1、月子期间吃蛋的好处：生产过程对女性身体的消耗量比较大，生产后身体也会处于比较虚弱的状态，此时要做好产妇的生活饮食调理工作。鸡蛋中含有的优质蛋白、维生素、矿物质等营养比较丰富，每天适量吃鸡蛋，有利于营养物质的补充，而且也能提高乳汁质量，有利于产妇及孩子的健康。
2、月子期间吃蛋的坏处：若坐月子的产妇胃肠道功能比较虚弱，尤其是剖宫产术后早期，则建议以流质或半流质食物为主，此时不宜天天吃鸡蛋，以免加重胃肠道负担。若产妇自身存在高血压、高脂血症等疾病，因鸡蛋中胆固醇含量较高，故建议尽量少摄入，不要吃得过多，以免加重自身病情。除此之外，若产妇对鸡蛋过敏，还应避免吃鸡蛋，以免诱发过敏反应，影响身体健康。
3、坐月子期间，除鸡蛋外，产妇还可以根据个人身体健康状况适量摄入一些新鲜牛奶、瘦肉、鲫鱼汤等食物，适当搭配一些新鲜的水果、蔬菜等，可以起到均衡营养，促进身体恢复的效果。