莓吗？吃草莓对胎儿有什么好处？
孕妇作为社会人群当中的特殊存在，需要格外的注意饮食上的调理以及生活习惯的改正，因为孕妇不仅要对锋禅自己的身体负责，也需要对体内的胎儿负责。在日常的饮食当中，不仅要吃一些营养价值较高的食物，也要适当的吃一些水果来促进体内的消化，但是并不是市面上所有的水果都适用于孕妇吃。例升喊如像草莓，首先我们能够了解到草莓内所含的维生素和膳食纤维是非常多的，对孕妇的身体会带来一定的帮助，但是一定要适当的使用，否则就会让孕妇的肠胃受到伤害，同时也会使体内的胎儿受到一定的影响，下面让我们具体来了解一下。
一、可以适当的吃一些草莓
在孕妇备孕期间已经怀孕，整个周期都需要补充适量的叶酸，这样才能够有效的减少胎儿出现畸形的几率，从这个时候就可以适当的吃一些草莓，因为草莓内不仅含有非常多的叶酸，还有着一定的维生素C。孕妇在怀孕期间补充一定的维生素C可以有效的预防和缓解，在孕早期的时候出现贫血的症状还能够对孕妇的肠道进行一定的滋补，促进孕妇体内的消化，但是一定要适当的使用。因为草莓性寒，如果吃太多的话，就会导致肠胃的寒气加重，从而让肠胃消化速度缓慢，让孕妇体内出现积食，这对胎儿会造成一定的影响。
二、促进胎儿的生长发育
草莓中含有胡萝卜素，孕妇吃一些草莓可以有效的促进体内胎儿的视力发育，同时也能够对体内的维生素a进行合成，这样可以有效的帮助体内胎儿促进大脑发育，对胎儿的健康也会带来一定的好处。
通过上文所介绍的，我们能够了解到孕妇是能够吃草莓的，但是一定要适当的吃，同时也要避免吃反季草莓。科银笑尘学且健康的食用草莓是会对体内的胎儿带来一定的好处，还能够有效的促进胎儿的大脑发育。
草莓孕妇吃有什么好处
女性在怀孕期间都会小心翼翼，尤其是在饮食方面，生怕食用不当会对宝宝的健康以及安全问题造成一定威胁，就连平时营养价值很高的草莓，也难逃被怀疑的命运。孕妇小心谨慎一些总是没错的，吃草莓对于孕妇来讲，不仅不会对宝宝造成伤害，反而还有好处。
女性在怀孕期间会出现食欲减退的现象，草莓营养物质含量丰富，可以为孕妇补充一些身体所需要的营养。同时，草莓的御仿轿口感甚佳，酸酸甜甜的，还有助于提高孕妇的胃口，增进食欲，孕妇的营养充足就能够满足胎儿日常营养的摄取。草莓当中还含有铁元素，孕妇适量的食用还能够有效地为身体补铁，预防缺铁性贫血，与此同时，也可以强健胎儿的骨骼。不仅如此，吃草莓也能够帮助促进孕妇的肠胃蠕动，来帮助身体对食物的加速消化，避免孕妇镇肆缺少运大闹动引起的脂肪堆积，还有着润肠通便的功效。
草莓营养丰富，而且散发的草莓香味也会时时吸引人，但是草莓性寒，孕妇切记不要贪嘴，适量的食用对孕妇和胎儿都是有好处的，但是食用过多则会适得其反，还会对身心状态造成一定的影响。
孕妇可不可以吃草莓
孕妇可不可以吃草莓
孕妇可不可以吃草莓，相信很多人在生活中都特别喜欢吃草莓，这种水果还非常的美味，酸甜可口，而且营养价值很高，但是有很多食用的讲究和禁忌，下面一起了解一下孕妇可不可以吃草莓。
孕妇可不可以吃草莓1
孕妇可以吃草莓吗?答案是肯定的，孕妇在孕早期一般会出现食欲不振、孕吐等身体不良反应，这时候适当的食用一些草莓，可以促进食欲，帮助肠胃消化，有利胎儿的身体发育。
孕期很多孕妇都会出现牙龈出血，特别是在清晨刷牙的时候尤为突出，这时候食用草莓可以防止牙龈出血。很多孕妇会出现贫血、低血糖，在清晨起床后头晕眼花、没有一点力气，这时候需要立即补充营养，如果家里有备着草莓也是可以适当的食用，缓解和预防贫血症状的出现。
孕妇吃草莓的好处：
草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美誉。孕妇吃草莓好处有很多，具体如下：
1、预防孕妇贫血
酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。
草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。
2、补充维生素C
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。
3、助消化
草莓含有果胶和丰富的'膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。而且女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
4、明目养肝
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
5、促进胎儿骨骼发育
同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。
孕妇可不可以吃草莓2
孕妇吃草莓的好处
1、补充维生素C
草莓当中的营养也是极其丰富的，而且草莓当中也含有各种各样的矿物质，尤其是一些维生素C的含量也是非常丰富的。孕妇可以通过适量的食用一些草莓来补充维生素C，这样才能够有效的防止牙龈出血或者是缺乏维生素C的症状;
2、预防孕妇贫血
酸性的食物能够有效的促进肠道当中铁质的吸收，而且草莓本身就是一款含铁的水果。所以孕妇吃一些草莓能够有效的补铁，还能够预防孕妇因为出现缺铁而引发的贫血，对母亲和胎儿都是有益处的;
3、助消化
草莓当中会含有一些果胶以及丰富的膳食纤维，能够有效的起到帮助消碧渣档化，通畅大便的作用;
4、促进胎儿骨骼发育
胎儿骨骼的发育是需要大量的矿物质的，骨骼的生长也离不开酸味食物的协助。所以草莓也是一款酸味的食物，对于孕妇也能够起到一定的滋补作用;
梁辩 5、预防便秘
草莓当中含有的一些氨基酸能够起到促进消化的作用，而且孕妇适量的吃一些草莓还能够防止出现便秘的现象悔乱;
6、对胎儿眼睛发育有好处
草莓当中含有的胡萝卜素是一款非常重要的物质，能够具有明目养肝的作用。孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育也是有一定的好处的。
孕妇吃草莓注意事项
1、不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利。
2、孕妇食用草莓要注意适量，少量食用问题不大，但不能大量食用。
3、草莓的挑拣需要平整的，形状怪异的不要选择。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。
这种畸形草莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇，不能食用畸形草莓。
4、因为草莓是低矮的草茎植物，即使是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以，草莓入口前要清洗干净。最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。
5、刚洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。
6、洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。
7、不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
8、草莓性凉，脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的孕妇，吃草莓每次食用10颗即可。