本文目录一览：
- 1、宝宝挑食的四大原因
- 2、如何应对孩子的挑食？
- 3、宝宝挑食该怎么办？
- 4、宝宝爱挑食怎么办
- 5、小孩子挑食应该怎么办
宝宝挑食的四大原因
宝宝挑食的四大原因
宝宝挑食的四大原因，宝宝的营养均衡全面，才能促进宝宝的健康成长，但是宝宝有的时候会因为各种原因挑食，挑食的宝宝会影响到营养的摄取，那么宝宝为什么会挑食呢？下面为大家分享宝宝挑食的四大原因。型消
宝宝挑食的四大原因1
1、补钙产品的误选
在宝宝补钙初期阶段，妈妈们容易受一些广告影响，认为酸酸甜甜口味的钙剂跟符合宝宝口味。殊不知，宝宝味蕾正处在快速发育期，越接近母乳口味的食品越有助于宝宝味蕾的发育，过重的味觉刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝，会导致挑食偏食。 因此，给婴幼儿准备食物，首选无味或淡奶味。补钙选择淡奶味，自然孩子爱吃，事半功倍。
2、受爸爸妈妈的影响
父母是宝宝的榜样，宝宝是父母的镜子，从宝宝的一日三餐中可以看到父母的饮食习惯，宝宝的膳食结构是否丰富、营养是否均衡搭配，那就首先需要父母做个好榜样。
宝宝的饮食习惯受家人影响非常大，父母看似无意地评价哪种菜好吃，哪种菜不好吃，喜欢吃什么，不喜欢吃什么，都会被小小人儿听到耳朵里。当某一天幼儿园阿姨告诉你宝宝挑食，当保健医生测量宝宝身高达不到正常值时，你的宝宝就输在了“吃”的起跑线上。
要培养宝宝良好的饮食习惯，父母首先要以身作则，改变、调整自己的饮食习惯，最起码在宝宝面前不要显露出特别的饮食偏好，努力让他吃到各种各样的食物，以保证身体发育所需的营养。
3、心理因素
宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护，对待新事物人们都会有一种“陌生感”，有的宝宝会因为陌生而产生好奇，进而希望能够破解并得到答案，但对于敏感、生性小心翼翼的宝宝，陌生会让他们产生“恐惧”，结果当然就是排斥。的确，对于大多数宝宝来说，不愿意尝试新食物，是因为他们不知道这个新食物是否安全，宝宝只会喜欢熟悉的食物，只有这个食物反复出现在餐桌上，宝宝才会试着去尝试。
4、开始独立
对于偏食还有另外一种解释，那就是渐渐独立的宝宝，希望自己更加独立的另一种方式—自己决定吃什么！宝宝从出生到他们学会自主吃饭以前，一直都是被动的'，也就是他们自己基本没有选择食物的权利，唯有的办法就是把不喜欢吃的食物从嘴里吐出来，察租颂但还是无法完全掌握自己的饮食。
宝宝挑食的四大原因2
对付孩子挑食的小绝招
1、放轻松
1～3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，过两天他自己就会多吃补回来。
2、态度坚决而不强迫
如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。
3、一家人团团坐
大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得败郑津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。
4、培养新的口味
孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良，我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，一方面，孩子的习惯已经得到满足，在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。
5、巧妙做个游戏
比一比看谁吃得快？把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，可却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套。
6、善用掩护
将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住，开始时，不爱吃的食物可以放得少一点，然后逐渐增加。
7、别给他太多
孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了，确保他们的量够吃就可以了。
8、请宝宝帮帮忙
准备饭菜时，让孩子做你的小助手（一定要确保没有危险的情况下)，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。
9、爱甜食怎么办
虽然甜食会影响到孩子的健康，但孩子就是喜欢吃。
你要做的是：
首先，减少购买甜食。
其次，尽量购买营养丰富高质量的甜食。
第三，你要规定孩子对甜食的量，告诉他们一天能吃几块点心，让他们自己选择在什么时间吃。
10、三个不要
食物块不要太大，最好能让宝宝一口吃进去。
不要催促，有些孩子吃饭就是慢吞吞。
餐前不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭就饱了。
如何应对孩子的挑食？
相信很多父母都有一个困扰，那就是孩子挑食。孩子挑食是一个常见的现象，很多人孩子被父母宠溺娇养，在饮食上比较任性，只吃自己喜欢吃的食物，甚至因此导致营养不良，个子长不高，对孩子的正常发育会带来巨大影响。建议家长朋友们要及时了解孩子挑食有哪些原因，并且及时纠正。
儿童挑食是一种坏习惯，如果自己家小孩出现了挑食，父母一定要引起重视并及时进行纠正。 另外也要注意，平常一定要注重孩子的饮食的合理搭配，不要一味只吃荤或者只吃素，要进行荤素搭配。这样才能保证孩子的全面摄入营养物质，也能更好的保障孩子正常成长发育。
孩子挑食父母如何进行纠正习惯?
1、 父母以身作则
学习能力是很强的，如果父母经常挑食，那么孩子也会学着挑食。所以要想纠正孩子挑食的习惯，家长朋友们日常也要挑食的坏习惯，可以在孩子面前吃一些他们不喜欢的东西，然后表现出很好吃的样子；
2、 不要经常买零食
给孩子吃
经常买零食给孩子长期下来就会让孩子只喜欢吃零食，不喜欢吃其他食物。经常吃零食还会影响孩子的肠胃功能，对于孩子的健康会造成一定危害。所以建议家长朋友们平常尽量少买零食给孩子吃；
3、 少量多餐的饮食方式
有时候孩子会出蚂宽现食欲不振，吃不下的时候，家长可以采用少量多餐的方式给孩子吃东西，这样能够保证孩子全面的摄入营养物质，也能避免孩子出现营养不良的问题；
4、改变烹饪方式
如果孩子特别不喜欢吃一种食物，那么父母可以将那种食物改变烹饪方式，看看孩子喜欢哪种烹饪方式，这样能够让孩子更有食欲一些。
孩子挑食有哪些原因?
1、 吃太多零食
不少孩子都爱吃零食，然而吃太多零食会影响到孩子的食欲，长期下来孩子就只爱吃零食，不爱吃饭了，容易挑食；
2、 饮食太单调
长期单调饮食很容易导致孩子不爱吃饭，吃久了就吃腻了，所以看到经常吃的东西就不想吃；
3、 吃饭看电视
和孩子都有吃饭看电视的行为，然而这样会分散孩子的注意力，让孩子不能专心的吃饭，久而久之形成一种习惯之后，孩子就会容易产生挑食的现象；
当宝宝要挑食时有四个方法来应对!
无论孩子哪一方面落后于同龄人，家长们都会着急万分，毕竟蠢敏成长的机会只有一次。对于孩子的成长来说，充足的营养摄入绝对是强大的后方支持，那么和孩子营养密切相关的就是饮食。如果是个挑食的宝宝，家长应该要积极些；
1 带宝宝亲手栽培食物；
如果家里有足够的空间，或者是可以有利用的阳台上，或者是有小院，家长可以带宝宝一起种植物事，比如说蔬菜瓜果，成熟之后，宝宝看见自己的劳动成果会分外欣喜，制作成菜肴之后，宝宝又会觉得用自己劳动换来的食物格外美味，会大大提升宝宝的食欲。而在种植的过程中，宝宝不仅体会到了劳动带来的快乐，还学会了更多的知识。
2 重视营养供给；
宝宝偏食、挑食不爱吃饭的情况其实还是比较常见的一。但是现在的生活水平已经明显提高，营养丰富的食材到处可见，即使是宝宝存在一些饮食方面的不良习惯，家长也要重视宝宝的一些重要营养的供给，要尽可能搜罗到不同种类的食材给宝宝补充营养，让宝宝的成长发育不会因为营养不均衡而不达标；
3 注重饮食多样化；
很多孩子挑食偏食不排除家长在制作菜肴时，总是偏执于一种口味或者是一种烹饪方法，这种情况下极容易让孩子产生味觉疲劳。而孩子总是好奇心强，新鲜的事物会让他们兴致勃勃闷档亮。所以家长在制作食物时，不妨多使用几种食材进行搭配备，让宝宝的菜品更加丰富，多种食材搭配不仅提升了菜肴的营养，也会让宝宝的食欲大增。但要注意的是，多种食材搭配应该注重科学性，父母在烹饪时可以参考一些营养搭配食谱。
4 注重孩子的户外活动；
现在电视电脑手机的普及，让很多孩子在课余的时间里都喜欢窝在家里玩这些电子产品，户外活动。时间的减少催生了不少小胖子。，还使孩子的体质下降，影响了孩子的食欲。作为家长应该重视孩子的户外活动时间，多带孩子进行户外活动，不仅能增强体质还可以帮助孩子消耗热量，让孩子在餐前产生饥饿感，这样孩子在就餐时就会吃得更香。
宝宝挑食该怎么办？
严格的来说，没有不挑食的宝宝，只是挑食的严重程度不一样。这是宝宝刚开始对味蕾没有什么特别大的感觉，等到宝宝长大之后，他们的味蕾就会发生改变，所以就会对一些新鲜的食物感到新奇感了。而且宝宝也会对自己喜欢的食物会有更多的关注，对他们不喜爱的食物就会很排斥。所以这也就形成了宝宝挑食亩迅的习惯。所以在宝宝小的时候，就要关注宝宝挑食的情况，让他们改掉这个不良习惯，家长需要培养宝宝良好的饮食习惯。
那么平时家长们应该如何改掉宝宝挑食的这个坏习惯呢。首先，我觉得父母要做到以身作则的好习惯，因为父母才是孩子的第一任老师，父母的很多行为都会直接影响宝宝，宝宝也会跟着父母学习他们经常做的事情。所以父母平时也不要挑食，要营养均衡搜搭，带头吃各种食物，特别是宝宝很讨厌的食物。久而久之宝宝就会形成一种习惯，慢慢的接受这种食物了。
还有就是食物的种类要多种化，而且还可以将食物做的更加丰盛，可以将宝宝不喜欢吃的食物做成他们喜欢的图案，引起宝宝的注意力，经常变换花样，让宝宝对吃饭产生一种兴趣。不要逼迫着孩子吃饭，因为这样会让他们产生一种逆反的心理，让他们变得更加的挑食，更加不喜欢吃饭了。所以就迅漏此需要家长耐心教导，平时做饭的时候要花心思变换着各种花样。让宝宝对吃饭产生一种新鲜感。
而且在平时要少给宝宝吃零食，因为吃零食会让宝宝不吃饭了。不过平时可以适当给宝宝一些奖励，如果他做的好可以给他奖励一些零食，但是平时不能多吃。家长还可以让宝宝定时定餐的吃饭。
宝宝爱挑食怎么办
孩子爱挑食，是世界级难题
孩子挑食，这是一个世界性难题 。为人父母，大多遇到过这样的尴尬，孩子在前面跑，大人在后面追，哄骗、恐吓，想尽了一切办法，挑剔的孩子还是不肯好好吃饭。孩子挑食、厌食确实是爸爸妈妈最揪心的事了，怎样做才能保障孩子愉快进食闹裂、茁壮成长，真正做到不输在起跑线上呢？真是个值得思考的问题。
一份对8个国家、2880名母亲进行的关于宝宝是否挑食的调查结果显示，全球平均有57%的母亲都认为自己的宝宝有挑食的毛病。在新加坡，也有近一半的儿童存在不同程度的挑食行为。调查表明，一般宝宝最挑食的年龄是一岁左右到三四岁有个别儿童长到10岁，依然非常挑食。
孩子挑食、偏食不仅仅会使宝贝营养失衡，留下健康隐患，还会影响他们的智力发育。在孩子挑食的家庭，家长有哪些责任呢？孩子好的饮食习惯有赖于家长的培养，家长不能有效控制孩子的零食、孩子吃饭时家里没有和谐愉快的气氛、家长不注意经常在孩子的面前谈论食物好恶，无形中传递给孩子一种不良信息。还有一个重要的原因，家长烹饪水平欠佳孩子不喜欢吃、没能督促孩子户外活动，运动量过小导致孩子没有食欲。
6个月到1岁时，添加辅助食品
味觉细胞在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此这段时间是添加辅助食品的最佳时机。如果错过则会影响宝宝味觉和嗅觉的形成和发育，不但造成断奶困难，也容易造成宝宝对食物的感觉出问题，影响宝宝的食欲。这时父母应该注意给宝宝喂的食品不可单一，开始时可以较少的分量鼓励宝贝尝试各种食物；使他的味蕾感受并逐渐适应各种味道的刺激。
婴儿食品应少糖、不放盐、不加调味品，因为婴儿的味觉正处于发育过程中，对外来调味品的刺激比较敏感，加调味品容易造成婴儿挑食或厌食。对于不喜欢吃蔬菜的宝宝，可以把各种蔬菜剁碎放入粥、面条中喂宝贝。液慧闭饺子、包子等带馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品不但便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面，对于那些不爱吃蔬菜的宝宝，不妨经常给他们吃些带馅食品，这样才能有助于避免形成偏食或挑食的坏习惯。
保持良好的气氛，不逼孩子吃
如发现孩子对某种食物不喜欢，家长不可采取威逼恐吓的方法，用武力强迫孩子吃饭，这样做孩子会把吃饭当成一件可怕的事情，势必会产生强烈的抗拒感。家长应掌握一定的配餐原则和方法，虽然食物的种类有所不同，但某大类食物的营养功能却是近似的，如能搭配合理，可以缓解孩子暂时的不喜欢，过一段时间让孩子慢慢尝试，慢慢地改变孩子对食物的接受能力。
一些家长有一个很不好的习惯，喜欢在吃饭的时候和孩子交流一些不愉快的事情，每当进餐时间，家长的话特别多，而且大多是不中听的话，甚至是严厉的斥责，家长这样做很容易破坏孩子良好的食欲，让孩子感觉吃饭是一种令人讨厌的事情。如果把用餐当成是一家人相处最愉快的时间，那孩子会很乐意与父母一起正常用餐。吃饭时应有快乐的情绪，为孩子营造幽静、舒适的进餐碧逗环境。心情好，胃口就好，让孩子感受到吃饭是一种享受！
由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，家长不应做不符实际的比较。
大一点的孩子如能参与食物的制作过程，他们一定会珍惜自己的劳动果实，比起妈妈做好的饭菜吃的要香。
保证正餐，适时合理选择零食
一日三餐安排不合理，饥一顿饱一顿，饿了以后暴食暴饮，暴吃零食，一顿吃伤，十顿喝汤，闹的孩子没胃口。正常膳食宝宝应每日三餐一点或两点，早餐、早点占全天的30%，午餐、午点占全天的40%，晚餐占全天的30%。三餐做到食物多样，谷类为主，粗细搭配，适当吃动物性食物、奶类、豆类、蔬菜、水果等我们常说，保证孩子膳食平衡、合理营养。
吃零食的孩子是幸福的，现在家庭生活水平普遍提高了，给孩子选择零食并不困难。零食也是对三餐营养素摄取不足的一个补充。但绝不可无限制的添加，如果孩子无时无刻都在吃零食，到了该吃饭的时间，自然吃不下饭。有的'宝宝碰到自己喜欢吃的食物如冷饮、碳酸饮料、油炸鸡腿等，没完没了吃个不停。遇到这事有的妈妈就容易丧失原则，任宝宝一次吃个饱，长期以往，不但容易伤孩子的脾胃，也容易导致厌食、挑食。
选择零食时，不要一味满足儿童的口味和喜好，如果有吃零食的需要，一定在不影响正餐的前提下，合理选择、适时适度消费。尤其注意糖分、油脂含量高的食物，这些食物不但营养价值不高，孩子吃得过多严重影响正常食物摄取。
“言教不如身教”，年轻的爸爸妈妈首先自身应改变零食果腹的坏习惯。零食的品种、进食量及进食时间是需要爸爸、妈妈及幼儿园老师特别考虑的问题。
多让孩子运动，饭要做得好吃点
运动能够使人体增进食欲，爱运动的孩子食欲好，也不容易挑食。家长应多找机会让孩子多做室外活动。孩子对吃饭有了兴趣后，父母还应在做菜时经常变换花样，以防孩子对某种食物产生厌烦心理。现在一些年轻的爸爸妈妈做饭水平欠佳，不能做到色、香、味、型俱佳，也是孩子挑食的原因之。孩子的膳食应食物多样合理搭配，专门烹调，易于消化，制定合理膳食制度。
3岁～5岁学龄前期是培养良好饮食行为和生活方式的重要时期。此时期的儿童常常模仿家长和教师，因此，家长、教师应该以身作则，教育和引导儿童正确认识食物的特点，帮助儿童建立有益健康的饮食行为。
某些营养素缺乏，如缺锌、铁、钙等，孩子贫血、消化不良等疾病也可能引起消化功能降低而影响食欲。对于挑食严重孩子，甚至影响了孩子的身体健康，父母可考虑在医生的指导下使用一些含多种元素的补充品。但这类补品只能暂时解决问题，父母还是需要采取方法，努力帮助他们克服挑食的毛病，让宝宝从营养均衡的正餐中摄取成长所需营养。
附：幼儿膳食指南
食物选择：学龄前儿童膳食指导
1、食物多样，谷类为主
2、多吃新鲜蔬菜和水果
3、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉
4、每天饮奶，常吃大豆及其制品
5、膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料
6、食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长
7、不挑食、不偏食、培养良好饮食习惯
8、吃清洁卫生、未变质的食物
举例幼儿一日所需食物
牛奶：200—300毫升
鸡蛋：1个
无骨鱼或禽、瘦肉及适量的豆制品：100克—125克
蔬菜和适量水果：各150克
谷类以取代乳类成为主食，每日需要150—200克
注意铁、维生素A、碘、锌等营养素的补充。
小孩子挑食应该怎么办
导读： 宝宝挑食怎么办？下面就和我来探讨下吧，宝宝挑碰念乎食是很严重的，这样会影响到宝宝的身体健康，就宝宝挑食怎么办？这问题我们一起来学学吧。
有宝宝的家庭大概都经历过宝宝挑食的经历，有的宝宝不爱吃菜，有的宝宝就不吃鱼，有的宝宝只不甜不吃喝，不论怎么样哄，宝宝就是小嘴儿一撇，对着香喷喷的饭菜居然晃着小脑袋频频拒绝，弄得每次进餐就像一场大战，宝宝在前面躲闪、妈妈在后面狂追，着实让人冒火。
如果挑食不及时调整，会导致宝宝发育迟缓，体质下降，影响宝宝的生长发育。
一、宝宝挑食的原因
1、营养产品的误选
妈妈们容易受一些广告影响，认为酸酸甜甜口味的钙剂等营养产品更符合宝宝口味。殊不知，宝宝味蕾正处在快速发育期，越接近母乳口味的食品越有助于宝宝味蕾的.发育，过重的味觉刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝，会导致挑食偏食。
2、受爸爸妈妈的影响
宝宝的饮食习惯受家人影响非常大，父母看似无意地评价哪种菜好吃，哪种菜不好吃，喜欢吃什高兄么，不喜欢吃什么，都会被小小人儿听到耳朵里。当某一天幼儿园阿姨告诉你宝宝挑食，当保健医生测量宝宝身高达不到正常值时，你的宝宝就输在了“吃”的起跑线上。
3、心理因素
宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护，对待新事物人们都会有一种“陌生感”，有的宝宝会因为陌生而产生好奇，进而希望能够破解并得到答案，但对于敏感、生性小心翼翼的宝宝，陌生会让他们产生“恐惧”，结果当然就是排斥。还有另外一种解释，那就是渐渐独立的宝宝，希望自己更加独立的另一种方式—自己决定吃什么，当宝宝能够独自进食后，他们开始向家长的权威挑战，通过挑选食物来表明自己决定事情的态度，唯有的办法就是把不喜欢吃的食物从嘴里吐出来，这与到底吃什么食物没有很直接的关系。
4、食物的外观、气味
某些食物的外观、气味、纹路等也会影响宝宝进食的选择，很少有宝宝喜欢吃水萝卜和带苦味的食物也是这个原因。如果宝宝曾经对某一食物留有不好的印象，也会排斥这一食物。
二、应付挑食宝宝妙方
1、避免过早接触“刺激性口味”。
2、一日三餐要有规律，定时定量。
3、变换花样给孩子做可口的饭菜。
4、避免一面进餐，一面看电视、看书或玩玩具。
5、给予孩子积极吃饭的心理暗示。
6、创造愉快的就餐氛围笑悉。
7、消除对食物的恐惧。
8、孩子多做户外活动，多喝开水（尤其是冷开水），以促进新陈代谢，但避免进食前剧烈运动。
9、给予孩子独立进食的机会。
解决宝宝挑食的毛病要从小做起，从早做起。家长要在进餐时做好榜样，以多种方式引导孩子形成良好的饮食习惯，这样宝宝才能有强健的体魄。
三、怎样避免宝宝挑食
1、规律用餐时间，要防止宝宝挑食、偏食，就应该严格制定家庭用餐时间表，用餐之前减少孩子吃零食的机会，以免造耽误餐。
2、加以诱惑，对于新事物都是抗拒和怀疑的，所以家长要花心思给宝宝新鲜感，刺激其好奇心。可以将食物做出不同造型、摆出各式拼盘。
3、限制用量，对新食物哪怕再有营养也不可以强求孩子一次性吃太多。每次增加新食物的时候刻意减少孩子的食用数量，可以激发其好奇心。
4、家长示范，要防止孩子挑食、厌食，家长要以身作则，在用餐时候不要挑食，每样食物都应该吃。
5、尊重孩子特殊口味，对于有特殊口味的孩子，家长不要强求。以免孩子造成逆反心理。可以选择同样营养物质的其他食物替补。
