怀孕期间准妈妈准爸爸必看书单
现在网上的信息氾滥，一些育儿理论未必科学，在学会分辨真伪之前还是要好好学习孕育的基础知识的，综合了我之前看过的，现在给怀孕期的准妈妈准爸爸推荐以下这几本，真真的是良心推荐!
1、《只有营养师知道：孕期健康这样吃》
我推荐怀孕后第一本买的书就是这本，更准确的说，从备孕的时候就可买了，里面有部分备孕时期的知识。而且不光自己要看，也要让家人看，尤其是照顾你的妈妈婆婆，因为通常都是家人使劲喂产妇吃各种东西。众所周知，孕期营养非常重要，孕妇需要补充好营养，但是并不意味着想吃什么就吃什么。身边很多人尤其是到了孕晚期体重蹭蹭的涨上来了，其实根本没长在宝宝身上，都成了产妇身上的脂肪了。而且产后瘦身也是一个大难题，真的不太好瘦回去。
这本书不仅涉及一般孕妇应了解的营养知识，还覆盖了特殊情况下的孕期营养知识，比如妊娠糖尿病、双胞胎等情况应该怎么吃，并以案例的形式展示不同体型的孕妇的具体营养需求和一日饮食样例，给孕妇及家人提供相对个体化和实用的营养指导。学习完这本书，孕妇能够吃对吃好吃得安心，推荐给大家。
2、《西尔斯母乳喂养全书》
太有名的一本畅销的母乳全书。《西尔斯母乳喂养全书》被誉为母乳妈妈的圣经，权威、可靠、易懂，关于哺乳的所有疑在这本书中都能找到答案。从指导初为人母者成功迈出母乳哺育的第一步;到回答喂养中可能遇到的各种难题;再到重回职场的母亲如何继续母乳喂养等方面给妈妈们最科学可信的指导。
母乳喂养的好处大家应该都知道，也相信很多妈妈都想坚持母乳喂养，但是母乳喂养的路上会遇到各种让人抓狂崩溃的问题，当你遇到问题时，翻开这本书，书里都会有解答，比如常见的乳腺炎、追奶、哺乳期用药和断奶等等问题。是一本需要产前认真阅读的书，同时也是母乳喂养道路上的一本很好的工具书。
3、《怀孕圣经》
这本书很多明星也都推荐，算山启是一本孕期百科类全书，块头也不小，个人认为没必要每个字都看完，可以随着怀孕进入不同的阶段，查看相应阶段面临的问题和解决方法。有这样一本书放在家里可以随时翻阅，以免有什么问题就立即上网看那些不靠谱的答案，看的自己胆颤心惊。
4、《法伯睡眠宝典：如何顺利逗和如解决孩子的睡眠问题》
如果你不敢保证生下一枚天使宝宝，那么这本书还是建议你看一看。身边就有被孩子睡眠问题折磨的快要崩溃的宝妈，全家老小全上阵，然并卵用，不睡不睡就是不睡，哭闹哭闹还是哭闹。上次看我征稿主题是分享你家的哄睡神器，说到白天不睡，放下秒醒，顿顿闹觉，估计有部分妈妈会感觉太贴切了。另外宝宝一人的睡眠问题可是决定一大家子的生活质量和心情质量的，所以，为了带娃的时候能让自己和家人轻松些，孕期要提前学习和理解如何解决宝宝睡眠难题的问题。
这本书提倡的法伯睡眠法风靡全美，在教儿童如何自己入睡方面效果显著，在国内的育儿论坛中也深受育儿达人的推荐。讲解的清晰易懂，有案例和流程，新手妈妈可以提前学习。
5、《第一次当奶爸》
市面上在售的孕育棚运类书籍通常都是写给妈妈或者是由妈妈撰写的，这让准爸爸很难感觉到这些书有什么意思，但是准爸爸也是需要提前做好心理建设的，以迎接家里新成员的到来。这本书买回来后，我家准爸爸看的特别开心，作者也是一位过来人奶爸，讲述了从宝宝出生到3岁左右可能会遇到的问题和解决办法，准爸爸们赶紧买一本读起来吧。
6、《崔玉涛图解家庭育儿(珍藏 套装1-10册)》
大名鼎鼎的崔玉涛儿科医生不用再多做介绍吧，他可是无数宝妈心目中的男神。这套系列书图画加文字，不仅能给妈妈们很舒服的阅读体验，也把育儿的方法讲的通俗易懂，能让新手父母真正看书育儿。另外也建议给家里的老人看看，如果在育儿方面出现冲突的时候，可以搬出崔神来，免得让矛盾加深。
孕晚期身体浮肿，如何做能有效缓解？
孕晚期身体浮肿，如何做能有效缓解？躺着就可以有效缓解。如果你怀孕38周，你的脚比猪爪更大更肥，重要的是，现在让余我甚至不能穿鞋子。我得穿我丈夫的凉鞋。他说：“我该怎么办？”中午，我在论坛上收到一位孕妇的留言，告诉我她因水肿引起的困惑以及如何改善。事实上，在妊娠晚期，很多孕妇都患有水肿。当时，陶马怀孕37周，没有水肿。她心里又黑又冷。没想到，几天之内他的脚就肿到骨头了。她又出去买了一双大凉鞋，虽然水肿是怀孕期间的正常变化，但孕妇至少需要了解一些专业知识。
........怀孕后，随着胎儿腹部体积的增加，孕妇的身体会变得臃肿，尤其是进入妊娠中期后。现在，胎儿发育更快，需要大量的营养。孕妇会非常注意自己的营养摄入,但同时,许多孕妇也会发现,除了肚子增大之外,手和脚,，腿部和其他部位出现了一些水肿。如果怀孕的母亲在下一个怀孕阶段出现水肿，这些提示可以帮助你。低渗透血浆压力：怀孕期间血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度会低于由于血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，血浆渗透压的降低使血尺滑州流中的水容易渗透到间质液中，并出现水肿。
当一些母亲怀孕七个月左右时，陵蔽她们子宫中的胎儿已经发育成形。此时，子宫几乎发展到最大状态，体重增加，腿部的严重程度也增加。因此，孕妇腿部水肿也会急剧增加，表现为孕妇用手指按压小腿时，腿部皮肤在压力作用下明显凹陷，然后影响胎儿和婴儿的正常发育。现在，母亲们聚在一起学习如何解除胎儿的痛苦。........
孕妇 电吹风能用吗？原文出自【孕宝无忧试管论坛】
不太清楚，但是我怀孕时好像也使用过了，枣旁戚冬天不用不行，现在是夏天，尽量白天洗头发少用为好！建议多凳陵喝水，会喝水，喝九启知味水道机能水！
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