[头晕的原因]
1.感冒了
有时感冒可能伴有头晕。
2.耳部疾病
如果耳朵里的疾病影响了平衡，引起头晕。
3.神经系统疾病。
如脑缺血、小脑病变、脑损伤、脑外伤、某些类型的癫痫等。
4.内部疾病
如高血压、低血压、各种心脑血管疾病、贫血、感染、中毒、低血糖等。
5.贫血症
如果有头晕伴有乏力、面色苍白，要考虑贫血的可能。
6.颈椎退化
由于长期不良的姿势或睡姿，造成颈椎增生、变形、退变，颈部肌肉绷紧，脑部供血受阻，是头晕的主要原因。常表现为缩颈灵活性有限，偶有疼痛，手指麻木，畏寒，沉重。
7.脑动脉硬化
患者感到头晕，常出现失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢麻木等症状。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑部血流量下降，导致脑部供血供氧不足，从而出现头晕。
8.血液粘度高
高脂血症、血小板增多等。可使血液黏稠度增加，血流减慢，导致大脑供血不足，容易出现乏力、头晕、乏力等症状。
心脏病、冠心病早期，症状尚轻。有的人可能没有明显的胸闷、心悸、气短等不适，只感到头痛、头晕、四肢无力、注意力难以集中、耳鸣或健忘。此时头晕的主要原因是心脏冠状动脉有动脉粥样硬化，管腔变细变窄，导致心脏缺血缺氧。但是心脏供血不足会导致供血不足，头晕。
【头晕怎么办】
1.营养适当，饮食合理。
低血压头晕患者首先要做的就是多补充营养，吃足够的营养食物。平时多煮汤喝，可以加桂圆、大枣、阿胶等补品，有养心益血的作用。另外，可以增加盐分，多喝水。
2.应对贫血症状
低血压头晕的人也会引起贫血，所以我们可以通过处理贫血来有效治疗低血压。一般情况下，可以多吃蛋白质、铁、铜、维生素等食物，有利于造血和补血。除此之外，还可以多吃猪肝、鸡蛋、动物血、水果等来缓解贫血症状。
3.减少具有降压作用的食物的摄入。
通常摄入具有降血压作用的食物也会导致低血压和头晕。如小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应少吃。少吃冷食。
4.低血压头晕患者的饮食与高血压患者相反。
钠和胆固醇含量高的食物非常适合低血压患者。猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可以多吃。但也要注意摄入胆固醇高的食物。
我们知道头晕的原因可能是营养不良引起的。我们在生活中一定要多给身体补充营养，千万不要为了任何事情而不吃饭，包括老年人，一定要适当的运动。