散光是一种屈光不正的状态，与角膜曲率有关。散光在成像上有规律性的散光，大部分是由于角膜先天性异常改变引起的，也可能是晶状体散光。
经常揉眼睛小心“散光”
生活中，有些人有经常揉眼睛的习惯。小心点！经常揉眼睛容易造成散光。
眼睛不舒服的时候，或者过敏导致眼睛发痒的时候，人们习惯大力揉搓。揉眼睛时，他们通常会闭上眼睛。此时眼球向上运动，揉搓时压力会聚集在眼球下方，导致角膜曲率发生变化。当角膜曲率不均匀时，就容易出现散光。
散光还与眼睛中的晶状体有关。如果它的弧度不均匀，或者老化改变了进入眼睛的光线的折射率，也会发生散光。所以经常揉眼睛散光风险更大，尤其是青少年。
眼睛有点散光怎么办？
一般来说，散光主要是指规则性散光，多为先天性，主要是角膜曲率异常。在正常宝宝中，这种散光较为常见，主要与上眼睑的压迫有关。也被称为圣家社的理性散光。这种散光是轻度的，随着年龄的增长会略有减少。
少见的是镜片引起的散光。也有长期不正确的用眼姿势、长针眼或粟粒肿等眼睑压迫角膜的情况，改变了角膜的曲率，造成后天性散光。
在治疗上，眼科手术可以改变散光的程度和轴。如果只是轻度散光，可能不需要治疗，补充一些物质可能会缓解。
1.一种滋补肝肾的食品
在中医看来，近视的主要原因是肝肾不足，气血不足。所以治疗中会选择能补益肝肾的食物。如肉、蛋、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、贻贝、海参、虾、甲鱼、桂圆、荔枝、葡萄、核桃、桑葚、大枣等。
2.钙和磷
鱼、肉、奶、蛋等食物中富含蛋白质。富含钙且易被人体吸收的食物有牛骨、猪骨等动物骨，而富含磷的食物有奶、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮、紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等。
3.维生素
维生素不能在体内合成，必须靠食物供给。维生素含量高的食物有动物肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼肝油、新鲜水果、豆类、花生等。
4.锌和铬
大多数近视患者都缺乏锌和铬。含锌量高的食物有大豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、杨嘉雯百科肉、牛排、黄鱼、海蛙、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等。铬含量高的食物有酵母、牛肉、谷类、肉类、肝脏、奶酪等。
如果近视伴有散光，饮食中少吃高糖食物。吃糖过多会导致血液中有一定量的酸，而酸和体内的盐类，尤其是钙的中和会导致血钙减少，进而影响眼壁的韧性，拉长眼轴，加重散光。