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三个月宝宝有必要补钙吗
三个月宝宝有必要补钙吗
三个月宝宝有必要补钙吗？孩子是妈妈们的心尖，宝宝到了一定的年龄是需要补充钙物质的，这样宝宝才能健康发育。接下来我带大家了解三个月宝宝有必要补钙吗的相关内容。
三个月宝宝有必要补钙吗1
婴儿三个月如果身体有缺钙症状出现，家长是需要为婴儿进行补钙的，否则错过补钙机会，会影响到宝宝的成长。三个月的婴儿还没有长牙齿，家长可以选择品牌钙做合适调理，及时为婴儿补充钙质之后，能有效避免婴儿出现佝偻病。
三个月婴儿缺钙时候，要及时补钙。但瞎帆婴儿身体如果不缺乏钙质不用补充钙质。补钙效果也与婴儿的自身情况有关系，有的婴儿吃了一段时间之后，情况大有好转，不用再继续补充。在日常家长应该通过晒太阳，促进婴儿身体对钙的`吸收。
宝宝补钙非常重要，其实不管什么品牌的钙，对婴儿补钙效果都比较好，主要是婴儿喜欢哪一种口感的钙，如果喜欢口服液或者泡腾片来补钙，效果十分不错。而且三个月的婴儿很小，家长能选择口服钙质做为补充，直接去正规医院购买，效果更理想。
三个月宝宝有必要补钙吗2
母乳喂养的宝宝有必要补钙吗
0～6个月婴儿每天钙的需求量为210毫克;7～12个月婴儿每天钙的需求量为270毫克。妈妈初乳中含钙量为250毫克/升，成熟乳中含钙量为 200～250毫克/升。研究数据可以清楚表明，母乳可以轻松满足6个月内婴儿对钙的需求，6个月以后婴儿开始添加辅食，所以也不会因为继续母乳喂养而出 现缺钙。
何谓缺钙?只要婴儿能够接受正常的母乳喂养或配方粉，满4～6月后开始添加以米粉为主的婴幼儿辅食，以后逐渐添加营养丰富的其他辅食，就不可能出现缺钙等问题。营养素应该来源于食物，希望家长多关注婴儿食物，而不是补充剂，特别不是“矿石粉”。
很多家长担心孩子缺钙会得佝偻病，其实佝偻病的全称是维生素D缺乏性佝偻病，而不是缺钙性佝偻病。维生素D属于激素类营养素，在人体内没有直接营养的作用。它可促进骨骼对钙质的吸收，如果钙质在骨骼中吸收不良，即是佝偻病。另外，维生素D还可促进免疫系统的发育和成熟。
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夏季宝宝补钙吃什么
黄豆炖猪蹄
黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。
1、黄豆提前浸泡半天；
2、油热时下生姜片、葱段、八角，猪蹄爆炒，然后加酱油翻炒；
3、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟；
4、加入黄豆大火烧开，加糖、盐。转小火慢慢煲，到猪蹄炖烂，放入葱花即可。
豆腐炖鱼
豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。
而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼尺逗，是补钙健骨的绝配。尤其是嘎鱼，能益脾胃，利尿消肿，鱼刺较少。
1、鱼剁成5厘米宽的段，切块豆腐，用热水焯一下，去除豆腥味，也可以让豆腐不易碎；
2、热油煸炒蒜、大料、花椒；
3、放入鱼块，加入没过鱼的水，再加醋，大火烧开煮5分钟，入葱、姜和适量酱油、盐、糖；
4、转小火20分钟后，将豆腐倒入锅中，汤汁收浓即可。
芝麻酱面
芝麻酱中的含钙量比蔬菜和豆类都高得多，吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙，如果能经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
芝麻酱尤其适合骨质疏松症、缺铁性贫血、便秘患者食用。此外，芝麻酱热量、脂肪含量较高，不宜多吃，一天控制在两勺即10克左右为佳。
1、锅洗净，倒入小碗清水，烧开后加入盐、油，将洗净的豆芽烫过，捞起备用；
2、酱油、芝麻酱、麻油、大蒜末、糖、醋放在碗内，用勺子拌匀成糊状；
3、锅内放清水和盐，将面条煮熟；
4、把酱汁倒在面条上拌匀，黄瓜丝、豆芽摆放在面条上，撒上葱末即可。
紫菜蛋汤
紫菜被称为“镁元素的宝库”，钙含量也较高，每100克紫菜钙含量为264毫克。 当钙与镁的比例为2：1时，最利于钙的吸收利用。所以用紫菜和鸡蛋打汤可以补钙健骨。
1、紫菜提前用水泡开，洗净；
2、锅里加一点点油烧热后煸香姜片，加水烧开；
3、加入紫菜、鸡蛋搅匀关火，出锅前再撒上盐、胡椒粉即可。
清炒小油菜
小油菜中钙的含量超过了同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大有助于钙吸收的矿物质和维生素。
1、将小油菜清洗干净，切段装盘待用，热锅放油，爆香葱姜末；
2、倒入小油菜煸炒，放入精盐，醋，酱油；
3、翻炒均匀后，用水淀粉勾芡，出锅，装盘即可。
在补钙时还需要注意，孩子在生活中有一些不良习惯会加速钙的流失。
三个月宝宝吃什么乳钙比较好
三个月宝宝吃什么乳钙比较好
三个月宝宝吃什么乳钙比较好，不少宝妈生怕宝宝身体会有营养不足的问题，都是会在宝宝的食物里面添加营养的，我为大家整理好了三个月宝宝吃什么乳钙比较好的相关资料。
三个月宝宝吃什么乳钙比较好1
3个月宝宝可适当服用鱼肝油。如果3个月宝宝没有明显的缺钙症状，是不需要刻意补钙的，并且通常母乳和奶粉宝宝在6个月前，身体有一定钙质储存，又能从母乳和奶粉中获取钙质，若宝宝没有缺钙也在补充的话，可能会导致补钙过量，增加宝宝排泄负担和造成便秘等。所以3个月宝宝吃些鱼肝油和维生素D，多晒晒太阳就好了。
若宝宝确实出现了缺钙的症状，去医院检查微量元素后也确定是缺钙了，再在医生的指导下，选择一些钙剂来补钙。乳钙和液体钙是比较适合小宝宝补钙用的，但具体药物需医生指定。为减少过量补钙影响宝宝，宝森铅慎妈也可以自己吃些钙片，通过奶水传给宝宝。
母乳喂养的宝妈还可多吃含钙食物，比如虾仁汤和骨头汤以及豆腐豆干等豆制品。吃奶粉的宝宝，也可给选择些有钙质添加的奶粉。
三个月宝宝吃什么乳钙比较好2
对婴儿来说，钙的主要来源不应该是钙粉，而应当是含钙丰富的食物。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克。并且乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入，所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品，给婴儿补钙也应以食补为主。
一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。
乳钙是什么
乳钙是牛乳钙的简称，它是从牛奶中提取的天然钙源，乳钙是营养学家推荐的最佳钙源。
牛乳钙除钙质外还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，全面促进婴幼儿童骨骼、肌肉、神经系统发育，增强体质、提高免疫力;对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说，乳钙相对于其他矿物元素钙的刺激性小得多，基本无排斥和过敏现此敬象;在所有钙类中，牛乳钙最容易被人体吸收;牛乳钙粉中的钙磷比例协调合理、天然存在的维生素D、酪蛋白磷酸肽(CPP)等天然营养成份，都是最好的帮助钙吸收的因子。
三个月宝宝吃什么乳钙比较好3
三个月孩子适合吃乳钙吗
处在生长发育关键时期的孩子需要更多的营养来满足身体需求，为了骨骼的健康生长，孩子就需要补充足量的钙。于是许多家长就给孩子吃钙粉等补品，但这样做其实是不对的。对婴幼儿来说，钙质的来源应该是天然食物，而不是人工加工而成的钙粉。宝宝每天喝的母乳或是奶粉都含有大量的钙，比如说，100ml的奶粉中含钙量有50mg，母乳中有30mg。另外，乳钙还特别容易被吸收，不仅补钙，还能满足蛋白质的需求量，所以奶类是宝宝们的补钙佳选。
宝宝吃乳钙的好处
1、激伍乳钙是天然的骨骼营养品
虽然牛乳含有丰富的活性钙，钙磷比例合适，其中的`钙容易被吸收，是膳食钙的最佳来源，但仅靠牛奶补钙，一天摄入的量很难满足宝贝成长发育的需要。乳钙以新鲜乳清为原料，从牛奶中提取，是一种新的天然钙源，特点是含钙量高、容易被人体消化吸收、安全无副作用，可以很好地满足宝贝骨骼的快速生长发育。
2、乳钙更适合宝贝娇嫩的肠道
乳钙不仅吸收率相对较高，而且是从天然牛奶中直接提取的，没有副作用，服用之后不容易使宝贝发生便秘、腹泻、胃口不好等问题。
经过以上内容的介绍，相信大家对三个月宝宝吃乳钙的问题有一定了解，母乳其实就是宝宝的最好的营养来源，所以妈妈如果是可以母乳喂养的话，还是要母乳喂养，乳钙比起奶钙，其实更容易吸收，而且宝宝也会长大的更好一点。
3个月大的宝宝如何补钙
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人工喂养的3个月宝宝如何补钙?
人工喂养的3个月宝宝补钙补多少?
人工喂养的3个月宝宝要不要补钙，首先要看宝宝钙的供给量是否够。原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准，就可以不补。2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是3个月宝宝钙摄入量建议是300毫克/天。妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。
3个月宝宝缺钙的症状
虽说如果宝宝钙摄入量达到标准，原则上不需额外补。可如果宝宝出现缺钙的症状时，还是应该及时补充钙剂，不能只看补钙补多少，还要看钙在宝宝体内是否得到良好的吸收，排泄是否在正常范围内，如果这三项都正常，才能保持婴儿的骨骼健康生长。
3个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。
给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。
母乳喂养的3个月宝宝如何补钙?
纯母乳喂养的宝宝要不要补钙?
母乳富含钙质，是宝宝最理想的营养品。那么母乳喂养的宝宝需不需要补钙呢?根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，3个月宝宝每天需要摄入是300-400毫克钙。也就是说，如果你的宝宝每天要吃够1升的母乳，且您的母乳每升含钙量达300毫克，那么妈妈大可不必梁肢搏为孩子额外补钙。
但实际调查表明，我国0～6 个月的婴儿平均每天吃的奶量仅为660～880毫升(平均750毫升)，而且调查表明全国各主要城市乳母乳汁中的含钙量没有一个能达到世界卫生组织规定的母乳含钙量的最低标准(300毫克/升)的。抽查城市母乳含钙量分别为(单位为毫克/升)：北京295、天津285、成都267、上海233。
因此，营养学家们建议纯母乳喂养的宝宝从出生后第3周起就要每天补充100毫克的钙。
哺乳期产妇要不要额外橡祥补钙?
据观察，正常产妇产后3-4个月，每日泌乳量可增加到900-1000毫升，这样才能满足婴儿生长的需要。哺乳妈咪，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。在整个哺乳期间，不论乳汁是否充足，乳汁中钙的含量比较稳定，如果饮食中钙供给不足，又不补充钙制剂，母体势必要动用自身骨胳组织中钙来维持乳汁中钙的含量稳定。有人曾对乳母体内钙代谢研究，结果发现，正常乳母每天要动用骨胳中钙来补充乳汁，100天之内要从骨胳、牙齿中动用20%钙，同时，还要促使肠道加速对钙的吸收，减少肾脏对钙的排泄，尽管这样，还是不能满足制造乳汁的需要。所以，每当乳汁分泌达到高峯时，母体就会出现负钙平衡。久而久之，乳母就会出现乳汁不足、腰酸背痛、小腿抽筋，严重时甚至导致骨质软化症。所以乳母要格外注意补钙。
哺乳期产妇补钙四个简单法子：
1、据我国饮食的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶
2、每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。另外要少吃不利于钙吸收的食物如汽水、可乐、菠菜、竹笋等，如吃菠菜苋菜可先焯一下，除去草酸，以免影响本身及其他食物中的钙的吸收。少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等。增加钙的排出。
3、由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。
4、多去户外晒太阳，并做产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨硬度。
哺乳期妈妈补钙食谱推荐
1. 多味奶酪条
原料：奶酪两片，黑胡椒粉和海苔香松适量。调味料可根据自己的喜好调整，用芝麻，辣椒粉，咖喱粉等也都可以;
制法：
1.每片奶酪上面分别撒黑胡椒粉和海苔香松，然后切四条。
2.每四条一组，放在垫了烘焙纸的盘子里，微波1-2分钟，晾凉后即成奶酪脆片。
补钙奥妙：奶酪是含钙最多的奶制品，就钙含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。片装奶酪容易保存，吃起来也方便，直接吃当然可以，不过，如果觉得吃腻了的话，换个花样来吃，不同的口感和模样，会给人一点小惊喜的感觉。
2.肉丁烧鲜贝
原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1个，食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。
制法：
1.里脊肉洗干净，切成1厘米左右见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉加少许水调成糊状，把肉丁放入搅拌均匀。
2.将鲜贝切开，放在开水锅中烫一下，捞出控干水分。
3.笋、香菇都切成1厘米左右见方的丁，葱姜切成丝待用。
4.锅放在火上，放入食用油烧热，把拌好的肉丁放入，到八成熟时捞出，控油。
5.锅内的油倒出，留少许油，放入葱姜炝锅，再放入冬笋、香菇、鲜贝，翻炒几遍，再放入盐、料酒、老汤，开锅后加入肉?，翻炒几遍，放入味精，调匀后出锅。
补钙奥妙：此菜营养丰富，尤其是钙的含量更高，为产妇的补钙和产后康复有很好的帮助。
3个月宝宝补钙产品
宝宝的胃肠道承受能力弱，要选择钙源好、吸收好，同时不 *** 肠胃的专业婴儿钙制剂，L-左旋乳酸钙最佳，其次是乳酸钙，冲剂类更适宜宝宝吸收。
理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。避免把钙剂放到奶中，以免影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
哪些方法可以促进3个月宝宝补钙?
维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而3个月宝宝维生素D的来源有两种：
1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。
晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。
父母可以经常带宝宝去户外活动，夏季尽可能暴露皮肤，同时注意保护宝宝头部免受阳光直射，晒前涂些儿童防晒霜;冬季注意保暖，风和日丽的天气，多带孩子到户外晒太阳。需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
值得注意的是，晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。
2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。
关于补充维生素D的热门答疑：
(1)Q：宝宝不补充维生素D好不好?
A：正常婴儿最好也补充VD，因为表面看似正常的婴儿未必不缺VD，只有当VD缺乏较严重时才会出现缺钙的表现，如出汗多、易苦恼、夜惊、枕秃、骨骼改变等症状。既然400IU/天VD对婴儿没有任何不良反应，为什么不让宝宝的生长多一分保障呢。
(2)Q：3个月宝宝补维生素D补多少?
A：根据我国妇幼保健系统的有关规定，一般小儿出生后2周即可用维生素D预防佝偻病。另外，VD制剂可以终身服用。根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素D预防佝偻病，以1岁以内婴儿为重点，并系统管理到3岁，推荐摄入量为400 IU/天。
(3)Q：哺乳期妈妈补充维生素D，宝宝是不是不用补了?
A：哺乳期当妈妈也可以补充维生素D，但是母乳中的VD含量很低，所以妈妈补充VD对婴儿没有什么影响。
(4)Q：维生素AD滴剂是早上吃好还是晚上吃好，是在喂奶前还是在喂奶后?要不要再补充钙呢?
A：维生素AD滴剂对服用时间没什么要求，上午下午、喂奶前后均可。VD只是促进钙吸收，不能代替钙的作用。
(5)Q：维生素D补多了有什么害处吗?
A：如果宝宝服用维生素D强化的配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，不足部分加以补充，避免因维生素D过量而中毒。每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒，但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒，妈妈要注意，宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时，应立即停用，避免晒太阳，及时通知医生。
外国的3个月宝宝如何补钙?
加拿大和美国的医生认为只要保证宝宝每天1小时的日光浴，无论母乳的宝宝还是配方奶粉的宝宝就都无需特别补钙。他们提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。不是他们体质特殊，而是国外以肉和大量奶制品为主的饮食结构，决定了妈妈们不担心缺钙，不补钙也就变得顺理成章了。
