孕妇怀孕晚期的注意事项
养生导读： 当进入怀，肚子会越来越大，给准妈妈带来更大的不便，加上这是容易早产的时期，故需要的也比较多。因此生活中，准妈妈更要啦，下面就孕晚期保障胎儿安全、生活、饮食等方面特别需要的汇总一下，一起来晚期需要注意的事项，希望对你的孕期健康生活有所帮助。
一、保证胎儿安全的注意事项
1、为了保证孕晚期胎儿不出现意外，应做好胎动监测，加强对胎儿宫内健康情况的监测。
2、做好分娩准备，选择合适、值得信赖的医院，为分娩做好准备。
3、做好突 *** 况的准备。主要是针对破水或者其他意外情况。
4、做好分娩前的心理准备。主要是在产前要看一些关于分娩的知识，包括书籍和视频等，以早芦免到分娩时过分紧张和不知所措而对生产造成不利影响。这一点是非常有必要的，尤其是首胎的孕妇，更要注意多了解凯悔分娩的知识。
5、防止危险的发生。在孕晚期有可能发生的意外有胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等各种意外情况，因此，一旦发生意外情况，第一时间要跟120联系，及时获得救治。
6、警惕 *** 流水。如果孕妇孕晚期发生 *** 流水的现象，最好是跟医生确认一下，看是否是羊水，或者是白带。如果是羊水的话，必须立即就医，因为一旦羊水破裂，胎儿又没有及时娩出，就会对胎儿和孕妇都造成危险，因此对 *** 出水的情况必须要重视。 二、生活中需要注意的事项
1、坐陆孙带着
坐的时候最好要选择直背的椅子，不要坐矮的椅子，要保持背的挺直，用腿部的肌肉力量支持身体坐在椅子上，使得背部和臀部可以舒服地靠在椅背上，之后双脚平放地上。
2、拿东西
如果要拿位置高的东西的时候，不能踮起脚尖，不能伸长手臂，因为这样可能会不慎摔倒，最好叫别人帮忙。
3、蹲下
蹲下的时候，不要直接弯腰，怕用力过度而导致背部的肌肉损伤。
4、走路
大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。
5、
多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。
6、出门
避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。 7、
在孕期的最后6至8个星期应尽量避免，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。
8、工作
如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。
9、做家务
不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是，一些需要 *** 变化(如爬高）会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。
10、药物
到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染菌，吃药总是最后的选择。
11、饮食
尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。
12、卫生
孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换 *** 。
13、不要忽视妊娠纹
从开始，你的肚子及身体其他部分就可能已经出现妊娠纹了。到了孕晚期，妊娠纹可能更加明显。孕期进行适当的，对局部皮肤使用祛纹油进行适当的 *** ，促进局部血液循环，这些方法都能减少妊娠纹的产生。
三、孕晚期时的注意事项
1、下楼时，要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。
2、上楼时，拉住楼梯的扶手，借助手臂的力量来减轻腿部的负担。
3、平时行走时，应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。
4、坐下时，最好选择用直背坐椅（不要坐低矮的沙发），先保持背部的挺直，用的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。
5、起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。
6、站立时，背部要舒展、挺直，使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到这些部位的支撑，这样可以防止背痛。
7、做家务时，不要过分弯腰曲背，应以蹲低或跪着的姿势来代替直接弯腰，然后缓慢的起身。
8、拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，最好请在家中的亲人帮助。 四、孕晚期饮食上的注意事项
1、应注意优质蛋白质的摄入
孕晚期母体子宫、 *** 和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克，是贮留最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周的0克左右，其蛋白质贮留也是最多的时期。为此，中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。
2、能量供给
一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。
3、矿物质和维生素供给
孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁，至出生时贮存量可达～400毫克。如孕妇铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的贮存，产后易患缺铁性贫血。妊娠晚期钙的需要量显著增加，除母体的钙贮备量增加外，胎儿体内的钙一半以上是在最后2个月贮存的。中国营养学会推荐的钙供给量标准为每日1500毫克。维生素供给也要适当增加。
4、，注意饮食选择
孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部，孕妇的食量反而减少，往往吃较少的食物就有饱腹感，但实际并未能满足机体营养素的需要。因此这时期的膳食组织应选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等。对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影响蛋白质等营养素的摄入。
5、孕晚期的每日膳食构成
一日的膳食组成可在孕中期膳食组成的基础上再增加50克禽肉、鱼、蛋，或220毫升牛乳或豆浆等。食盐量应适当控制，有水肿的孕妇食盐量限制在每日5克以下。此外，还应避免辛辣、酒等 *** 性食品。
快分娩的准妈妈，在生活中多多注意，这不仅是对自己身体的保护，也是对未来孩子的保护。如果发现身体异常情况很大，应该及时去医院就诊，或者咨询专业医师确定自己的情况，再采取相应的措施。
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孕妇孕后期有哪些注意事项？
孕晚期应该注意10件事项：
1.不要出远门
孕晚期的身体越来越笨重，行动越来越不方便，此时不应出远门。
2.数胎动
每天至少抽一小段固定的时间数胎动，确保宝宝在子宫内是正常的。
3.左侧睡
左侧睡可以使宝宝与母体更好地进行盯坦中气体及物质交换，因此左侧睡对胎儿很有好处。
4.防脚抽筋
孕晚期容易发生脚抽筋。可以平躺让老公代劳按摩，此外多吃含钙丰富的食物，补充体内的
5.水肿
每个人体质不同，大部分人在孕晚期出现水肿。可以在睡前泡热水脚缓解。也可睡觉时在小腿处垫高，加快血液回流至心脏。
6.控制体重
不要为了追求宝宝体重多而有意多摄取食物及营养，导致巨大儿出生，增加分娩难产的风险。
7.尿频
孕晚期晚上睡觉时，感觉到才刚上了厕所，没多久又想上厕所了，而且一个晚上可以醒四五次上厕所。为了尽可能减少上厕所的次数，可以在睡前一小时避免喝水。
8.学习分娩的知识
学习分娩的知识，可以让你有备无患。知道什么情况下是信裤宝宝要发动出来见面了；知道顺产时如何呼吸和使劲，才能尽快分娩出健康的宝宝
9.学习育儿知识
学习育儿知识，让作为新手妈妈的你不至于宝宝出生后手忙脚乱：知道如何尽可能开奶；知道如何给宝宝洗澡等等。
10.准备好待产包
待产包包括你的历次产检记录、身份证等，也包括妈妈住院时的衣服、洗漱永平，更包括宝宝的衣服、尿不湿等等。
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孕晚期注意事项
孕晚期是指怀孕最后的三个月，因为这个时候孕妇的肚子已经很大了，生活上会造成很多不便。孕晚期注意事项有很多，孕妇要注意调整好睡姿，密侍颂切观察胎动，如果宫缩频繁的话需要及早就医。
孕晚期需要注意什么
孕晚期注意事项有哪些？孕晚期注意事项包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等等。孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。
1、准备待产包。 一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又氏坦不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝老核郑宝用品、入院重要物品。要提醒准妈妈，新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期，强生婴儿全球精选新生系列，精选全球明星单品，专为新生肌定制，针对新生宝宝不同身体部位提供更专业细分呵护，给初生宝宝一站式呵护，是新手妈妈最放心的洗护套组选择。
2、孕晚期睡姿： 孕晚期最好选择向 左边侧躺 着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。
3、肚子疼： 在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。
4、拉肚子： 准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。
5、孕晚期食谱 ：接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。
6、胎毒： 中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。
7、胎动： 如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。
8、水肿： 孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。
9、耻骨痛： 接 近分娩时刻，准妈妈体内会分泌一种叫甲状腺素的荷尔蒙，它会使胎儿更容易通过产道，耻骨结合处更宽松。这时胎儿的头部会受到耻骨部位的压迫，骨盆好像要往 下掉，会感觉很痛。疼痛从孕后半期开始，直到生产，逐渐增强。这种疼痛会随宝宝诞出后一起消失。当疼痛非常严重时，躺下来，尽量不要受到耻骨压迫，好好休 息即可。
10、便秘： 孕晚期便秘是一种正常现象，准妈妈日常要多走动，活动身体，多喝水，不吃油腻的食物。日常可以多做提肛动作，有助于锻炼肌肉群，协助肠道运动，缓解便秘情况。
11、孕期气短： 在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。在日常生活中，你可以把节奏 放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一 点，可能会让你感觉好一些。
12、手指关节痛： 孕晚期的准妈妈经常会出现手腕手指等关节部位的疼痛，这是因为身体为了适应分娩的需要，会分泌大量的松弛激素，以增加身体的柔韧性，从而导致关节部位的的水肿肌腱也变得脆弱疼痛从而引起疼痛，建议你多休息，尽量减少对手指关节的刺激。
13、宫缩频繁： 如 果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆 之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，它在产前2-3周内会时常出现。假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
14、入盆： 胎儿入盆后，你就会出现比较明显的宫缩，也有人会感觉尿频。入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而经产妇多在阵痛开始前入盆，但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。
15、产检 ：进入孕晚期后，你要更常去医院做产检哦，28周产检之后，会从每个月1次的产检改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，直到宝宝出生。
孕期睡姿教程 孕妇胸闷气短如何预防
孕晚期睡姿
孕晚期，胎儿不断长大，孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育，那么孕妈怎样调整孕晚期睡姿，从而好眠？
1、孕晚期最佳睡姿——左侧卧位
孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。孕妈采取左侧卧位的睡姿不仅有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。
左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。
2、孕晚期不宜睡姿
（1）仰卧睡姿
孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。
（2）右侧卧位
右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。所以，孕妈也不宜长时间保持右侧卧位的睡姿。
孕晚期胎动频繁
孕晚期胎动频繁到底是怎么回事？孕晚期胎动频繁，即胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时也为正常，此时准妈妈们不必过于担心。事实上，正常孕妇应在孕20周时开始自觉胎动，随孕周增加，胎动也逐渐增多，在孕32-34周更是大高峰，但是需要说明的是，在孕38周后开始胎动便会逐渐减少。由于胎儿存在个体差异，有的胎儿12小时可动100次左右，但少于20次意味着胎儿有宫内缺氧。
根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。尤其是夜晚睡觉前，胎儿动得最多，因为胎儿此时比较有精神。所以，当准妈妈自测胎动次数时，应分别计算每天早、中、晚的胎动次数，每次计算1小时，再将3次的计数之和乘4，便是12小时胎动的次数。
趣说胎动计算方法 胎动的那些事儿
孕晚期腹痛
1、子宫增大压迫肋骨导致腹痛
随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。
应对方法：这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。
2、假宫缩导致腹痛
到了妊娠晚期，可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，它常常会在夜神人静时作祟而于天明的时候消失，宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，不伴下坠感，白天症状缓解。
应对方法：假宫缩预示孕妇不久将临产，应做好准备，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，养精蓄锐。同时需要熟悉临产前胎动模式：临产前的宫缩有节律性，每次宫缩都是由弱至强，维持一段时间，一般30—40秒，消失后进入间歇期，为5—6分钟。
3、胎动导致腹痛
胎动于28及32周间最显着。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100至700之间。自32周之后，胎儿逐渐占据子宫的空间，他(她)的活动空间也将越变越小，但是他(她)偶尔还是会很用力地踢你。当他(她)的头部撞在你骨盆底的肌肉时，您会突然觉得被重重一击。
应对方法：自测胎动。从妊娠28周起，每日早、中、晚3次卧床计数胎动，每次1小时，相加乘以4即为12小时胎动，若胎动≥30/12小时或≤3次/小时为正常。
孕晚期生理腹痛会影响胎儿吗?
孕晚期生理腹痛是正常现象，并不会影响胎儿。一般来说，孕晚期小腹痛属于正常的现象，如果没有伴随阴道出血或者破水等其他不适，胎动正常的话，准妈妈无需过于紧张，注意休息即可。如果准妈妈正在上班的时候出现腹痛的话，一定要先放下手头的工作，坐下来休息，直到收缩停止。
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孕晚期见红
一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。
很多孕妈妈认为见红了就会马上阵痛，因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面，导致失眠，由于睡眠不足而造成身体的疲劳会导致体力下降，没有精神头儿，这样对分娩是十分不利的。要保持好的心情，积极地、耐心地等待，正常进食，保证睡眠，保持体力。
如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。如果发现出血量和生理期的出血量相当甚至超出，血呈鲜红色，或者大量涌出，并且伴有腹痛的感觉，就一定要立刻到医院就诊。因为这可能是胎盘剥离引起血管破裂而造成的出血，而非分娩先兆。
孕晚期宫缩
孕晚期宫缩的症状：假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。
一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
正常情况下，怀孕37周时，胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。孕妇会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，因为理论上分娩可能随时来临。
真性子宫收缩和假性子宫收缩的对比 症状名称 真性子宫收缩（阵痛） 假性子宫收缩（假性阵痛） 规则性 规则收缩，而且越来越密集 频率不规则 收缩间隔 越来越短，甚至3-5分钟收缩1次 不变且没有规则 收缩强度 越来越强 不变 疼痛的位置 腰部、腹部 下腹部 改善的方式 无法经由休息获得缓解 姿势改变或休息即可缓解
孕晚期肚子硬
大多数健康的准妈妈到孕晚期感觉肚子发紧是非常正常的，这是子宫收缩引起的反应。肚子发紧时一般感觉不到痛，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟，经常在准妈妈劳累后频繁发生。孕晚期肚子硬是怎么回事？
1、民间说法：孕晚期肚子硬说明是女孩
孕晚期随着子宫的不断增大，胎儿的增大，宝宝活动空间就减少了，所以当宝宝想要大幅度的动时就会顶撞到肚皮，尤其是女宝宝，很多民间的流传提到过，女宝宝是与妈妈面对面抱着的，所以屁股对着妈妈的肚皮，这样准妈妈胎动时，肚皮就会形成一个大鼓包，而且很硬，虽然这个没有真正的科学认证，但是很多女宝宝的准妈妈都会出现这个现象。
2、科学解释：孕晚期肚子硬为假宫缩
孕晚期肚子硬，科学的解释就是假宫缩，无痛宫缩，因为子宫到了孕晚期变得越来越敏感了，受到一些刺激就会引起宫缩，这类宫缩与动产前的宫缩不同，不会因为胎儿提早分娩，但是对于这些假性宫缩准妈妈也应该有所注意，当肚子发硬之后，应该立刻停下手中的工作休息一下，如果是在路上发生假性宫缩，就停下脚步，待缓解之后再继续前行。
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孕晚期饮食
孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。
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怀孕晚期
怀孕晚期的感觉当然和怀孕早期是有所不同的，通常怀孕晚期的症状有哪些呢？
许多准妈妈都会有便秘的烦恼，到了孕晚期，这种症状就越发严重了。各种方法都试过，但效果并不明显。进入孕晚期，由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。
在怀孕之后，随着孕周的增加，胎儿越来越大，变大的子宫在不断的挤压体内的器官，尤其是胃部。所以很多孕妇在孕期胃口不太好，吃不下饭。胎儿入盆以后，位置下移，对胃部的挤压得到释放，所以孕妈的胃口变好了。
胎儿脐带
胎儿脐带绕颈一周需要及时处理，那么胎儿脐带绕颈一周怎么办呢？
女性在怀孕期间做超声检查，就可以了解胎儿羊水，脐带的情况，经常会发现有脐带绕颈一周的情况。像出现这种情况，提示脐带长度比较长一些，才可以出现绕颈的现象。
部分女性在临产之后，随着胎头的下降。有可能会造成胎儿宫内缺氧的情况，所以女性在整个孕期如果超声检查提示胎儿有脐带绕颈的情况，不要紧张，注意自数胎动，及时发现有没有胎儿缺氧就可以了。如果在怀孕32周之后，发显示臀位并且有脐带绕颈的现象。一般是不建议采取特殊体位来矫正胎位的，避免因为在转胎位的过程当中出现胎儿宫内缺氧的情况。
怀孕晚期注意事项有哪些
在漫长的怀孕过程中，母亲身体正经历一场形态与功能的重大改变。有些改变会从怀孕初期持续到生产，有些会随怀孕周数增加而变得更明显，例如子宫在怀孕末期会快地长大，而造成各种压迫的症状;另外也有些症状是到后期才逐渐出现，以下我们将怀孕末期常见的问题做一个介绍。
孕妇大腹不适
怀孕后期，子宫快速长大的结果，会使下腹部的肠道往上、或往两侧移动：有时候肠子会被挤到肝脏附近;子宫在长大的同时，也会作一个旋转的动作。这些改变可能会对子宫旁边的圆韧带、宽韧带造成一定程度的牵扯，在两侧鼠蹊部位会有禅念燃被拉扯的疼痛。
另外是骨盆腔，尤其是膀胱上耻骨联合处，易有压迫疼痛。这些不舒服的感觉，通常是可以忍受的，不需要特别的治疗，上牀休息会让症状减轻一些。如果疼痛变得厉害，或伴随有其他怀孕的症状，如呕吐、发烧等，要尽快找医师排除其他疾病的可能。
频尿及尿失禁
整个怀孕过程中，有两个时期会容易发生频尿的现象。首先是怀孕早期子宫开始长大时，其次是当怀孕末期胎头已经主入骨盆腔时。这是因为膀胱压迫使容量减少所造成的，同时加上骨盆腔内器官相对位置的改变，使膀胱承受的压力增加。所以很多孕妇在怀孕时一用力就容易有尿液从尿道渗出，也就是所谓尿失禁。
这些症状大部份在产后都会恢复正常，但是要小心的是，若有泌尿道感染的话，也可能有类似症状。尤其孕妇因为膀胱壁会变得水肿，比一般人更容易受伤、感染，甚至往上造成肾脏感染，因此一旦有症状最好找医师鉴别诊断。原则上多喝水、多上厕所、不憋尿等都是预防感染的好方法。
腰背痛及双手酸麻无力
怀孕到了后期因为子宫急遽地长大，重量增加，使孕妇整个人重心都往前移。为了保持身体平衡，孕妇的腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，尤其若是孕妇穿高跟鞋的话，嵴椎会承受比平常更大的压力。
另外，上身往后仰的同时，身体也会不自主的把肩膀及颈子往前倾以维持头部的姿势。这些姿势的改变常常造成从头部、肩膀到腰背的酸痛，甚至会牵扯到肩膀附近的神经，造成手的酸麻无力。
因此，怀孕后期应避免长时间站立及高跟鞋的穿着，保持适度运动以维持肌肉的强度，加上适量息的休息与局部热敷，都会使背高李痛的情况改善。需要的话，可请医师给予轻微的止痛药，以减轻疼痛。
仰卧性血压及头晕
孕妇的低血压与一般姿势性低血压不同。一般人是卧牀太久或突然站立时，导致暂时性大脑流量不足引起的。然而在怀孕末期，由于子宫体积及重量都大幅增加，孕妇在平躺时易压迫下腔静脉，使静脉血液回流减少，心脏得不到足够的回流血液，自然心脏血液输出量也随之减少，而造成血流灌注不足的问题。
通常至少10%的孕妇在怀孕末期会有较明显的不适，具体症状是在平躺时忽然会感到心悸、头晕、眼睛发黑、盗汗等。治疗方式就是立刻改变姿势，减少子宫对血液回流的压迫，一般是建议左侧躺，一方面可以增加回流到心脏的血量，另一方面也可以增加子宫及胎盘的血流量，避免胎儿受到低血压的影响。
子宫收缩
大部份的孕妇在三十周以前贺虚并不会感到强烈的子宫收缩痛，只会感到下腹部紧绷，摸到一个较硬的子宫而已，它收缩的压力一般很少超过20毫米汞柱。到了三十周以后，子宫的活动力会逐渐增加，不仅收缩的力量增强，收缩的频率也相对增加，这时候孕妇除了有紧缩的感觉外，甚至会感到疼痛。有时甚至会有每10到20分钟的规则宫缩出现，尤其是在怀孕的最后一、二周最明显，这就是一般说的假性阵痛。
假性阵痛与开始生产时的阵痛很难区分。一般而言，假性阵痛会随着姿势改变、休息而慢慢恢复，但若是真的阵痛，则会从每20分钟一次，一直增加到3分钟收缩一次，而且可能伴随。见红、子宫颈扩张等变化。这时候就该找你的医师求救了。
水肿及静脉瘤
在正常的怀孕过程中，孕妇全身的水量可以增加6.5公升以上。其中的3公升存于母亲的血液、 *** 及身体组织中，加上越来越大的子宫阻碍了下肢的血液循环。这些因素都会让下肢水肿的症状，随怀孕周数的增加而越趋严重，甚至有下肢静脉曲张出现。通常这种水肿在经过一个晚上的平躺休息后会有改善;但是静脉曲张则要到生产后才会恢复。
预防方法包括避免长期站立或是坐姿，尽量卧牀休息，使用弹性袜并配合大小适中的鞋子，也可以改善症状及避免脚部疼痛。值得注意的是，若水肿扩及上半身比较异常，要小心是子癫痫症的先兆。不过到了三十八周前后，约有三分之一的正常孕妇在脸、手等地方也会出现肿胀的感觉，最好让医师作进一步的检查与判断。
呼吸困难及胸闷
这个症状在怀孕的妇女是很常见的，尤其是在后三个月，横膈膜上下活动会受到增大的子宫影响，孕妇需增加每次呼吸的深度，才能让宝宝有充分的氧气。这种呼吸深度的增加，常会让人有喘不过气的感觉。这种挤压效应在多胞胎及羊水过多的孕妇更明显，常因为子宫过大压迫到胸腔造成呼吸困难，甚至平躺时有简直就是世界末日般窒息的感觉。
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