三伏天是天天晒背吗
可以每天晒。但是要注意时间。不过阴雨天肯定不能晒背的。
在三伏天每天都可以晒背。但是时间不能太长。在三伏天的时候。人体的阳气处在最高峰。这时。人们的毛孔最开放。充分准备吸收太阳的能量。以加强自己的“元阳”。这也是人们驱除寒湿和毒素的最佳时间。
夏季是夏季湿热最重的季节。同时。由于夏天炎热。人们很容易感冒。尤其容易导致背部湿冷。损害身体的阳气。这时背部是一个不错的选择。
三伏天晒背的好处
三伏天是一年中最热的时候。人体也是如此。阳气外散浮在外面。气血聚集在身体表面。毛孔张开。憋气开泄。而三伏天阴湿多。易伤阳气。而我们有两个大的背部经络。督脉和膀胱经。两个经络很可能受寒淤堵。身体就会出现“故障”、腰疼、腿疼、腿冷、腿抽筋等。因此。在三伏天。“元阳”。通过晒在背上的阳光吸收阳光。不仅可以增强阳气。改善体质。而且还可以排出老冷和湿气。
三伏天晒背的禁忌
1、体质禁忌
对紫外线过敏的人不能晒伤;高血压、高脂血症、糖尿病和冠心病患者不应暴露在阳光下。气阴不足或阳体质强的人不应曝晒于阳光下。老年人必须有家庭成员陪同。孕妇不应暴露在阳光下;你喝了酒后不能把它弄干。
2、晒背后不要直接吹空调
很多朋友中午就晒背。下午两点钟就赶着去上班。刚晒完天。走进空调办公室。整个阳气就会被关闭。立即胸闷恶心呕吐。暑热闭阻而无路可退。可立即刮痧。放血热。
所以。最好呆在阴凉处。避开强风和冷水。在进入空调房之前。一定要在汗水停止后穿上一件衣服。
3、避免长时间暴露在阳光下
晒久了会头晕、中暑、胸闷。不要直接暴露头部。建议撑开伞或用屋檐、帽子遮盖。