正文:
瑜伽究竟是利人还是害人？今天来破一破那些关于瑜伽谣言！
之前很多人转发的标题为「被瑜伽毁掉的中国女人」和「瑜伽究竟“坑害”多少人？触目惊心」两篇文章。已经被很多公众号转载，我不知道原文出处。
现在人的眼球被吸引的点很奇怪，真正有逻辑有知识的文章没几个人看，但如果有标题当中带有「xx害人」「xx有毒」「触目惊心」……一看到自己是不是要死了，转发！转发了就是救别人一命，我真是善良！
就像这两天同样火起来的星巴克有毒爆款文一样，没有什么逻辑，也没有什么科学性，完全就是诛心而已。
今天我们来好好辟一把谣。Diss 一下这种所谓的「专家」有多伪。
标榜瑜伽能治病，减肥减压，甚至能治愈残疾……
是瑜伽的错？还是人的错？
当然是人。
瑜伽为什么会变成这样？还不是因为利益。
如果瑜伽馆馆主一开始告诉你，来我的瑜伽馆，学习哲学，修习心灵，练习冥想，如何更好地看待生活……有几个人会感兴趣？
现在社会上鄙视胖子，人胖就被人嫌弃，觉得人胖找不到好工作找不到好伴侣，去找工作只要简历里面写一句「定期健身」才高人一等。只要一个人胖，就没有任何的特征，整个人只剩胖。一个公司只要规定员工不参加健身就辞职就能刷爆朋友圈……
你们朋友圈瑜伽馆的销售是怎么样发广告的？
「练瑜伽前的你和练瑜伽后的你」
「脊柱侧弯/颈椎病/肩周炎/腰间盘突出/膝关节疼痛/头疼/便秘/手脚麻/月经不调/x型腿/o型腿/骨盆不正/驼背/高低肩对人的危害，一个体式，3分钟时间，就改变一个人的体态，瑜伽，我们需要坚持！」
姜太公钓鱼，愿者上钩罢了！
可别说是瑜伽害你，你先确定你学的，确实是瑜伽。
瑜伽认证的事情，我以前也说过。难道不也是利益所趋？
现在最大最权威（？）的瑜伽认证组织美国瑜伽联盟，就因为是美国的就权威么？
过去，没有这种认证组织存在的时候，一个练习者怎么从普通人变成弟子再自己变成师父的，应该不用我多说了吧？
师父，即是师，又是父，一日为师终生为夫，师父传授你知识，还助你成人，你在师父门下修习，有一天师父说你可以收自己的徒弟了，那时，你便有了资格当师父。
现在呢？
「10天速成教培班，参加完即可出去教课，还有3个名额，只要6999，报！」
有了美国瑜伽联盟 Yoga Alliance 这样的机构之后，一个学生能不能成为师父，不再是由师父决定，而是证书来决定。按照「标准」培训了100小时，200小时，还是500小时。
一直有人问我，「xx瑜伽馆所发的证书值钱吗？」
我只能跟你说，淘宝印个证书也就十几二十块钱。
你们想想自己之前参加过的工作坊和培训，有不给你证书的么？考试严格么？老师改卷严格么？不给证书你投诉这个老师怎么办，不给证书你以后不来馆里续卡了也不参加其他培训了怎么办。也就是说，给钱=有证书。
然而这都是商人的错？有多少人问我，
「零基础参加教培可以当瑜伽老师吗？」
有多少这种零基础的人经过10天20天的培训之后在外面教人，想想看。
现在的人都忙得要死，因为他们每天有好多觉要睡，有好多东西要吃，好多朋友圈要看，好多综艺节目要看，好多游戏要玩……没空学东西的。以前读书的时候卖得最火的畅销书是「7天帮你攻破托福」，现在线上卖得最火的课程标题是什么，「一个小时教你学会xxx」。微信视频为什么只有10秒，为什么现在短视频这么火，因为做过大量的数据研究，「超过10秒的视频，我们没空看！」
看到老师一个好看的照片，就问「老师，我多久可以练成。」意思就是「太久了就算了吧，我很忙。」
越速成越畅销，只要我可以有个证书迅速出去挣钱，我就报名。
看到了瑜伽能带来的金钱，一个又一个丧失了良知，不怕误人不怕伤人，又不是给婴儿吃毒奶粉，没什么的。没什么水平的人出去教课开培训，教出一群没什么水平的人，然后这群人又出去教课开培训，只要钱在赚，什么都ok的。
我才不管热瑜伽创始人 Bikram 有没有性侵女人，我才不管理疗瑜伽培训师有没有医学背景，我才不管有没有获得创始人的授权，只要有钱挣，我就可以给自己找出合理的理由开教培。
有多少学舞蹈的、学杂技的、学体操的，转行来教瑜伽，不就是下腰劈叉道倒立么。不用培训都可以直接上。一个舞蹈老师对她的男学生说，「你在舞蹈行业不容易出头的，你去教瑜伽吧」。
是的，请对号入座，不要客气。
这样的恶性循环，最后说成是瑜伽害人？
是瑜伽本身有伤害，还是教瑜伽的人出了问题？
一堆包学包会包发证的培训，有多少人是合格的老师？
已经有很多很多人问我，
「上了教培后不会教课怎么办？」
「当瑜伽老师应该怎么排课？」
我只有一个答案给你们「去找负责培训的人投诉退钱」。
为什么有些人觉得瑜伽体式好有些人觉的瑜伽体式伤害大，难道不是教法有问题吗？
体式顺位为什么重要，加深到何种程度算是安全？现在很多人觉得艾扬格瑜伽对人体好，练着舒服，感觉科学安全。但是你们知不知道以前印度人练习瑜伽体式毫无顺位可言，包括艾扬格本人，比如战士体式前腿膝盖角度特别尖。艾扬格最大的贡献就是把西方解剖学和运动学融入了瑜伽体式练习。艾扬格的书房全是西方的书。
看看上面两个图，看似一样，但是哪个伤腰椎哪个不伤腰椎不是显而易见吗？究竟是你的知识出了问题，还是瑜伽出了问题？
再看看艾扬格
了解了顺位逻辑和解剖就万无一失了吗，你们看过艾扬格以前教课是怎么弄伤别人的吗，比如他是怎么弄断另一位瑜伽大师 Victor Van Kooten 的脊柱的。他教 Victor 练蝎子式，使劲弯腰椎，Victor 痛到不行艾扬格也不肯让他下来，直到咔的一声，Victor 脚顺利碰头了。然后，他就进医院了，到现在一条腿上的神经都是有问题的。
你不去印度亲眼看到，你都不相信印度人多疯狂，一个成年壮汉坐在一个五六岁小孩身上帮他加深蝎子后弯。而这种情况在西方国家是不会出现的。
在印度，老师做什么都是对的，你受伤了，老师可不帮你付钱。在西方国家可不是，学生受点伤，你可要赔大了。
换一个角度看，学生的练习就没有问题吗？你是否练习瑜伽前就存在伤痛的隐患，你是否没有在老师的指导下练习，你是否跟着网上的视频盲目模仿，你是否太急于求成而超过了身体当下可承受的程度……
尤其是在上大课的时候，我见过有不少学生，明明自己练习程度已足够，但是不甘心自己不如旁边的人，开始硬掰自己，自己边练边惨叫而且自己很享受。没有经验的学生，怕自己做不好丢人，越没有经验越喜欢藏在教室后排和角落，老师看不到也帮不到。倒立以为自己摔摔就会了， 最后摔出骨盆问题腰椎问题的比比皆是……
说到底还不是自我心太强，不能接受自己不如别人。
因为学生想要厉害，想要有人羡慕自己厉害，越来越多老师也越来越以体式厉害为目标，要是自己的学生能凹出的厉害的体式越多，就会有更多的学生来学。瑜伽就慢慢在人们印象中变成了「柔术」「变态」「反人类」的同义词。其他的，都不在意了。
瑜伽中的呼吸法练习和清洁法练习本来就不简单。而市场上很多人也不知道是怎么回事，看到有这么个东西就想怎么练怎么练。
比如体式练习前做圣光呼吸法的，练习一下体式莫名其妙停下来做瑙利的。
呼吸法是能量鞘的练习，在肉身鞘内层，先能量鞘在肉身鞘，越走越往外，练的到底是不是瑜伽？瑙利又不是给你们拍视频好玩的，也不是单独做就有效的，在瑙利之前要做的东西都不用做了？
这些老师我希望你们回炉再造，不懂的东西就不要乱教人了，就好像把拜日式莫名其妙的变成了热身运动一般。
骆驼式可以参考前面的图，受不受伤，受伤到什么程度，完全取决于老师会不会教，学生会不会练。
而莲花腿和英雄，对膝盖的损伤也是因人而异，比如我自己，膝盖天生就有伤痛隐患，从小走路就不能走久，大腿肌肉力量缺乏。膝关节的骨骼角度本身也有关系。以前髋部紧张的时候尤其容易膝关节疼痛。现在髋关节柔韧性好了很多，腿弯曲时对膝关节的压力自然小。继续常练习大腿肌肉力量，对保护关节稳定性很重要。我的膝关节医生跟我说，一般人，只要大腿肌肉有力一些，很多膝关节问题，都不存在。
与其怪瑜伽，不如怪自己一点肌肉都没有。关节稳定性当然差。
而且练习时加深到什么角度，也因人而异。有人要求你一定要盘过深，跪过深吗？没有。如果老师要求你，你投诉他，如果你自己要求自己，你看看是不是自己自我心太强。
还是那句话，不负责任的老师和瑜伽馆主请好好回炉再造。赚了钱，伤了人，这负业已经不小。还阻挡了人学习真正瑜伽的心，在认真的修行人眼中，这是扼杀了一个人成长和进化的机会，这负业比伤害身体还要罪恶。
对于来向你学习瑜伽的人，你是以取悦对方的态度来获得他的钱财，还是以负责任的态度真心传授知识。这决定了你配不配为人师。
别以为，自己教过瑜伽课或者上过瑜伽培训，就可以自诩「专家」，以「专家」的身份看似很正义的站出来揭露瑜伽的害处。特别自我的以为自己做了好事，实际上，你什么都不懂。
把人那种惟利是图的丑恶栽赃到瑜伽本身，这个锅，瑜伽是不会背的。
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